Depuis des années, les personnes atteintes d’eczéma se demandent si des bains fréquents aggravent leur état. Aujourd’hui, une nouvelle étude suggère que la fréquence des bains n’a peut-être pas autant d’importance qu’on le pensait auparavant. Les dermatologues révisent leurs recommandations, mettant l’accent sur les soins de la peau appropriés plutôt que sur des horaires de bain stricts.
L’étude : bains quotidiens ou hebdomadaires
Des chercheurs de l’Université de Nottingham ont mené un essai contrôlé randomisé impliquant plus de 400 patients atteints d’eczéma. Les participants ont été divisés en deux groupes : l’un se baignant quotidiennement et l’autre hebdomadaire. Après quatre semaines, l’étude n’a trouvé aucune différence significative dans les symptômes de l’eczéma entre les deux groupes. Cela remet en question la croyance de longue date selon laquelle des bains moins fréquents sont essentiels pour gérer l’eczéma.
Pourquoi cette confusion ? L’histoire de la messagerie mixte
Les avis contradictoires proviennent de préoccupations concernant la perte d’eau transépidermique (TEWL) – l’évaporation de l’humidité de la peau. Historiquement, on pensait que des bains fréquents aggravaient le TEWL, conduisant à une peau plus sèche et plus irritée. Cependant, plusieurs études montrent désormais que le bain quotidien n’augmente pas nécessairement les poussées, surtout lorsqu’il est suivi d’une hydratation adéquate.
Une étude de 2020 a révélé que les enfants atteints d’eczéma qui prenaient un bain deux fois par jour, suivi d’une crème hydratante, présentaient des symptômes moins graves que ceux qui se baignaient deux fois par semaine. Les dermatologues estiment désormais qu’il est plus important de prendre soin de sa peau de manière cohérente plutôt que de suivre des règles rigides en matière de bain.
Ce que recommandent désormais les dermatologues
“Ce résultat souligne que le confort et la cohérence des soins de la peau sont plus importants que des règles rigides sur la fréquence des bains”, explique Tanya Evans, MD, dermatologue non impliquée dans l’étude. Les nouvelles découvertes sont « quelque peu surprenantes », mais elles ont du sens si l’on considère les soins appropriés après le bain.
Considérations et limites importantes
L’étude a suivi les patients pendant seulement quatre semaines, les effets à long terme restent donc incertains. Les changements saisonniers, les niveaux d’humidité et la dureté de l’eau peuvent également jouer un rôle.
Oyetewa Asempa, MD, note que les patients noirs peuvent présenter un TEWL plus élevé en raison de différences dans la structure de la peau. Cela signifie que les réactions individuelles à des bains fréquents peuvent varier.
La clé : un nettoyage doux et une hydratation constante
Le point le plus important à retenir est que les personnes atteintes d’eczéma peuvent se baigner aussi souvent qu’elles se sentent à l’aise, tant qu’elles suivent ces directives :
- Utilisez de l’eau tiède (pas chaude).
- Limitez la durée du bain/douche à 10-15 minutes.
- Utilisez des nettoyants doux et sans parfum.
- Appliquez une crème hydratante immédiatement après le bain pendant que la peau est encore humide.
Le type spécifique de crème hydratante (crème, lotion, pommade) est moins critique qu’une application cohérente. L’objectif est de garder la peau hydratée et de prévenir le dessèchement.
En conclusion, les dernières recherches suggèrent que la fréquence des bains n’est pas le principal facteur de gestion de l’eczéma. Un nettoyage doux, une hydratation constante et un confort personnalisé sont plus importants. Les dermatologues révisent leurs conseils pour refléter cette nouvelle compréhension
