Вегетаріанство як спосіб для схуднення та оздоровлення організму

0
1

Вітаю читачів блогу про здоров’я і спорті. З вами Олександр Білий. У даній статті я хотів би торкнутися в черговий раз питань дієти та схуднення так, як за вашими відгуками бачу, що тема для багатьох є наболілою. Вегетаріанство для схуднення, чи замислювалися ви про це спосіб боротьби із зайвою вагою. Однією з головних причин такого виду схуднення, є правильне харчування. Багато хто навіть не розуміють, наскільки велика користь цього методу.

Ще з давнини фрукти, овочі і злаки були наділені особливим статусом у суспільстві, вони цінувалися та мали безліччю вітамінів для підняття імунітету і збереження молодості, а також відновлення та підтримання організму. В Японії, наприклад, до цього часу збереглася культура вегетаріанства, саме тому населення цієї країни живе в середньому від 70-100 років.

Відмінні особливості цієї дієти

Секрет дуже простий — це ті речовини, які наповнені вітамінами, в такій кількості і різноманітності, що кожна людина, переходячи на цей вид харчування, зможе відмовитися від м’яса, молочних продуктів і всього іншого, що зараз нам пропонують у магазинах. Тим самим, можна сказати, що вегетаріанство один з найбільш безпечних способів для зниження ваги і поліпшення мікрофлори кишечника. Як це проявляється?

Ні для кого не є таємницею, що людина стався від ссавців, тобто наша щелепу і цілком організм не призначений для обробки такої їжі, як м’ясо, наприклад. Для організму це дуже важкий продукт, який не може остаточно перетравитися і засвоїтися. Адже це такий вид продукту, як живність, то беж він розкладається, і як би це прикро не звучало, люди по суті, їдять труп, який в організмі виводить різні токсини і дуже часто у людей виявляють ту саму кишкову паличку.

Раціон харчування

Очищаємо організм, виводимо шлаки і токсини: тала вода з м’ятою і лаймом настоюється добу. Потім п’ємо її, вживаємо в їжу перші 2 тижні тільки фрукти і овочі, злаки. Поки ніякої картоплі і макаронів. Необхідно на якийсь час забути про борошняне, солодке, смажене, м’ясне і т. д. (якщо використовувати даний вид харчування лише для схуднення. )

Що ж необхідно робити в першу чергу? Давайте розглянемо рецепт зразкового меню.

Сніданок — за 40 хвилин до їжі, пити воду. Потім можна приготувати запечені овочі.
Обід — овочевий легкий супчик, без за смаження, вода.
Ланч — досить з’їсти банан або яблуко.
Вечеря повинна бути легким, відмінно підійде фруктовий салат.

Загалом, така дієта не вважається виснажливою. Адже це потрібно тільки на перші два тижні, щоб очистити організм. Надалі можна вживати і картопля з овочами та макаронні вироби, навіть робити самим солодощі. Також вживати горіхи і злаки, боби і так далі.

Звичайно, будь-яка дієта не обходиться без фізичних вправ, щоб домагатися результатів, потрібна навантаження на тіло. Не варто боятися, що не залишиться сил і буде виснаження. Ні, це зовсім не так. Відбуватиметься перебудова організму, можливо, навіть запаморочення і слабкість, але це тільки перші дні. Максимум, який може досягати 2 тижні, не більше того.

У підсумку, що відбудеться очищення організму плюс схуднення і здорове харчування. Ніякої шкоди для шлунку і печінки.

Декілька відомостей про вегетаріанство:

  • Ще жодна людина, переходячи на цей вид харчування не починав хворіти. Навпаки, проходили багато хвороби, що стосовно шлунка, печінки, серця тощо
  • Приблизно через місяць з’являється приплив енергії, все менше люди відчувають втому.
  • Приємне відчуття легкості.
  • Тіло набуває пружність, здоровий відтінок, проходять вугри та прищі, зникає жирний блиск.
  • Як бачите досить позитивні відгуки. Дуже важливо правильно харчуватися, якщо є бажання виглядати красиво, мати струнке тіло і здоровий організм. Готовність відмовитися від шкідливих речовин і хімікатів, то вегетаріанство відмінний привід почати правильний спосіб життя. Доведений той факт, що при правильному раціональне харчування, фізичні навантаження переносяться набагато легше.

    На завершення пропоную в якості Подарунка отримати абсолютно Безкоштовно відмінну книгу про здорове харчування «7 Секретів харчування за Аюрведою», завдяки якій ви дізнаєтесь досить багато корисної інформації і головне станете бадьоріше і здоровіше.

    Що залишається побажати, так це сили волі. Не кожен здатний відмовитися від улюблених страв. Рішучості і задоволення від отриманих результатів! У мене на сьогодні все, до побачення.

    Олександр Білий


    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here