Každoročně čtvrtina dětí do 14 let vyžaduje lékařskou péči kvůli úrazu. Letní měsíce jsou nejnebezpečnějším obdobím. Čtyřicet procent všech návštěv pohotovosti souvisejících s traumatem se uskuteční od května do srpna. Ve stejných měsících připadá 42 procent všech úmrtí dětí na úrazy. Zní to ponuře. Zhruba 90 procentům těchto nehod ale můžete předejít. Jen musíte sebe a své děti poučit o bezpečnosti, aby si mohly užít teplo.
Zde je návod, jak se vypořádat s největšími letními riziky.
Jak bezpečně používat repelenty proti hmyzu
Trávit čas venku znamená setkávat se s hmyzem. Repelenty nezabíjejí hmyz. Dělají vás pro ně jen neatraktivními. Chcete se vyhnout kousnutí komárů, klíšťat a blech.
Existují dva hlavní typy repelentů. Ty, které obsahují DEET. Ty, které neobsahují DEET.
Pokud zvolíte DEET, buďte opatrní. Národní kampaň pro bezpečné děti doporučuje u dětí mírné používání. Nikdy jej nepoužívejte u kojenců. Před použitím u starších dětí vyzkoušejte koncentrace, protože vysoké hladiny mohou být toxické. Držte se vzorců s 10 až 30 procenty DEET. Aplikujte na exponovanou pokožku, oděv a obuv. Vyhněte se obličeji a rukám.
Nechcete DEET? Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) nabízí alternativy. Hledejte repelenty s pikaridinem nebo olejem z citronového eukalyptu. Jsou netoxické. Snižují kousnutí komáry stejně účinně jako přípravky s nízkým obsahem DEET.
Nošení světlého oblečení může pomoci snížit výskyt kousnutí hmyzem a včelího bodnutí.
Klíšťata a jak je odstranit
Nemusíte chodit po lese, abyste našli klíště. Máte je na dvorku. Jsou na zahradě. Jsou všude tam, kde roste tráva.
Prevence začíná tím, co nosíte. Pomáhají světlé barvy. Nechají vás v pohodě. Ještě důležitější je, že usnadňují rozpoznání lezoucích klíšťat. Nohy kalhot zastrčte do ponožek. Není to módní. Funguje to.
Na oděv používejte repelent. Permethrin je speciálně vyvinutý pro textilní použití. Aplikujte pouze na oblečení. DEET lze aplikovat na exponovanou pokožku a oděv. U dětí udržujte koncentraci kolem 20 procent. Vyhněte se obličeji a rukám.
Sezóna klíšťat obvykle trvá od dubna do října, i když to závisí na tom, kde žijete. Pokud například žijete v teplejším klimatu, vaše sezóna klíšťat bude delší.
Klíšťata preferují travnaté a zalesněné plochy. Milují vlhkost a vlhkost. Buďte opatrní. Každou noc kontrolujte každého člena rodiny. Pokud klíště zůstane přisáté po dobu 36 hodin, riziko onemocnění se dramaticky zvyšuje. Rychle to odstraňte.
Použijte pinzetu s jemným hrotem. Nepoužívejte prsty. Uchopte klíště co nejblíže ke kůži. Rovnoměrně vytáhněte nahoru. Rotace může odtrhnout části úst. Pokud k tomu dojde, použijte k jejich vydlabání pinzetu. Ošetřete oblast antiseptikem. Připraveno.
Bezpečnost bazénu a prevence utonutí
Znaky „Neběhat“ existují z nějakého důvodu. Jen v roce 2006 bylo více než 3 700 dětí mladších pěti let zraněno při incidentech téměř utonutí. Každoročně zemře více než 830 dětí do 14 let na následky náhodného utonutí.
Nikdy nenechávejte své dítě samotné v blízkosti bazénu. Ani na vteřinu. I když jsou to silní plavci.
Nainstalujte plot. Musí být alespoň pět stop vysoký. Měla by obklopovat bazén ze všech stran. Brány musí být samozavírací a samozamykací. Tato jednoduchá bariéra zabrání 50 až 90 procentům náhodných utonutí. Přidejte alarm do svého bazénu a brány pro větší bezpečnost. Upozorní vás, pokud je voda rozbouřená nebo otevřená brána.
Nošení osobního plovací zařízení při řízení lodi vám může zachránit život. Všechny státy mají specifické předpisy pro záchranné vesty pro dospělé a děti. Ujistěte se, že sedí těsně – tak těsně, aby jím nemohla proklouznout uši nebo brada vašeho dítěte.
Zranění na hřištích a kontrola vybavení
Komise pro bezpečnost spotřebního zboží odhaduje, že 205 000 dětí ročně navštíví pohotovost kvůli zraněním na hřišti. Mnohým z nich lze předejít.
Než dovolíte dětem hrát si, zkontrolujte vybavení. Povrchy se mohou zahřát tak, že mohou způsobit popáleniny kůže. Uvolněná lana mohou vést k uškrcení, pokud nejsou zajištěna na obou koncích.
Pokrytí půdy je důležité. Používejte pryžové rohože, mulč nebo dřevěnou štěpku. Nikdy nepoužívejte trávu, asfalt nebo beton. Tyto materiály snižují riziko poranění hlavy a těžkých zranění při pádech.
Oblékněte své dítě pro jistotu. Odstraňte stahovací šňůrky z kapucí. Noste boty s uzavřenou špičkou. Vyhněte se volnému oblečení, které by se mohlo zachytit o zařízení.
K většině úrazů na hřištích – až 76 procent – dochází na hřištích ve školách, školkách nebo místních parcích.
Základy bezpečnosti na kole
I když jste v dětství helmy zanedbávali, moderní rodiče takový luxus nemají. Každý rok je přibližně 300 000 dětí přijato na pohotovosti kvůli zraněním na kole. Některé z těchto incidentů mají za následek smrt nebo vážné poranění mozku. Nošení helmy toto riziko výrazně snižuje.
Při nákupu vybavení hledejte bezpečnostní štítek Komise pro bezpečnost spotřebitelských výrobků (CPSC). Toto označení znamená, že přilba splňuje určité normy. Přistání je stejně důležité jako certifikace. Pokud je kolo příliš velké, vaše ovládání bude narušeno.
Postavte se na rám. Nechte své dítě stát tak, aby se obě nohy dotýkaly země. Mezi horní trubkou a tělem by měla být mezera 1-3 palce. Pokud ne, kolo je příliš malé. Naučte své dítě jezdit s proudem provozu. Dodržujte všechny dopravní značky. Malé návyky zabrání velkým nehodám.
Vyhýbejte se vyrážce poison Ivy
Jedovatý břečťan, dub a škumpa mají společného viníka. Tento olej se nazývá urushiol. Reaguje na ni asi 85 procent lidí. Vyrážka se objeví pouze tam, kde se kůže dostane do kontaktu s olejem. Nepřenáší se z člověka na člověka. Může se šířit pohlazením psa, který kolem rostliny projde.
Mezi příznaky reakce patří:
- Silné svědění
- Zarudnutí nebo pruhy
- Malé hrbolky nebo kopřivka
- Puchýře naplněné tekutinou
Vyhnout se expozici je jedinou spolehlivou metodou prevence. Když se vydáte do zalesněných oblastí, noste dlouhé rukávy a kalhoty. Americká akademie dermatologie doporučuje domácí péči pro mírné případy. Pomáhá studená sprcha. Koupele z ovesných vloček zklidňují pokožku.
Pokud se otok a svědění stanou středně závažnými až závažnými, mohou být zapotřebí léky na předpis. Cílem je snížit zánět a zastavit cyklus svědění-škrábání dříve, než se situace zhorší.
Pravidla bezpečnosti potravin v létě
Horké počasí svádí k piknikům. Teplo ale podporuje růst bakterií. Otravu jídlem způsobují bakterie E. coli, Salmonella, Clostridium botulinum, Listeria, Campylobacter a Clostridium perfringens. Svou roli hrají i viry jako Norwalk virus a paraziti.
Příznaky připomínají chřipku. Časté jsou nevolnost, křeče v břiše, zvracení a průjem. V závažných případech může být stolice krvavá. Mezi mírným nepohodlím a vážným onemocněním je tenká hranice.
Prevence závisí na kontrole teploty. Nenechávejte potraviny obsahující majonézu, mléko, vejce, maso, drůbež nebo mořské plody mimo lednici déle než jednu až dvě hodiny. Pokud je venku 90 stupňů Fahrenheita, doba se zkrátí na jednu hodinu.
Neškodné není ani syrové ovoce a zelenina. Důkladně je opláchněte. Správně je skladujte. Při balení na cesty uchovávejte syrové maso odděleně od hotových jídel. V horkých autech dochází rychle ke křížové kontaminaci.
Rozpoznání nemocí z horka
Hydratace snižuje riziko onemocnění souvisejících s horkem. Mějte po ruce vodu nebo sportovní nápoje s elektrolyty. Zůstaňte ve stínu nebo v klimatizovaném prostoru během nejvyššího horka dne.
Vyčerpání z horka je mírné stadium. Příznaky zahrnují žízeň, únavu a křeče nohou nebo žaludku. Pokud se neléčí, může přejít v úpal.
Úpal je lékařská pohotovost. Mezi příznaky patří:
- Závratě
- Potíže s dýcháním
- Bolesti hlavy
- Zvýšená srdeční frekvence
- Nevolnost a zvracení
- Zmatek
- Změny krevního tlaku
- Červená, horká, suchá kůže
- Tělesná teplota dosahuje 104 stupňů Fahrenheita nebo vyšší
Se zvyšující se závažností roste i riziko poškození orgánů. Zranitelná jsou játra, ledviny a mozek. Děti jsou náchylnější než dospělí. Jejich centrální nervový systém se stále vyvíjí. Intenzivní fyzická aktivita a dehydratace ztěžují regulaci teploty.
Riziko zvyšují chronická onemocnění, jako je cukrovka nebo kardiovaskulární onemocnění. Antihistaminika mohou také narušovat chlazení. Nikdy nenechávejte dítě v autě bez dozoru. Otevření okna na pár centimetrů nestačí. I pár minut může být smrtelných. CDC odhaduje, že každý rok zemře asi 400 lidí na příčiny související s horkem. Toto číslo není bezvýznamné.
Známky dehydratace u dětí
Žízeň je pozdní signál. V době, kdy dítě řekne, že má žízeň, je již mírně dehydrované. Spoléhat se pouze na žízeň je nechává v nebezpečí. Místo toho věnujte pozornost jiným ukazatelům.
Následovat:
- Závratě
- Sucho v ústech
- Zastavení pocení
- Podrážděnost
- Letargie
- Únava
- Tmavě žlutá moč
- Žádné močení po dobu 12 hodin (6 hodin pro kojence)
- Pláč bez slz
- Zapadlé oči
Prevence spočívá v režimu. Připomeňte dětem, aby často pily. Americká akademie pediatrů doporučuje pít při aktivním sportu zhruba každých 20 minut. Pro dítě vážící 88 liber je 5 uncí dobrý základ.
Nejlepší je voda a nápoje s elektrolyty. Vyhněte se syceným nápojům, džusům a ovocným nápojům. Národní sportovní aliance mládeže doporučuje nápoje obsahující alespoň 100 mg sodíku a 28 mg draslíku na porci 8 uncí. Pokud volíte sportovní nápoje, hlídejte si obsah cukru. Vysoký obsah cukru může někdy zpomalit vstřebávání.
Děti se pohybují jinak než dospělí. Produkují více tepla v poměru k jejich velikosti. Zapomínají pít, když se soustředí na hru. Vaším úkolem je vyplnit tuto mezeru. Malé šálky. Časté připomínky. Čistá voda je na dosah. Udržet je v bezpečí vyžaduje trochu úsilí. Léto pokračuje.
Upozornění na spálení sluncem, které byste neměli ignorovat
Tohle není jen o špatném dni na pláži. Když se v dětství spálíte ošklivě, výrazně změníte trajektorii vašeho zdraví. Údaje od Skin Cancer Foundation ukazují, že toto konkrétní zranění zdvojnásobuje vaše celoživotní riziko rozvoje melanomu. Sázky jsou tak vysoké, že Americká akademie dermatologie nedělá žádné výjimky. Jejich pozice je absolutní. Každý potřebuje ochranu. Na věku nezáleží. Nezáleží na tom, zda se vaše pokožka snadno spálí nebo opálí. Chcete složení, které je voděodolné a blokuje UVA i UVB paprsky.
To platí pro každý den v roce. I když je slunce v zimě schované za mraky. Obranu musíte brát jako absolutní zvyk. Vybírejte opalovací krém s SPF alespoň 30. Nečekejte, až už budete stát venku na prudkém slunci. Aplikujte 15-30 minut před tím, než vyjdete na slunce. To poskytne produktu čas, aby se dostal do kontaktu s vaší pokožkou.
Na objemu záleží. Většina lidí aplikuje příliš málo. Potřebujete dostatek produktu k naplnění standardního panáka. Množství určuje účinnost. Pokud nanášíte více vrstev přípravků, včetně repelentu proti hmyzu, je pořadí striktní. Za prvé, opalovací krém. Pak repelent proti hmyzu. Tato sekvence zaručuje integritu UV bariéry.
“Opalovací krém by se měl nanášet každé dvě hodiny.”
Opakovaná aplikace není volitelná. Pot a voda smyjí ochranu. Pokud jste plavali nebo se věnovali intenzivní aktivitě, měli byste okamžitě znovu aplikovat. Dvě hodiny jsou základní interval pro nepřetržitou expozici. Propásněte toto okno a vaše kůže bude zranitelná.
