Une étude récente indique que la combinaison de suppléments de berbérine et de curcumine peut réduire considérablement les symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI). Des chercheurs belges ont observé une amélioration d’environ 50 % de l’inconfort abdominal, des ballonnements et de la qualité de vie globale chez les patients atteints du syndrome de l’intestin irritable qui prenaient un régime quotidien des deux composés pendant deux mois. Cela suggère une alternative ou un complément potentiellement efficace aux médicaments standard contre le SCI.
Comment l’étude a été menée
L’équipe de recherche a analysé les données de 146 patients atteints du syndrome de l’intestin irritable recrutés auprès de médecins de premier recours et de pharmacies. Les participants ont été soigneusement sélectionnés pour exclure les personnes atteintes d’une maladie inflammatoire de l’intestin (MII), d’un cancer colorectal, de la maladie coeliaque ou d’autres troubles digestifs susceptibles de fausser les résultats. L’étude a divisé les participants en deux groupes : l’un a continué avec le traitement standard, tandis que l’autre a ajouté un supplément contenant 200 mg de berbérine et 49 mg de curcumine deux fois par jour.
Les chercheurs ont suivi les changements dans les symptômes et la consistance des selles au cours de la période d’essai de deux mois. Le groupe prenant des suppléments a signalé des améliorations substantielles, avec près des deux tiers capables de réduire ou d’éliminer leur dépendance aux médicaments conventionnels. Un petit pourcentage (7 %) a ressenti des effets secondaires légers comme des nausées ou des douleurs abdominales.
Pourquoi la berbérine et la curcumine peuvent fonctionner
La berbérine, présente dans des plantes comme l’épine-vinette, et la curcumine, le composé actif du curcuma, sont utilisées depuis longtemps en médecine traditionnelle pour les troubles digestifs. La recherche moderne suggère qu’ils pourraient agir en modifiant le microbiome intestinal et en réduisant l’inflammation, deux facteurs clés du SCI.
Plus précisément, la berbérine peut faciliter la digestion, tandis que la curcumine pourrait aider à renforcer la muqueuse intestinale. Bien que les études animales aient confirmé ces effets, les essais sur l’homme sont encore limités.
La nécessité de recherches plus approfondies
Les résultats de l’étude sont encourageants, mais les experts soulignent la nécessité de recherches plus solides. Comme le souligne Lexi Moriarty, diététiste professionnelle, les effets à long terme restent inconnus et un essai randomisé contrôlé par placebo renforcerait les preuves. Le SCI est souvent chronique, c’est pourquoi une efficacité durable doit être évaluée.
Devriez-vous essayer la berbérine et la curcumine ?
Bien que ces suppléments soient prometteurs, consultez un médecin avant de les commencer. Il existe des interactions médicamenteuses potentielles : par exemple, combiner la curcumine avec des antidépresseurs ou des antibiotiques pourrait augmenter les effets secondaires. Un professionnel de la santé peut vous aider à déterminer si ces composés sont appropriés à votre situation et vous recommander le meilleur dosage et la meilleure marque.
Les résultats préliminaires suggèrent que la berbérine et la curcumine pourraient être un outil précieux dans la gestion du SCI, mais des recherches plus approfondies sont cruciales pour confirmer la sécurité et l’efficacité à long terme.
