Każdego roku jedna czwarta dzieci poniżej 14 roku życia wymaga pomocy lekarskiej z powodu obrażeń. Najbardziej niebezpiecznym okresem są miesiące letnie. Czterdzieści procent wszystkich wizyt na oddziałach ratunkowych związanych z urazami ma miejsce od maja do sierpnia. W tych samych miesiącach przypada 42 procent wszystkich zgonów dzieci z powodu obrażeń. Brzmi ponuro. Ale możesz zapobiec około 90 procentom tych wypadków. Wystarczy edukować siebie i swoje dzieci w zakresie bezpieczeństwa, aby mogły cieszyć się upałem.
Oto, jak radzić sobie z największymi zagrożeniami latem.
Jak bezpiecznie używać środków odstraszających owady
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu wiąże się z kontaktem z owadami. Repelenty nie zabijają owadów. Po prostu sprawiają, że jesteś dla nich nieatrakcyjny. Chcesz uniknąć ukąszeń komarów, kleszczy i pcheł.
Istnieją dwa główne typy repelentów. Te, które zawierają DEET. Te, które nie zawierają DEET.
Jeśli wybierzesz DEET, bądź ostrożny. Kampania National Safe Kids zaleca umiarkowane stosowanie u dzieci. Nigdy nie używaj go u niemowląt. Przed użyciem u starszych dzieci sprawdzić stężenie, ponieważ wysokie stężenia mogą być toksyczne. Trzymaj się formuł zawierających od 10 do 30 procent DEET. Nakładaj na odsłoniętą skórę, odzież i buty. Unikaj twarzy i dłoni.
Nie chcesz DEET-u? Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) oferują alternatywy. Poszukaj repelentów z pikarydyną lub olejkiem z eukaliptusa cytrynowego. Są nietoksyczne. Redukują ukąszenia komarów równie skutecznie, jak formuły o niskiej zawartości DEET.
Noszenie jasnej odzieży może pomóc zmniejszyć częstość ukąszeń owadów i użądleń pszczół.
Kleszcze i jak je usunąć
Nie trzeba chodzić po lesie, żeby znaleźć kleszcza. Masz je na swoim podwórku. Są w ogrodzie. Są wszędzie tam, gdzie rośnie trawa.
Zapobieganie zaczyna się od tego, co nosisz. Jasne kolory pomagają. Zapewniają ci spokój. Co ważniejsze, ułatwiają wykrycie pełzających kleszczy. Wsuń nogawki spodni w skarpetki. To nie jest modne. To działa.
Użyj środka odstraszającego na odzieży. Permetryna została specjalnie opracowana do stosowania w tkaninach. Nakładaj go wyłącznie na odzież. DEET można nakładać na odsłoniętą skórę i ubranie. W przypadku dzieci należy zachować stężenie około 20 procent. Unikaj twarzy i dłoni.
Sezon na kleszcze trwa zwykle od kwietnia do października, choć zależy to od tego, gdzie mieszkasz. Na przykład, jeśli mieszkasz w cieplejszym klimacie, sezon na kleszcze będzie dłuższy.
Kleszcze preferują obszary trawiaste i zalesione. Uwielbiają wilgoć i wilgoć. Bądź ostrożny. Sprawdzaj każdego członka rodziny każdego wieczoru. Jeśli kleszcz pozostanie przyczepiony przez 36 godzin, ryzyko choroby dramatycznie wzrasta. Usuń to szybko.
Użyj pęsety z cienką końcówką. Nie używaj palców. Chwyć kleszcza jak najbliżej skóry. Pociągnij równomiernie do góry. Obrót może spowodować oderwanie części ust. Jeśli tak się stanie, użyj pęsety, aby je wykopać. Potraktuj obszar środkiem antyseptycznym. Gotowy.
Bezpieczeństwo basenu i zapobieganie utonięciu
Znaki „Nie biegaj” istnieją nie bez powodu. Tylko w 2006 roku ponad 3700 dzieci poniżej piątego roku życia zostało rannych w wypadkach grożących utonięciem. Co roku ponad 830 dzieci poniżej 14 roku życia umiera w wyniku przypadkowego utonięcia.
Nigdy nie zostawiaj dziecka samego w pobliżu basenu. Ani przez sekundę. Nawet jeśli są dobrymi pływakami.
Zainstaluj ogrodzenie. Musi mieć co najmniej pięć stóp wysokości. Powinien otaczać basen ze wszystkich stron. Bramy muszą być samozamykające i samoryglujące. Ta prosta bariera zapobiega od 50 do 90 procent przypadkowych utonięć. Dodaj alarm do basenu i bramy, aby zwiększyć bezpieczeństwo. Poinformują Cię, jeśli woda będzie wzburzona lub brama będzie otwarta.
Noszenie osobistego urządzenia unoszącego na wodzie podczas kierowania łodzią może uratować Ci życie. We wszystkich stanach obowiązują szczegółowe przepisy dotyczące kamizelek ratunkowych dla dorosłych i dzieci. Upewnij się, że jest dobrze dopasowany — tak ciasny, aby uszy lub podbródek dziecka nie mogły się przez nie prześliznąć.
Urazy na placach zabaw i kontrola sprzętu
Komisja ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich szacuje, że co roku 205 000 dzieci odwiedza pogotowie z powodu urazów na placu zabaw. Wielu z nich można zapobiec.
Zanim pozwolisz dzieciom na zabawę, sprawdź sprzęt. Powierzchnie mogą nagrzać się do tego stopnia, że mogą spowodować oparzenia skóry. Luźne liny mogą prowadzić do uduszenia, jeśli nie są zabezpieczone na obu końcach.
Pokrycie terenu ma znaczenie. Używaj mat gumowych, ściółki drzewnej lub zrębków drzewnych. Nigdy nie używaj trawy, asfaltu ani betonu. Materiały te zmniejszają ryzyko urazów głowy i poważnych obrażeń w wyniku upadków.
Ubierz swoje dziecko dla bezpieczeństwa. Usuń sznurki z kapturów. Noś buty z zakrytymi palcami. Unikaj luźnej odzieży, która mogłaby zaczepić się o sprzęt.
Większość urazów na placach zabaw – aż do 76 procent – ma miejsce na placach zabaw przy szkołach, przedszkolach lub lokalnych parkach.
Podstawy bezpieczeństwa roweru
Nawet jeśli w dzieciństwie zaniedbywałeś kaski, współcześni rodzice nie mają takiego luksusu. Każdego roku na izby przyjęć trafia około 300 000 dzieci z powodu urazów spowodowanych jazdą na rowerze. Niektóre z tych zdarzeń kończą się śmiercią lub poważnym uszkodzeniem mózgu. Noszenie kasku znacznie zmniejsza to ryzyko.
Kupując sprzęt, szukaj etykiety bezpieczeństwa wydanej przez Komisję ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich (CPSC). Oznaczenie to oznacza, że kask spełnia określone standardy. Lądowanie jest równie ważne jak certyfikacja. Jeśli rower jest za duży, Twoja kontrola będzie ograniczona.
Stań na ramie. Niech Twoje dziecko stanie tak, aby obie stopy dotykały ziemi. Pomiędzy górną rurą a korpusem powinno być 1-3 cali prześwitu. Jeśli nie, rower jest za mały. Naucz swoje dziecko jeździć z prądem ruchu. Stosuj się do wszystkich znaków drogowych. Małe nawyki zapobiegają poważnym wypadkom.
Unikanie wysypki po trującym bluszczu
Trujący bluszcz, dąb i sumak mają wspólnego winowajcę. Olejek ten nazywa się urushiol. Odpowiada na to około 85 procent osób. Wysypka pojawia się tylko w miejscu kontaktu skóry z olejem. Nie przenosi się z osoby na osobę. Można się nim zarazić poprzez głaskanie psa przechodzącego obok rośliny.
Objawy reakcji obejmują:
- Silne swędzenie
- Zaczerwienienie lub smugi
- Małe guzki lub pokrzywka
- Pęcherze wypełnione płynem
Unikanie narażenia jest jedyną niezawodną metodą zapobiegania. Kiedy wybierasz się do obszarów leśnych, noś długie rękawy i spodnie. Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca pielęgnację domową w łagodnych przypadkach. Pomaga chłodny prysznic. Kąpiele owsiane łagodzą skórę.
Jeśli obrzęk i swędzenie staną się umiarkowane do ciężkiego, konieczne mogą być leki na receptę. Celem jest zmniejszenie stanu zapalnego i zatrzymanie cyklu swędzenia i drapania, zanim sytuacja się pogorszy.
Letnie zasady bezpieczeństwa żywności
Gorąca pogoda sprawia, że pikniki są kuszące. Ale ciepło sprzyja rozwojowi bakterii. Zatrucie pokarmowe wywołują bakterie E. coli, Salmonella, Clostridium botulinum, Listeria, Campylobacter i Clostridium perfringens. Wirusy takie jak wirus Norwalk i pasożyty również odgrywają rolę.
Objawy przypominają grypę. Nudności, skurcze brzucha, wymioty i biegunka są częste. W ciężkich przypadkach stolec może stać się krwawy. Istnieje cienka granica pomiędzy łagodnym dyskomfortem a poważną chorobą.
Zapobieganie zależy od kontroli temperatury. Nie należy pozostawiać żywności zawierającej majonez, mleko, jaja, mięso, drób lub owoce morza poza lodówką dłużej niż jedną do dwóch godzin. Jeśli na zewnątrz jest 30 stopni Fahrenheita, czas ten zostaje skrócony do jednej godziny.
Surowe owoce i warzywa również nie są nieszkodliwe. Opłucz je dokładnie. Przechowuj je prawidłowo. Pakując się w podróż, trzymaj surowe mięso oddzielnie od żywności gotowej do spożycia. W nagrzanych samochodach szybko dochodzi do skażenia krzyżowego.
Rozpoznawanie chorób cieplnych
Nawodnienie zmniejsza ryzyko chorób związanych z upałem. Miej pod ręką wodę lub napoje sportowe z elektrolitami. W czasie największego upału przebywaj w cieniu lub w klimatyzowanym pomieszczeniu.
Wyczerpanie cieplne jest etapem łagodnym. Objawy obejmują pragnienie, zmęczenie oraz skurcze nóg lub żołądka. Nieleczona może doprowadzić do udaru cieplnego.
Udar cieplny to nagły przypadek medyczny. Znaki obejmują:
- Zawroty głowy
- Trudności w oddychaniu
- Bóle głowy
- Zwiększone tętno
- Nudności i wymioty
- Zamieszanie
- Zmiany ciśnienia krwi
- Czerwona, gorąca, sucha skóra
- Temperatura ciała osiąga 30 stopni Fahrenheita lub więcej
Wraz ze wzrostem ciężkości wzrasta ryzyko uszkodzenia narządów. Wątroba, nerki i mózg są wrażliwe. Dzieci są bardziej podatne niż dorośli. Ich centralny układ nerwowy wciąż się rozwija. Intensywny wysiłek fizyczny i odwodnienie utrudniają regulację temperatury.
Choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca czy choroby układu krążenia, zwiększają ryzyko. Leki przeciwhistaminowe mogą również zakłócać chłodzenie. Nigdy nie zostawiaj dziecka bez opieki w samochodzie. Otwarcie okna na kilka cali nie wystarczy. Nawet kilka minut może zakończyć się śmiercią. CDC szacuje, że każdego roku z przyczyn związanych z upałami umiera około 400 osób. Liczba ta nie jest mała.
Oznaki odwodnienia u dzieci
Pragnienie to spóźniony sygnał. Zanim dziecko powie, że jest spragnione, jest już lekko odwodnione. Poleganie wyłącznie na pragnieniu naraża ich na niebezpieczeństwo. Zamiast tego zwróć uwagę na inne wskaźniki.
Podążać:
- Zawroty głowy
- Suchość w ustach
- Zatrzymanie pocenia się
- Drażliwość
- Letarg
- Zmęczenie
- Ciemnożółty mocz
- Brak oddawania moczu przez 12 godzin (6 godzin w przypadku niemowląt)
- Płacz bez łez
- Zapadnięte oczy
Zapobieganie polega na schemacie. Przypomnij dzieciom, aby często piły. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca picie mniej więcej co 20 minut podczas aktywnego uprawiania sportu. Dla dziecka ważącego 88 funtów, 5 uncji to dobry punkt odniesienia.
Najlepsza jest woda i napoje zawierające elektrolity. Unikaj napojów gazowanych, soków i napojów owocowych. National Youth Sports Alliance zaleca napoje zawierające co najmniej 100 mg sodu i 28 mg potasu na porcję 8 uncji. Jeśli wybierasz napoje dla sportowców, zwróć uwagę na zawartość cukru. Wysoka zawartość cukru może czasami spowolnić wchłanianie.
Dzieci poruszają się inaczej niż dorośli. Wytwarzają więcej ciepła w stosunku do swoich rozmiarów. Zapominają o piciu, gdy skupiają się na grze. Twoim zadaniem jest wypełnić tę lukę. Małe filiżanki. Częste przypomnienia. Czysta woda jest w zasięgu ręki. Zapewnienie im bezpieczeństwa wymaga trochę wysiłku. Lato trwa.
Ostrzeżenie dotyczące poparzeń słonecznych, którego nie należy ignorować
Tu nie chodzi tylko o zły dzień na plaży. Jedno oparzenie słoneczne w dzieciństwie znacząco zmienia trajektorię Twojego zdrowia. Dane Fundacji na rzecz Raka Skóry pokazują, że ten konkretny uraz podwaja ryzyko zachorowania na czerniaka w ciągu całego życia. Stawka jest tak wysoka, że Amerykańska Akademia Dermatologii nie robi wyjątków. Ich stanowisko jest absolutne. Każdy potrzebuje ochrony. Nie ma znaczenia Twój wiek. Nie ma znaczenia, czy Twoja skóra ulega oparzeniom, czy łatwo się opala. Potrzebujesz formuły, która jest wodoodporna i blokuje promienie UVA i UVB.
Dotyczy to każdego dnia w roku. Nawet gdy zimą słońce chowa się za chmurami. Obronę musisz traktować jako absolutny nawyk. Wybierz krem przeciwsłoneczny z filtrem SPF co najmniej 30. Nie czekaj, aż będziesz już stać na zewnątrz w palącym słońcu. Nakładaj go 15-30 minut przed wyjściem na słońce. Dzięki temu produkt będzie miał czas na kontakt ze skórą.
Objętość ma znaczenie. Większość ludzi stosuje za mało. Potrzebujesz wystarczającej ilości produktu, aby wypełnić standardowy kieliszek. Ilość decyduje o skuteczności. Jeśli nakładasz wiele warstw produktów, w tym środków odstraszających owady, kolejność jest rygorystyczna. Po pierwsze, krem przeciwsłoneczny. Następnie środek odstraszający owady. Ta sekwencja gwarantuje integralność bariery UV.
„Krem przeciwsłoneczny należy nakładać co dwie godziny”.
Ponowne zastosowanie nie jest opcjonalne. Pot i woda zmywają ochronę. Jeśli pływałeś lub wykonywałeś intensywną aktywność, powinieneś natychmiast powtórzyć aplikację. Podstawowym odstępem czasu ciągłego narażenia są dwie godziny. Jeśli przegapisz to okno, Twoja skóra stanie się bezbronna.
