Durante años, las personas con eczema han debatido si el baño frecuente empeora su condición. Ahora, un nuevo estudio sugiere que la frecuencia del baño puede no importar tanto como se pensaba anteriormente. Los dermatólogos están revisando sus recomendaciones y haciendo hincapié en el cuidado adecuado de la piel por encima de los estrictos horarios de baño.
El estudio: baños diarios versus semanales
Investigadores de la Universidad de Nottingham llevaron a cabo un ensayo controlado aleatorio en el que participaron más de 400 pacientes con eczema. Los participantes se dividieron en dos grupos: uno se bañaba diariamente y el otro semanalmente. Después de cuatro semanas, el estudio no encontró ninguna diferencia significativa en los síntomas del eczema entre los dos grupos. Esto desafía la creencia arraigada de que bañarse con menos frecuencia es esencial para controlar el eczema.
¿Por qué la confusión? La historia de la mensajería mixta
El consejo contradictorio surge de preocupaciones sobre la pérdida transepidérmica de agua (TEWL) : la evaporación de la humedad de la piel. Históricamente, se pensaba que el baño frecuente empeoraba la TEWL, provocando una piel más seca e irritada. Sin embargo, múltiples estudios ahora muestran que el baño diario no necesariamente aumenta los brotes, especialmente cuando va seguido de una hidratación adecuada.
Un estudio de 2020 encontró que los niños con eccema que se bañaban dos veces al día, seguido de una crema hidratante, tenían síntomas menos graves que los que se bañaban dos veces por semana. Los dermatólogos ahora creen que es más importante un cuidado constante de la piel, en lugar de reglas rígidas de baño.
Lo que recomiendan ahora los dermatólogos
“Este resultado resalta que la comodidad y la coherencia en el cuidado de la piel son más importantes que las reglas rígidas sobre la frecuencia con la que bañarse”, dice la Dra. Tanya Evans, dermatóloga que no participó en el estudio. Los nuevos hallazgos son “algo sorprendentes”, pero tienen sentido si se considera el cuidado adecuado después del baño.
Consideraciones y limitaciones importantes
El estudio siguió a los pacientes durante sólo cuatro semanas, por lo que los efectos a largo plazo aún no están claros. Los cambios estacionales, los niveles de humedad y la dureza del agua también pueden influir.
Oyetewa Asempa, MD, señala que los pacientes negros pueden experimentar una TEWL más alta debido a diferencias en la estructura de la piel. Esto significa que las respuestas individuales al baño frecuente pueden variar.
La clave: limpieza suave e hidratación constante
La conclusión más importante es que las personas con eczema pueden bañarse tan a menudo como se sientan cómodas, siempre y cuando sigan estas pautas:
- Utilice agua tibia (no caliente).
- Limite el tiempo del baño/ducha a 10-15 minutos.
- Utilice limpiadores suaves y sin fragancia.
- Aplique crema hidratante inmediatamente después del baño mientras la piel aún esté húmeda.
El tipo específico de humectante (crema, loción, ungüento) es menos crítico que la aplicación constante. El objetivo es mantener la piel hidratada y prevenir la sequedad.
En conclusión, las últimas investigaciones sugieren que la frecuencia del baño no es el factor principal en el tratamiento del eccema. Lo más importante es una limpieza suave, una hidratación constante y un confort individualizado. Los dermatólogos están revisando sus consejos para reflejar esta nueva comprensión.
