Новое исследование вызвало опасения по поводу длительного применения мелатонина, широко используемого средства для сна, поскольку оно потенциально может повысить риск сердечной недостаточности. Это происходит на фоне растущего признания распространенности бессонницы и появления инновационных технологий для сна, направленных на решение этой все более распространенной проблемы.
Связь между мелатонином и сердечной недостаточностью
Исследователи, анализировавшие пятилетние записи о состоянии здоровья более чем 130 000 взрослых с бессонницей, обнаружили, что те, кто принимал мелатонин в течение как минимум год, с большей вероятностью получали диагноз «сердечная недостаточность», нуждались в госпитализации по поводу этого состояния или умирали от любой причины. Хотя исследование подчеркивает потенциальный риск, важно отметить, что корреляция не равна причинно-следственной связи, и необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять взаимосвязь между применением мелатонина и сердечной недостаточностью.
Понимание бессонницы и ее глобальное влияние
Бессонницей страдает значительная часть населения. Почти 12% американцев сообщают о проблемах с бессонницей, которую Кливлендская клиника определяет как нарушения в ощущениях или функционировании, вызванные плохим сном или недостаточным отдыхом. Это состояние может быть кратковременным или длительным, с многочисленными потенциальными причинами. Стресс, фактор, который значительно возрос после промышленной революции и развития профессиональных услуг во всем мире, является распространенным фактором, способствующим нарушениям сна, влияя как на качество сна, так и на время засыпания, и на общую непрерывность сна. Следовательно, многие люди, даже без формального диагноза, обращаются к безрецептурным лекарствам и снотворным средствам, чтобы улучшить свой отдых.
Развитие технологий для сна: новый подход к отдыху
К счастью, сфера технологий для сна быстро развивается, предлагая растущую экосистему носимых устройств, предназначенных для улучшения сна. Эти инновации отвечают растущей потребности в решениях проблем с бессонницей и другими проблемами, связанными со сном.
Ozlo: интеграция оборудования и программного обеспечения для повышения качества сна
Одним из заметных примеров является Ozlo, компания, специализирующаяся на оборудовании для сна и предлагающая внутриканальные наушники («Sleepbuds»), специально разработанные для блокировки нарушающих звуков и замены их персонализированными аудиопотоками. Наушники созданы для комфорта, имеют увеличенное время автономной работы и даже включают биометрические датчики для адаптации опыта сна. Ozlo, основанная бывшими инженерами Bose, сосредоточена на ключевой цели: помочь людям быстро засыпать и дольше сохранять сон. Компания еще больше укрепляет свой подход, расширяя свой медицинский консультативный совет, привлекая ведущих экспертов, включая ученого, занимающегося изучением сна, доктора Ребекку Роббинс, психолога, работающего с высокопроизводительными людьми, доктора Майкла Гервейса, и невролога, специализирующегося на проблемах со сном, доктора Меридит Бродеррик.
За пределами продукта: создание экосистемы
Н.Б. Патил, сооснователь и генеральный директор Ozlo, подчеркивает целостный подход компании: «мы хотим создавать эти технологии в партнерстве с создателями контента; мы создали SDK, чтобы другие создатели могли создавать контент для понимания того, заснул ли человек или сохраняет сон». Эта открытая платформа, где внешние поставщики могут легко интегрироваться с передовым оборудованием, становится тенденцией в индустрии технологий для сна.
Другие заметные игроки на рынке технологий для сна
Несколько других компаний вносят вклад в растущий рынок технологий для сна. Calm и Headspace предлагают популярные приложения с рассказами, управляемыми медитациями, звуковыми пейзажами и инструментами отслеживания для улучшения сна и релаксации. Oura также завоевала популярность благодаря своему кольцу для отслеживания сна, предоставляющему пользователям информацию об их привычках сна и ключевые показатели.
Комбинирование оборудования и программного обеспечения для оптимальных результатов
Наиболее перспективные решения часто включают комбинацию как оборудования, так и программного обеспечения. Партнерства, такие как потенциальное сотрудничество между Calm и Ozlo, позволяют пользователям использовать оборудование для биометрического определения сна в сочетании с проверенным аудиоконтентом для более комплексного подхода. Ориентированность Ozlo исключительно на сон, а не на использование наушников для общих целей, еще больше подчеркивает ее приверженность облегчению расслабления и отдыха.
Важность решения проблемы проблем со сном
Появление технологий для сна особенно актуально. Бессонница и общая лишение сна становятся все более распространенными во всем мире, и недостаток сна может привести к серьезным долгосрочным последствиям для здоровья, включая сердечно-сосудистые и метаболические заболевания и хронические заболевания. Растущее число доказательств, связывающих проблемы со сном с различными проблемами со здоровьем, подчеркивает необходимость эффективных вмешательств и инновационных решений для улучшения качества сна и общего состояния здоровья.
Сочетание растущих опасений по поводу безопасности снотворных средств и инноваций в сфере технологий для сна подчеркивает критическую важность изучения более безопасных и устойчивых подходов к улучшению сна и управлению бессонницей.
