Výzkumníci používají high-tech “chytré spodní prádlo” k objektivnímu měření produkce plynu v každodenním životě a zjistili, že průměrný zdravý dospělý člověk vypustí plyn 32krát denně. To je výrazně více než předchozí odhady 14krát, které byly založeny na nepřesném sebe-hlášení nebo invazivních lékařských postupech.
Proč na přesném počítání prdů záleží
Cílem studie, kterou vedl Dr. Brantley Hall z University of Maryland, je stanovit přesnou „základní linii plynu“, aby bylo možné lépe porozumět složitému vztahu mezi stravou, aktivitou střevní mikroflóry a zdravím gastrointestinálního traktu. Před identifikací abnormálních vzorců je nutné stanovit, co je normální.
Jak chytré spodní prádlo funguje
Zařízení se připojuje k běžnému prádle a používá senzory k detekci vodíku a dalších plynů při odplyňování během dne i noci. To poskytuje nepřetržité, objektivní údaje – významné zlepšení oproti tomu, aby se lidé sami hlásili nebo používali klinické metody, jako jsou rektální trubice. V současné studii bylo zařízení testováno na 38 dospělých konzumujících prebiotickou vlákninu za kontrolovaných podmínek.
Co způsobuje uvolňování plynu?
Prdění vzniká v důsledku požití vzduchu a fermentace nestrávené potravy střevními bakteriemi. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny, laktózy, fruktózy nebo fermentovatelných sacharidů zvyšují plynatost. Množství plynů se mění v závislosti na složení mikrobiomu člověka; někteří lidé jich přirozeně produkují více než jiní.
Sledování plynů k pochopení zdraví střev
Typ a objem produkovaných plynů poskytují přímý pohled na to, jak střevní mikroflóra zpracovává potravu. Například vysoké hladiny metanu mohou naznačovat pomalé trávení, zatímco zvýšené hladiny vodíku mohou naznačovat intoleranci laktózy nebo bakteriální přerůstání tenkého střeva (SIBO).
„Sledování produkce plynu nám umožňuje nahlédnout do toho, co mikrobiom skutečně dělá, nejen do toho, jaké mikroby jsou přítomny,“ vysvětluje Dr. Hall.
Pach plynu je obvykle normální a odráží dietní preference. Nadměrná plynatost v kombinaci s chronickým průjmem, nadýmáním nebo zácpou však vyžaduje lékařskou péči.
Atlas lidských plynů
Aby tým Dr. Halla zpřesnil „základní linii off-gas“, zahájil Human Gas Atlas, pokračující studii využívající chytré spodní prádlo ke sledování vzorců plynů mezi stovkami účastníků. Projekt nečekaně vzbudil obrovský zájem, když se s cílem 800 účastníků přihlásilo více než 3000. Vědci se zajímají zejména o „zenové digestoře“ (ti, kteří jedí stravu s vysokým obsahem vlákniny, ale produkují minimální množství plynu) a „hyperproducenty vodíku“ (ti, kteří nadměrně prdí).
Pochopení rozdílů mezi těmito skupinami může odhalit klíčové poznatky o tom, jak mikrobiom efektivně zpracovává vlákninu. Konečným cílem je posunout naše chápání zdraví střev daleko za pouhé počítání prdů.
