Lidé s ekzémem se léta dohadují, zda časté koupání jejich stav nezhoršuje. Nyní nový výzkum naznačuje, že na tom, jak často se budete koupat, nezáleží tolik, jak se dříve myslelo. Dermatologové svá doporučení revidují a kladou důraz spíše na správnou péči o pokožku než na přísný plán koupání.
Studie: Denní vs. týdenní koupele
Vědci z University of Nottingham provedli randomizovanou kontrolovanou studii s více než 400 pacienty s ekzémem. Účastníci byli rozděleni do dvou skupin: jedna se koupala denně a druhá týdně. Po čtyřech týdnech studie neprokázala žádný významný rozdíl v příznacích ekzému mezi těmito dvěma skupinami. To zpochybňuje zažité přesvědčení, že ke kontrole ekzému je nutné méně časté koupání.
Proč nastal zmatek? Historie Kontroverzních koncilů
Konfliktní rady pramení z obav z transepidermální ztráty vody (TEWL) – odpařování vlhkosti z pokožky. Historicky se předpokládalo, že časté koupání zhoršuje TEWL, což vede k sušší a podrážděnější pokožce. Četné studie však nyní ukazují, že každodenní koupání nezbytně nezvýší vzplanutí, zejména pokud po něm následuje správná hydratace.
Studie z roku 2020 zjistila, že děti s ekzémem, které se koupaly dvakrát denně a následně hydratovaly, měly méně závažné příznaky než ty, které se koupaly dvakrát týdně. Dermatologové nyní věří, že důsledná péče o pokožku – spíše než přísná pravidla koupání – přináší větší rozdíly.
Co nyní doporučují dermatologové
“Tento výsledek zdůrazňuje, že pohodlí a důslednost v péči o pokožku jsou důležitější než přísná pravidla o tom, jak často se koupat,” říká Tanya Evans, MD, dermatolog, který nebyl zapojen do studie. Nová zjištění jsou „poněkud překvapivá“, ale dávají smysl vzhledem ke správné péči o pokožku po plavání.
Důležité body a omezení
Studie probíhala během pouhých čtyř týdnů, takže dlouhodobé účinky zůstávají nejasné. Roli mohou hrát také sezónní změny, vlhkost a tvrdost vody.
Oyeteva Asempa, MD, poznamenává, že lidé s tmavší pletí mohou zaznamenat vyšší TEWL kvůli rozdílům ve struktuře pokožky. To znamená, že individuální reakce na časté koupání se mohou lišit.
Klíč k úspěchu: Jemné čištění a důsledná hydratace
Nejdůležitější je, že lidé s ekzémem se mohou koupat tak často, jak se cítí dobře *za předpokladu, že dodržují tyto pokyny:
Používejte teplou (ne horkou) vodu.
* Omezte dobu koupání/sprchování na 10-15 minut.
Používejte jemné čisticí prostředky bez parfemace.
Naneste hydratační krém ihned* po plavání, dokud je vaše pokožka ještě vlhká.
Konkrétní typ zvlhčovače (krém, pleťová voda, mast) je méně důležitý než důsledná aplikace. Cílem je udržet pokožku hydratovanou a zabránit vysoušení.
Závěrem, nedávný výzkum naznačuje, že frekvence koupání není hlavním faktorem při léčbě ekzému. Větší význam má jemné čištění, důsledná hydratace a individuální pohodlí. Dermatologové revidují svá doporučení ve světle tohoto nového chápání.
