Hemoroidy to powiększone żyły w dolnej części odbytnicy i odbytu. Wyobraź sobie żylaki, tylko w znacznie bardziej wrażliwym miejscu. Gromadzi się tam krew, tkanki puchną i nagle siedzenie staje się nieznośnie bolesne.
Przyczyny mogą być różne. Ciąża. Otyłość. Przewlekła biegunka. Albo po prostu długo siedzi. Co łączy wszystkie te czynniki? Ciśnienie.
Tradycyjna medycyna nie jest już jedyną metodą. Nawet konserwatywni lekarze skłaniają się ku alternatywnym metodom leczenia. Dlaczego? Ponieważ wiele osób znajduje naturalną ulgę tam, gdzie pigułki zawiodły. Zobaczmy, jak możemy sobie poradzić z tym problemem bez skalpela.
Terapia żywieniowa na hemoroidy
Dieta odgrywa tutaj ogromną rolę. Nie chodzi tylko o wygodę. Mówimy o mechanice procesu.
Miękkie stolce oznaczają mniejsze obciążenie. Mniejsze obciążenie oznacza mniej hemoroidów. Aby uzyskać bardziej miękkie stolce, potrzebujesz dwóch rzeczy: błonnika i wody. W szczególności nierafinowane włókno. I w dużych ilościach.
Obserwuj spożycie kofeiny. Kawa działa jako środek przeczyszczający. Trenuje twoją intuicję, aby być leniwym. W rezultacie musisz uciekać się do sztucznej stymulacji, aby wypróżnić się. To złe błędne koło. Aby codziennie nawadniać organizm, stosuj napoje bezkofeinowe.
Pomocne mogą być również suplementy. Witamina C i bioflawonoidy wzmacniają ściany naczyń krwionośnych. Mocniejsze ściany są lepiej odporne na pęcznienie. Jeśli masz nadwagę, jej utrata zmniejsza nacisk na te żyły. Prosta fizyka.
To, co jesz, wpływa również na ból podczas wypróżnień. Substancje drażniące, takie jak kawa, czerwona papryka, musztarda i alkohol, po uwolnieniu mogą powodować uczucie pieczenia. Unikaj ich.
Potrzebujesz obu rodzajów błonnika:
Nierozpuszczalny błonnik dodaje objętości. Dobre źródła:
- Otręby pszenne
- Jabłka i gruszki
- Marchew i szpinak
- Brązowy ryż
Rozpuszczalny błonnik zmiękcza stolec. Dobre źródła:
- Płatki owsiane lub otręby owsiane
- Jęczmień
- Soczewica
- Brokuły
Staraj się pić co najmniej osiem szklanek (8 uncji/~240 ml) wody dziennie. Twardy stołek jest Twoim wrogiem. Ta kombinacja pozwala się tego pozbyć.
Ziołowe leczenie hemoroidów
Zioła mogą zmniejszać i wzmacniać żyły wokół odbytu. Wpływają bezpośrednio na ból i krwawienie.
Oczar wirginijski to złoty standard. Jest to roślina pochodząca z Ameryki Północnej. Działa ściągająco, napinając tkankę. Używaj go w postaci destylowanej lub ekstraktu. Uwaga: powoduje silne uczucie pieczenia. Bardzo mocny. Ale to jest skuteczne.
Korzeń kamienny to kolejna opcja. Często przyjmowany w postaci kapsułek, jest silnym środkiem ściągającym.
Inne zioła stosowane w tradycyjnej praktyce to:
- Kora mirtu (kora Bayberry)
- Miotła rzeźnicza
- Nagietek
- Miłorząb
- Pilewort
- Babka
- Kasztanowiec
To nie są tylko wierzenia ludowe. Mają specyficzne właściwości, które zmniejszają stany zapalne i tonizują naczynia krwionośne.
Hydroterapia na hemoroidy
Hydroterapia wykorzystuje temperaturę, aby poprawić krążenie i złagodzić ból. To proste. Skuteczny. Tani.
Typowe metody obejmują:
- Naprzemienne ciepłe i zimne kąpiele sitz
- Gorące i zimne okłady (na zmianę ciepłe ręczniki z ręcznikami lodowymi)
- Tylko zimne okłady
Aby uzyskać dodatkowe działanie ściągające, możesz dodać do wody zioła takie jak krwawnik pospolity.
Oto jak wykonać kąpiel sitz ze zmienną temperaturą:
- Napełnij wannę czterema cali (~10 cm) komfortowo ciepłą wodą.
- Usiądź w nim. Kolana ugięte, blisko klatki piersiowej.
- Pozostań tam przez pięć minut.
- Spuść wodę i napełnij wannę zimną wodą.
- Pozostań w zimnej wodzie przez minutę.
- Powtórz ten cykl trzy razy.
Zmiany temperatury stymulują przepływ krwi. Zmniejsza obrzęk. Zatrzymuje pulsację.
Inne metody leczenia hemoroidów
Hydroterapia i dieta to potężne narzędzia. Ale są inne podejścia.
Aromaterapia wykorzystuje olejki eteryczne, takie jak cyprys, geranium i mirra. Dodawaj je do kąpieli nasiadowych lub stosuj jako okłady.
Medycyna ajurwedyjska koncentruje się na zmianie diety i redukcji stresu. Medytacja pomaga. Stres napina mięśnie. Resztę załatwią zioła ściągające.
Detoksykacja, post i terapia okrężnicy mogą pomóc złagodzić zaparcia. Post daje odpocząć jelitom.
Homeopatia oferuje środki takie jak Nux vomica, Belladonna, Hamamelis i Collinsonia. Są to rozcieńczone substancje mające na celu stymulację procesu gojenia.
Joga poprawia krążenie krwi i łagodzi zaparcia. Niektóre pozycje zmniejszają nacisk w okolicy miednicy.
Podsumowanie
Hemoroidy są nieprzyjemne. Jest bolesny. Ale często można to kontrolować bez operacji.
Zacznij od błonnika. Pij wodę. Unikaj substancji drażniących. Spróbuj oczaru wirginijskiego. Usiądź w ciepłej wodzie.
Jeśli ból nie ustąpi, skonsultuj się z lekarzem. Naturalne środki pomagają wielu osobom. Ale nie wszyscy.
Ale dla wielu problem zmniejsza się, gdy przestają się obciążać. I zaczynają słuchać swojego ciała.
