Як правильно качати руки гантелями і штангою в домашніх умовах

0
Доброго часу доби, дорогі друзі, з вами Олександр Білий і мій спортивно-інформаційний блог sportivs. Нікому не секрет, що одним з найбільш головних показників сили є великі руки.

Як накачати верхню частину грудей результативно

0
Здрастуйте, дорогі однодумці, які прагнуть, як і я, бути сильними, мати мужній вигляд і бути просто здоровими людьми. Зустрів нещодавно одного свого товариша, а він мені поставив питання: як накачати верх грудей.

Вправи для тренування квадрицепса стегна

0
Доброго часу доби дорогі передплатники спортивного блогу sportivs. Сьогоднішня тема актуальна для всіх спортсменів, які займаються в тренажерному залі.

Як швидко прибрати боки на талії чоловікові

0
Вітаю всіх читачів спортивного блогу sportivs. Сьогодні я б хотів поговорити про досить поширеною проблемної теми – як прибрати боки на талії чоловікові.

Тренування сідниць для дівчат в залі і вдома

0
Радий привітати вас дорогі читачі мого спортивного блогу sportivs. Ось вже протягом року я випускаю цікаві статті, які допомагають поліпшити статура, поправити здоровя.

Як збільшити робочий вагу в жимі штанги лежачи

0
Вітаю читачів блогу sportivs.com. У сьогоднішній статті розглянемо як збільшити вагу в жимі лежачи якщо у вас раптом застопорилися вагові показники і почався так званий період застою.

Комплекс вправ для рук з гантелями

0
Здрастуйте, дорогі любителі спорту та бодібілдингу зокрема. Напевно Ви памятаєте, що ми разом провели вже ні одне тренування для рук: качали біцепс, трицепс, зміцнювали кисті і пальці, працювали над плечима.

Кращі вправи на біцепс стегна

0
Щиро радий нашої чергової зустрічі на сторінках блогу про спорт, красу і здоровя. Мязисті ноги є неодмінною умовою мужнього, накачаного тіла. Підтягнуті, стрункі ніжки є обовязковим елементом жіночої краси.

Вправи для розширення грудної клітки

0
Для того, щоб грудні мязи виглядали ще більш вражаюче і масивніший, як ніби у вас 2 величезних широких пласта на широкій грудній клітці, вам потрібно додати в комплекс тренувань вправи для розширення грудної клітки.

Вправи для тренування дельтоподібних мязів

0
Доброго часу доби дорогі читачі спортивного блогу sportivs. З вами Олександр Білий. В очах прекрасної статі плечі є ознакою сили і мужності. За чоловіком-власником широких плечей жінка відчуває себе наче за камяною стіною.

Цікаве