Чому від тренувань не ростуть мязи

0
Всім привіт, з вами Олександр Білий і мій спортивно інформаційний блог sportivs. Дуже часто, атлети тренуються в тренажерному залі стикаються з поняттям «плато» або ж застоєм, як в силових вагах, так і при зростанні мязів.

Тренування мязів з кистьовим еспандером для чоловіків

0
Здрастуйте, шановні читачі мого блогу про спорт, здоровя і красу. З вами Олександр Білий. Кожен бодібілдер напевно розуміє, яке ключове значення має сила кистей рук, хвата, при виконанні силових вправ.

Станова тяга базова вправа для кожного культуриста

0
Вітаю читачів sportivs.com. З вами Олександр Білий. Сьогодні розглянемо станову тягу одне з найбільш головних вправ у важкій атлетиці, яка допоможе вам розвинути силові якості і наростити мязову масу.

Комплекс кругового тренування на всі групи мязів

0
Радий привітати вас, дорогі друзі, у моєму спортивному блозі sportivs. На звязку Олександр Білий. Сьогодні ми торкнемося теми кругове тренування на всі групи мязів, яка у більшості випадків застосовується для набору мязової маси.

Як ефективно прокачати грудні мязи

0
Вітаю на спортивному блозі. На звязку Олександр Білий. Сьогодні пропоную поговорити про тренування грудних мязів і постаратися розповісти моїм читачам як прокачати грудні мязи в тренажерному залі або на дому максимально ефективно.

Вправи для тренування середньої сідничного мяза

0
Вітаю Вас, любителі спорту і здорового способу життя. З вами Олександр Білий. Сьогодні ми обговоримо тренування для однієї з найпопулярнішою частини тіла, а саме для попи.

Як збільшити і накачати попу дівчині

0
Моє шанування господа, а особливо дами. З вами Олександр Білий, і сьогодні ми поговоримо, напевно, про найбільш важливою темою для прекрасної половини, а саме як збільшити сідниці дівчини.

Ефективна програма виконання присідань зі штангою

0
Невимовно радий знову вітати Вас, дорогі читачі і читачки, на просторах спортивного блогу sportivs.com. З вами раніше Олександр Білий. Нашу сьогоднішню зустріч хочу почати з питання Вам обом: чи знаєте таку вправу, виконуючи яке Ви одночасно працюєте на збільшення маси, витривалості, вибухової сили і прокачиваете більшу половину мязових груп свого тіла? Ні? Чи хтось може знає? Гаразд, не буду мучити і відповім: все це охоплює з розумом підібрана програма присідань зі штангою.

Техніка виконання вправи молоток для біцепса

0
Щиро радий в черговий раз зустрінеться з Вами на нашій тренуванні. Впевнений, що не тільки у початківців спортсменів, атлетів, але і досить досвідчених бодібілдерів, після тренування на біцепс або взагалі на руки, виникає, ну або, принаймні, коли-то виникало питання, чим би ще добити? Або щоб ще таке зробити, щоб прокачати ширину рук? Відповідь одна – вправа молоток на біцепс.

Як швидко прибрати боки на талії чоловікові

0
Вітаю всіх читачів спортивного блогу sportivs. Сьогодні я б хотів поговорити про досить поширеною проблемної теми – як прибрати боки на талії чоловікові.

Цікаве