Щороку чверті дітей віком до 14 років потрібна медична допомога через травми. Літні місяці є найнебезпечнішим періодом. З травня до серпня відбувається сорок відсотків усіх відвідувань відділення невідкладної допомоги, пов’язаних із травмами. У ці місяці припадає 42 відсотки всіх смертей від травм серед дітей. Звучить похмуро. Але ви можете запобігти близько 90 відсотків цих нещасних випадків. Вам просто потрібно навчити себе та своїх дітей правилам безпеки, щоб вони могли насолоджуватися спекою.
Ось як упоратися з найбільшими ризиками літа.
Як безпечно використовувати репеленти від комах
Проведення часу на вулиці означає зіткнення з комахами. Репеленти не вбивають комах. Вони просто роблять вас непривабливими для них. Ви хочете уникнути укусів комарів, кліщів та бліх.
Існує два основних типи репелентів. Ті, що містять ДЕТА (DEET). Ті, що не містять ДЕТА.
Якщо ви вибираєте ДЕТА, будьте обережні. Національна кампанія безпеки дітей (National Safe Kids Campaign) рекомендує помірне використання на дітях. Ніколи не наносьте його на немовлят. Перед застосуванням на старших дітях перевіряйте концентрацію, оскільки високі рівні можуть бути токсичними. Дотримуйтесь формул із 10–30 відсотками ДЕТА. Наносите його на відкриті ділянки шкіри, одяг та взуття. Уникайте обличчя та рук.
Не хочете ДЕТА? Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) пропонують альтернативи. Шукайте репеленти з пікаридином або олією лимонної евкаліптової. Вони нетоксичні. Вони знижують кількість укусів комарів так само ефективно, як і формули з низьким вмістом ДЕТА.
Одяг світлих кольорів допоможе знизити частоту укусів комах і опіків бджіл.
Кліщі і як їх видаляти
Вам не потрібно ходити лісом, щоб знайти кліща. Вони є у вашому задньому дворі. Вони у саду. Вони всюди, де росте трава.
Профілактика починається з того, що ви носите. Світлі кольори допомагають. Вони тримають вас у прохолоді. Що важливіше, вони полегшують виявлення повзучого кліща. Заправте штанини в шкарпетки. Це не модно. Це працює.
Використовуйте репелент на одязі. Перметрин призначений спеціально для тканини. Наносите його лише на одяг. ДЕТА можна наносити на відкриті ділянки шкіри та одяг. Тримайте концентрацію близько 20 відсотків для дітей. Уникайте обличчя та рук.
Сезон кліщів зазвичай триває з квітня до жовтня, хоча це залежить від того, де ви живете. Наприклад, якщо ви живете в теплішому кліматі, ваш сезон кліщів буде довшим.
Кліщі віддають перевагу трав’янистим і лісистим ділянкам. Вони люблять вологу та вологість. Будьте пильні. Перевіряйте кожного члена сім’ї щоночі. Якщо кліщ залишається прикріпленим протягом 36 годин, ризик захворювання різко зростає. Видаліть його швидко.
Використовуйте пінцет із тонкими кінчиками. Не використовуйте пальці. Захопіть кліща якомога ближче до шкіри. Тягніть вгору рівномірно. Обертання може відірвати ротові частини. Якщо це станеться, використовуйте пінцет, щоб викопати їх. Обробіть область антисептиком. Готово.
Безпека біля басейну та запобігання утопленню
Знаки “Не бігати” існують не просто так. Лише у 2006 році понад 3700 дітей віком до п’яти років отримали травми внаслідок інцидентів, близьких до потоплення. Щороку понад 830 дітей віком до 14 років помирають від випадкового утоплення.
Ніколи не залишайте дитину одну біля басейну. Ні на мить. Навіть якщо вони сильні плавці.
Встановіть паркан. Він має бути висотою не менше п’яти футів. Він повинен оточувати басейн з усіх боків. Ворота повинні бути самозачиняються і самозамикаються. Цей простий бар’єр запобігає 50–90 відсоткам випадків випадкового утоплення. Додайте сигналізацію на басейн та ворота для додаткового захисту. Вони попередять вас, якщо вода схвильована або ворота відчинені.
Носіння особистого рятувального засобу під час керування човном може врятувати ваше життя. У всіх штатах існують конкретні правила для рятувальних жилетів для дорослих та дітей. Переконайтеся, що він щільно прилягає настільки щільно, щоб вуха або підборіддя дитини не могли прослизнути крізь нього.
Травми на дитячих майданчиках та перевірка обладнання
Комісія з безпеки споживчих товарів оцінює, що 205 тисяч дітей щороку відвідують відділення невідкладної допомоги через травми на дитячих майданчиках. Багато з них можна запобігти.
Перевіряйте обладнання перед тим, як дозволяти дітям грати. Поверхні можуть нагріватись настільки, що викликають опіки шкіри. Вільні мотузки можуть призвести до удушення, якщо вони не закріплені з обох кінців.
Має значення покриття землі. Використовуйте гумові килимки, мульчу або деревну тріску. Ніколи не використовуйте траву, асфальт чи бетон. Ці матеріали знижують ризик травм голови та тяжких травм під час падіння.
Одягайте дитину з урахуванням безпеки. Заберіть шнурки з капюшонів. Одягайте взуття із закритим носком. Уникайте вільного одягу, який може зачепитися за обладнання.
Більшість травм на дитячих майданчиках – до 76 відсотків – відбуваються на майданчиках у школах, дитячих садках чи місцевих парках.
Основи безпеки на велосипеді
Навіть якщо в дитинстві ви нехтували шоломами, сучасні батьки не можуть дозволити собі таку розкіш. Щорічно близько 300 000 дітей потрапляють у відділення невідкладної допомоги через травми, отримані при їзді на велосипеді. Деякі з цих інцидентів призводять до смерті чи тяжких травм головного мозку. Носіння шолома значно знижує цей ризик.
При покупці екіпірування шукайте знак безпеки Комісії з безпеки споживчих товарів (CPSC). Це маркування означає, що шолом відповідає певним стандартам. Посадка має таке значення, як і сертифікація. Якщо велосипед надто великий, контроль над ним погіршується.
Встаньте на раму. Попросіть дитину стати так, щоб обидві її ноги торкалися землі. Між верхньою трубою і тілом повинен бути зазор 1-3 дюйми. Якщо його немає, велосипед занадто малий. Навчіть дитину їздити потоком руху. Дотримуйтесь всіх дорожніх знаків. Маленькі звички запобігають великим аваріям.
Уникнення висипу від отруйного плюща
Отруйний плющ, дуб та суми мають спільного винуватця. Це масло під назвою урушіол. Близько 85% людей реагують на нього. Висип з’являється тільки там, де шкіра стикалася з олією. Вона не передається від людини до людини. Вона може поширитися, якщо погладити собаку, яка пройшла повз рослину.
Ознаки реакції включають:
- Сильна сверблячка
- почервоніння або смуги
- Невеликі горбки або кропив’янка
- Пухирі, заповнені рідиною
Запобігання контакту – єдиний надійний спосіб профілактики. Одягайте довгі рукави і штани, прямуючи до лісистих районів. Американська академія дерматології рекомендує домашній догляд для легенів. Прохолодний душ допомагає. Ванни з вівсянкою заспокоюють шкіру.
Якщо набряк і свербіння стають помірними або сильними, можуть знадобитися ліки за рецептом. Мета полягає в тому, щоб зменшити запалення та зупинити цикл «свербіж-розчісування», перш ніж ситуація погіршиться.
Правила безпеки харчових продуктів влітку
Спекотна погода робить пікніки спокусливими. Але тепло сприяє розмноженню бактерій. Харчові отруєння викликаються бактеріями E. coli, Salmonella, Clostridium botulinum, Listeria, Campylobacter та Clostridium perfringens. Віруси, такі як вірус Норволка, та паразити також відіграють свою роль.
Симптоми нагадують грип. Нудота, спазми у животі, блювання та діарея є поширеними явищами. У важких випадках стілець може стати кривавим. Грань між легким дискомфортом та серйозним захворюванням тонка.
Профілактика залежить від контролю температури. Не дозволяйте продуктам, що містять майонез, молоко, яйця, м’ясо, птицю або морепродукти, залишатися поза холодильником більш ніж на одну-дві години. Якщо на вулиці 90 градусів за Фаренгейтом, цей час скорочується до однієї години.
Сирі фрукти та овочі теж не є нешкідливими. Ретельно промивайте їх. Правильно зберігайте їх. При упаковці для поїздки тримайте сире м’ясо окремо від готових продуктів. Перехресне забруднення відбувається швидко у гарячих автомобілях.
Розпізнавання теплових захворювань
Гідратація знижує ризик захворювань, пов’язаних із спекою. Тримайте під рукою воду чи спортивні напої з електролітами. Перебувайте в тіні або приміщенні під час пікової денної спеки.
Теплове виснаження – це легка стадія. Симптоми включають спрагу, втому та судоми в ногах або животі. Якщо не лікувати, воно може перейти у тепловий удар.
Тепловий удар – це медична надзвичайна ситуація. Ознаки включають:
- Запаморочення
- Утруднене дихання
- головний біль
- Прискорене серцебиття
- Нудота та блювання
- Сплутаність свідомості
- зміни артеріального тиску
- Почервоніла, гаряча, суха шкіра
- Температура тіла досягає 104 градусів за Фаренгейтом або вище
У міру збільшення тяжкості зростає ризик ушкодження органів. Печінка, нирки та мозок уразливі. Діти сприйнятливіші, ніж дорослі. Їхня центральна нервова система все ще розвивається. Інтенсивна фізична активність та зневоднення ускладнюють регуляцію температури.
Хронічні захворювання, такі як діабет чи серцево-судинні захворювання, підвищують ризик. Антигістамінні препарати також можуть заважати охолодженню. Ніколи не залишайте дитину без нагляду у машині. Прочинені на кілька дюймів вікна недостатньо. Навіть кілька хвилин можуть бути фатальними. За оцінками CDC, щороку близько 400 людей помирають від причин, пов’язаних із спекою. Це число не є незначним.
Ознаки зневоднення у дітей
Жага – це пізній сигнал. На той час, коли дитина каже, що хоче пити, вона вже трохи зневоднена. Покладатися тільки на спрагу залишає їх у небезпеці. Натомість звертайте увагу на інші індикатори.
Слідкуйте за:
- Запамороченням
- сухістю в роті
- припинення потовиділення
- Дратівливістю
- млявістю
- Втомою
- Темно-жовтою сечею
- Відсутність сечовипускання протягом 12 годин (6 годин для немовлят)
- Плач без сліз
- Запалі очі
Профілактика полягає у режимі. Нагадуйте дітям пити часто. Американська академія педіатрії рекомендує пити кожні 20 хвилин під час активних видів спорту. Для дитини вагою 88 фунтів 5 унцій це хороша базова норма.
Вода та напої з електролітами є найкращими. Уникайте газованих напоїв, соків та фруктових напоїв. Національний альянс молодіжного спорту рекомендує напої, що містять не менше 100 мг натрію та 28 мг калію на порцію 8 унцій. Якщо ви вибираєте спортивні напої, стежте за вмістом цукру. Високий вміст цукру іноді може сповільнювати всмоктування.
Діти рухаються інакше, ніж дорослі. Вони виділяють більше тепла щодо свого розміру. Вони забувають пити, коли зосереджені на грі. Ваше завдання – заповнити цю прогалину. Маленькі чашки. Часті нагадування. Чиста вода у межах досяжності. Щоб зберегти їх у безпеці, потрібно небагато зусиль. Літо продовжується.
Попередження про опіки від сонця, яке не можна ігнорувати
Йдеться не просто про поганий день на пляжі. Отримання одного сильного опіку від сонця у дитинстві значно змінює траєкторію вашого здоров’я. Дані Фонду боротьби з раком шкіри показують, що ця конкретна травма подвоює ваш довічний ризик розвитку меланоми. Ставки настільки високі, що Американська академія дерматології робить винятків. Їхня позиція абсолютна. Кожному потрібний захист. Не має значення ваш вік. Не має значення, чи обгорає ваша шкіра або легко засмагає. Вам потрібна водостійка формула, яка блокує як UVA, так і UVB-промені.
Це стосується кожного дня року. Навіть коли сонце приховано там зимою. Ви повинні ставитись до захисту як до безумовної звички. Вибирайте сонцезахисний крем із SPF не менше 30. Не чекайте, поки ви вже стоїте на вулиці під палючим сонцем. Наносите його за 15-30 хвилин до виходу на сонце. Це дасть продукту час зв’язатися з шкірою.
Об’єм має значення. Більшість людей завдають дуже мало. Вам потрібно достатньо засобу, щоб заповнити стандартний чарку. Кількість визначає ефективність. Якщо ви наносите кілька шарів продуктів, включаючи засіб від комах, порядок чітко визначений. Спочатку сонцезахисний крем. Потім засіб від комах. Ця послідовність гарантує безпеку УФ-бар’єру.
“Сонцезахисний крем слід наносити кожні дві години.”
Повторне нанесення не є необов’язковим. Пот та вода змивають захист. Якщо ви плавали чи займалися інтенсивною діяльністю, ви повинні негайно нанести засіб повторно. Дві години – це базовий інтервал при безперервному впливі. Пропустіть це вікно, і ваша шкіра стане вразливою.
