La temperatura corporea “normale” comunemente citata di 98,6°F è più una media che una regola rigida. Le temperature individuali fluttuano naturalmente, variando da circa 97°F a 99°F a seconda dell’età, del livello di attività e persino dell’ora del giorno. Una temperatura leggermente inferiore alla media non è automaticamente motivo di allarme e la ricerca suggerisce che la temperatura media del corpo umano potrebbe addirittura diminuire nel tempo, stabilizzandosi potenzialmente intorno a 97,5°F. Questa tendenza potrebbe essere collegata all’aumento del tempo trascorso in ambienti climatizzati o ai cambiamenti nei tassi metabolici complessivi.
Tuttavia, quando la temperatura corporea scende troppo, in genere sotto i 95°F, può segnalare un grave problema medico. Questo perché una temperatura molto bassa interferisce con la capacità del corpo di funzionare, colpendo organi vitali come il cuore e il sistema nervoso.
Cause principali della bassa temperatura corporea
Diversi fattori possono contribuire a una temperatura corporea pericolosamente bassa, tra cui:
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Ipotermia: l’esposizione prolungata alle temperature fredde può sopraffare la capacità del corpo di generare e trattenere il calore. I neonati e gli anziani sono particolarmente vulnerabili a causa della termoregolazione meno efficiente. I casi gravi, come rimanere bloccati in condizioni di congelamento, richiedono cure mediche immediate. La prevenzione include vestirsi adeguatamente ed evitare il consumo di alcol quando fa freddo, poiché l’alcol dilata i vasi sanguigni e accelera la perdita di calore.
Se sospetti l’ipotermia, esci dal freddo, togli gli indumenti bagnati, avvolgiti in coperte e sorseggia bevande calde. Non applicare calore diretto. -
Ipotiroidismo: una ghiandola tiroidea ipoattiva può interrompere la produzione di ormoni, portando a una temperatura corporea inferiore al normale e a una maggiore sensibilità al freddo. Se hai costantemente freddo nonostante l’abbigliamento adeguato, discuti i test della tiroide con il tuo medico.
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Farmaci: alcuni farmaci, inclusi alcuni antipsicotici, possono avere l’effetto collaterale di abbassare la temperatura corporea. Se stai assumendo farmaci e noti un calo costante della temperatura, consulta il tuo medico.
Come misurare con precisione la temperatura
Ottenere una lettura affidabile è fondamentale. Sono preferibili i termometri digitali. Le letture orali e rettali sono generalmente le più accurate, mentre i termometri dell’arteria temporale (fronte) o dell’ascella/orecchio possono essere meno precisi.
- Assicurarsi che il termometro sia completamente a contatto con la pelle.
- Tienilo fermo finché non emette un segnale acustico.
- Effettuare più letture per confermare la coerenza.
Quando rivolgersi al medico
Una temperatura di 97°F in genere non è preoccupante se ti senti bene. Tuttavia, una lettura costante inferiore a 97°F, soprattutto con i sintomi associati, giustifica la visita di un medico.
Chiama immediatamente il 911 se tu o qualcun altro sperimentate:
Tremito
Discorso confuso
* Respirazione lenta o rapida
* Polso debole o veloce
* Sonnolenza, confusione o perdita di memoria
* Perdita di coscienza
* Pelle rossa brillante e fredda (nei neonati)
Il risultato finale
Mentre una temperatura corporea leggermente inferiore alla media è spesso innocua, un calo prolungato al di sotto dei 95° F può essere pericoloso per la vita. Un monitoraggio accurato e un pronto intervento medico sono essenziali quando si ha a che fare con temperature pericolosamente basse. Comprendere le potenziali cause e sapere quando cercare aiuto può fare una differenza fondamentale.
