Краща програма тренувань на рельєф

0
Доброго часу доби шановні передплатники і читачі спортивного блогу sportivs. Наша сьогоднішня тема – програма тренувань на рельєф, після якої ви зможете почути, Вау, яке класне тіло, але це звичайно ж при ретельному дотриманні всіх правил і рекомендацій.

Виконання жиму штанги з-за голови, стоячи і сидячи

0
Всім привіт з вами Олександр Білий, автор блогу sportivs.com. Продовжуючи цикл статей з бодібілдингу, розглянемо в сьогоднішній статті одне з основних вправ жим штанги з-за голови сидячи, яке обовязково має бути присутнім у програмі вашої тренування.

Як можна накачати крила в домашніх умовах

0
Доброго часу доби, дорогі друзі, радий вас знову вітати у своєму спортивному блозі sportivs. Сьогоднішня тема як накачати крила будинку, допоможе наростити мязову масу в області спини тим самим зробивши її більш потужною і широкою.

Комплекс вправ з гімнастичним роликом

0
Вітаю вас дорогі читачі спортивного блогу sportivs. Сьогоднішній день порадує вас статтею під назвою вправи з гімнастичним роликом. Ви дізнаєтеся багато корисних особливостей, основною з яких є заняття в домашніх умовах.

Вправи для тренування рук в тренажерному залі

0
Добрий день шановні читачі мого блогу! У даній статті ми обговоримо таку злободенну тему, як вправи на руки в тренажерному залі. Поговоримо про те, які з них краще всього вибрати для вашої тренування, чому не варто робити або комбінувати ті чи вправи, а також наведу для вас комплекс з найбільш ефективних.

Правильна техніка виконання присідань зі штангою

0
Доброго часу доби дорогі читачі спортивного блогу sportivs. На звязку Олександр Білий. Чули ви вираз, що накачати великі руки неможливо без тренування ніг? Цього принципу дотримуються багато спортсменів і частка правди тут однозначно є.

Програма тренувань по спалюванню жиру для чоловіків

0
Здрастуйте, шановні передплатники і гості блогу Олександра Білого. Раз ми з Вами тут регулярно зустрічаємося, значить так чи інакше, але Ви прагнете до краси власного тіла.

Техніка виконання вправи молоток для біцепса

0
Щиро радий в черговий раз зустрінеться з Вами на нашій тренуванні. Впевнений, що не тільки у початківців спортсменів, атлетів, але і досить досвідчених бодібілдерів, після тренування на біцепс або взагалі на руки, виникає, ну або, принаймні, коли-то виникало питання, чим би ще добити? Або щоб ще таке зробити, щоб прокачати ширину рук? Відповідь одна – вправа молоток на біцепс.

Кращі вправи на біцепс стегна

0
Щиро радий нашої чергової зустрічі на сторінках блогу про спорт, красу і здоровя. Мязисті ноги є неодмінною умовою мужнього, накачаного тіла. Підтягнуті, стрункі ніжки є обовязковим елементом жіночої краси.

Як накачати верхню частину грудей результативно

0
Здрастуйте, дорогі однодумці, які прагнуть, як і я, бути сильними, мати мужній вигляд і бути просто здоровими людьми. Зустрів нещодавно одного свого товариша, а він мені поставив питання: як накачати верх грудей.

Цікаве