Вправи шраг для тренування трапецій з гантелями і штангою

0
Здрастуйте дорогі читачі спортивного блогу sportivs. На звязку Олександр Білий. У даній статті я хочу поговорити про те, як підкреслити структуру рельєфною прокачанной спини і розвинути красиву та могутню трапецію виконуючи вправу шраги з гантелями.

Як правильно робити вправу гіперекстензія

0
Вітаю читачів спортивного блогу sportivs. Наша сьогоднішня тема присвячена опрацюванню нижній частині спини, а саме попереку. Ми дізнаємося про основні нюанси в прокачуванні попереку, поговоримо про техніку вправи, розглянемо помилки.

Комплекс вправ для тренування задньої частини стегна і сідниць

0
Вітаю всіх небайдужих до спорту на сторінках спортивного блогу! У цій статті торкнуся тему чоловічих і жіночих ніг з точки зору фітнесу і розберемо наскільки важливі вправи для задньої частини стегна і сідниць.

Ефективні вправи для мязів трицепса

0
Здравствуйте, шановні читачі. Чи Знали ви, що тренування на трицепс допомагає розвивати майже дві третини мязів на ваших руках? Але, чомусь, мязам біцепса приділяється більше уваги і для нього існує більше вправ.

Програма тренування рук і плечей для дівчат

0
Здрастуйте, дорогі дівчата. Ось і прийшов час чергової зустрічі на нашій віртуальній тренування. Думаю, Ви, як ніхто інший, знаєте останні модні тенденції не тільки щодо одягу, але і статури, форм.

Як правильно необхідно робити випади для сідниць

0
Доброго дня! Пропоную довго не просторікувати, а без передмов переходити до суті нашої зустрічі. Сьогодні ми займемося нашими сідницями. До речі, далеко не тільки дівчатам наша зустріч повинна бути корисна – так само як і ми, мужики, панянки відрізняють нас з опуклою, круглої попі, по натренованим сідницях, коротше.

Гоблет присідання їх користь та особливості техніки виконання

0
Полумяний привіт всім спортсменам і просто читачам мого спортивного блогу. З вами Олександр Білий, і сьогодні ми поговоримо про нижній частині тіла, а саме про ногах.

Забійна тренування для мязів рук

0
Вітаю читачів sportivs.com. Забійна тренування мязів рук саме про це піде мова в сьогоднішній статті. Для того, щоб руки росли, їх потрібно тренувати нещадно.

Цікаве