Ruttare frequentemente è spesso considerato scortese, ma ruttare occasionalmente dopo i pasti o dopo aver bevuto bevande gassate è normale. Tuttavia, se si verificano eccessivi rutti durante il giorno, potrebbe indicare un problema di fondo che richiede attenzione. Sebbene le abitudini di vita possano contribuire, l’eruttazione persistente insieme ad altri sintomi richiede una valutazione medica.
Quali sono le cause di un rutto eccessivo?
L’eruttazione si verifica quando l’aria o il gas fuoriescono dallo stomaco o dall’esofago. Le cause più comuni includono mangiare o bere troppo velocemente, parlare mentre si mangia o consumare bevande gassate. I professionisti medici stimano che ruttare tre o quattro volte dopo un pasto sia generalmente normale, ma non lo è un’eruttazione continua o disturbante.
Diverse condizioni di base possono anche portare a un rutto eccessivo:
- Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD): La GERD non trattata può causare danni a lungo termine all’esofago.
- Ulcere allo stomaco: possono portare a sanguinamento, blocchi digestivi e persino a un aumento del rischio di cancro allo stomaco se non trattate.
- Eruttazione sopragastrica: questo modello comportamentale comporta un’eccessiva deglutizione d’aria, che spesso ha un impatto sulla vita quotidiana.
- Ernia iatale: una condizione in cui parte dello stomaco sporge attraverso il diaframma, contribuendo potenzialmente all’eruttazione.
Quando il rutto è segno di qualcosa di serio?
Se l’eruttazione interferisce con le attività quotidiane o si verifica continuamente, è tempo di consultare un medico. Rivolgersi immediatamente al medico se l’eruttazione è accompagnata da:
- Dolore addominale grave o prolungato
- Perdita di peso involontaria
- Vomito ripetuto, soprattutto con sangue
- Feci scure e catramose
- Difficoltà a deglutire
- Affaticamento o debolezza
- Ingiallimento della pelle o degli occhi
In rari casi, i sintomi simili all’eruttazione possono simulare un attacco di cuore. Se avverti dolore al petto, mancanza di respiro o sudorazione insieme a eruttazione, cerca assistenza di emergenza.
Come ridurre i rutti eccessivi
Per l’eruttazione causata dall’ingestione di troppa aria, semplici cambiamenti nello stile di vita possono aiutare:
- Mangia lentamente: Dedica almeno 30 minuti a ogni pasto, masticando bene (15–30 volte per boccone).
- Limita bevande gassate: Riduci il consumo di bevande gassate.
- Evita le gomme: La gomma da masticare aumenta la deglutizione d’aria.
- Mangiare in modo consapevole: Concentrati sul tuo pasto senza distrazioni come la TV o il telefono.
Se la causa è il GERD, gli inibitori della pompa protonica possono ridurre il disagio. Per l’eruttazione sopragastrica possono essere necessari la terapia comportamentale e gli esercizi di respirazione controllata.
Cosa cercano i medici
Una valutazione medica può includere una revisione della tua storia medica, scansioni di immagini (TC), H. pylori, test di laboratorio o un’endoscopia superiore per diagnosticare la causa sottostante.
In definitiva, ruttare eccessivamente non è sempre solo motivo di imbarazzo. Può essere un segno di patologie curabili e una diagnosi tempestiva è fondamentale per mantenere la salute dell’apparato digerente.
