Тренування для мязів пальців і кистей рук

0
Радий вітати Вас, дорогі читачі, на сторінках мого блогу про спорт, красу і здоровя. В першу чергу, сьогодні хотілося б поговорити з чоловіками. По-перше, сьогодні Ви дізнаєтеся, що треба, щоб захистити себе від отримання спортивних травм і розтягувань, виконуючи силові вправи на руки.

Комплекс кругового тренування на всі групи мязів

0
Радий привітати вас, дорогі друзі, у моєму спортивному блозі sportivs. На звязку Олександр Білий. Сьогодні ми торкнемося теми кругове тренування на всі групи мязів, яка у більшості випадків застосовується для набору мязової маси.

Як швидко набрати мязову масу худому парубкові або дівчині

0
Вітаю читачів sportivs.com. Прагнення під гойдатися, знайти красиве, ефектне тіло – це цілком адекватне і здорове бажання. Кожному хочеться відчувати навколо себе ауру сили і могутності, мати рельєфні, випуклі мязи, ловити на собі зацікавлені погляди протилежної статі.

Як збільшити і накачати попу дівчині

0
Моє шанування господа, а особливо дами. З вами Олександр Білий, і сьогодні ми поговоримо, напевно, про найбільш важливою темою для прекрасної половини, а саме як збільшити сідниці дівчини.

Як ефективно накачати косі мязи преса

0
Доброго часу доби, з вами Олександр Білий, і це значить прийшов час чергової цікавої статті в інформаційно-спортивному блозі sportivs. На вашу фігуру з заздрістю дивляться всі присутні на пляжі, ви ефектно виділяєтеся з натовпу.

Базові вправи для тренування трицепса

0
Вітаю вас дорогі друзі, з вами Олександр Білий. Сьогодні в нашому спортивно-інформаційному блозі sportivs мова зайде про базові вправи на трицепс. Ось теплі часи на підході, на зміну пуховиків приходять короткі футболки і майки, тому щоб ваші руки виділялися на тлі інших необхідно правильно тренуватися, сьогодні якраз ми і розглянемо основи тренінгу трицепса.

Кращі базові вправи для мязів спини

0
Добрий день, шановні читачі! У цій стаття я вам розповім які базові вправи на спину потрібно виконувати, а також розберемо основні технічні правилами .

Комплекс вправ з гімнастичним роликом

0
Вітаю вас дорогі читачі спортивного блогу sportivs. Сьогоднішній день порадує вас статтею під назвою вправи з гімнастичним роликом. Ви дізнаєтеся багато корисних особливостей, основною з яких є заняття в домашніх умовах.

Краща програма тренувань для початківців атлетів

0
Доброго часу доби шановні читачі мого спортивного блогу sportivs. З вами Олександр Білий і сьогодні я б хотів розглянути таку тему як програма для тренувань для початківців.

Як впоратися з забитими мязами

0
Привіт всім небайдужим до спорту та здорового способу життя взагалі! На сторінках нашого блогу ви завжди знайдете багато цікавого і корисного для вашого здоровя і побудови красивої статури.

Цікаве