Як ефективно прокачати грудні мязи
Вітаю на спортивному блозі. На звязку Олександр Білий. Сьогодні пропоную поговорити про тренування грудних мязів і постаратися розповісти моїм читачам як прокачати грудні мязи в тренажерному залі або на дому максимально ефективно.
Як збільшити робочий вагу в жимі штанги лежачи
Вітаю читачів блогу sportivs.com. У сьогоднішній статті розглянемо як збільшити вагу в жимі лежачи якщо у вас раптом застопорилися вагові показники і почався так званий період застою.
Тренування мязів з кистьовим еспандером для чоловіків
Здрастуйте, шановні читачі мого блогу про спорт, здоровя і красу. З вами Олександр Білий. Кожен бодібілдер напевно розуміє, яке ключове значення має сила кистей рук, хвата, при виконанні силових вправ.
Краща програма для набору мязової маси
Здрастуйте, шановні читачі! Сьогоднішня тема буде цікава тим, хто хоче мати великі значні мязи. Для цього буде просто необхідна ефективна програма тренувань на мязову масу.
Вправи для тренування середньої сідничного мяза
Вітаю Вас, любителі спорту і здорового способу життя. З вами Олександр Білий. Сьогодні ми обговоримо тренування для однієї з найпопулярнішою частини тіла, а саме для попи.
Комплекс вправ для тренування задньої частини стегна і сідниць
Вітаю всіх небайдужих до спорту на сторінках спортивного блогу! У цій статті торкнуся тему чоловічих і жіночих ніг з точки зору фітнесу і розберемо наскільки важливі вправи для задньої частини стегна і сідниць.
Як ефективно зміцнити сухожилля і звязки
Радий привітати вас дорогі друзі на моєму спортивно-інформаційному блозі sportivs, з вами Олександр Білий. З сьогоднішньої статті ви дізнаєтеся як зміцнити сухожилля і звязки.
Особливості жіночого бодібілдингу для набуття витончених струнких форм
Вітаю читачів спортивного блогу sportivs. Сьогодні наша розмова піде суто про жіночу половину, а саме про жіночий бодібілдинг. У цій статті ви знайдете цінну інформацію з приводу харчування, особливостей тренінгу, а також розвію помилкові стереотипи жінок при тренуваннях з залізом в тренажерних залах.
Вправи на тренажері Сміта для дівчат і чоловіків
Вітаю шановних читачів блогу sportivs.com. У сьогоднішній статті ми розглянемо як домогтися гарного тіла на машині Сміта, який можна зустріти в кожному тренажерному залі.
Як швидко прибрати боки на талії чоловікові
Вітаю всіх читачів спортивного блогу sportivs. Сьогодні я б хотів поговорити про досить поширеною проблемної теми – як прибрати боки на талії чоловікові.