Uma em cada quatro crianças com catorze anos ou menos necessitará de cuidados médicos devido a uma lesão todos os anos. Os meses de verão são os piores criminosos. Entre maio e agosto, acontecem quarenta por cento de todas as visitas ao pronto-socorro relacionadas a lesões. Esses mesmos meses são responsáveis por 42% de todas as mortes por lesões entre crianças. Parece sombrio. Mas você pode evitar cerca de 90% desses acidentes. Você só precisa educar você e seus filhos sobre como se manter seguro enquanto aproveitam o calor.
Veja como lidar com os maiores riscos do verão.
Como usar repelente de insetos com segurança
Passar um tempo fora de casa significa lidar com insetos. Os repelentes não matam os insetos. Eles apenas tornam você desagradável para eles. Você deseja evitar picadas de mosquitos, carrapatos e pulgas.
Existem dois campos principais de repelentes. Aqueles com DEET. Aqueles sem.
Se você escolher DEET, tenha cuidado. A Campanha Nacional Safe Kids aconselha o uso moderado em crianças. Nunca coloque em bebês. Verifique a concentração antes de aplicá-lo em crianças mais velhas, pois níveis elevados podem ser tóxicos. Atenha-se a fórmulas com 10 a 30 por cento de DEET. Aplique-o na pele exposta, roupas e sapatos. Evite o rosto e as mãos.
Não quer DEET? Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) têm alternativas. Procure repelentes com picaridina ou óleo de eucalipto limão. Eles não são tóxicos. Eles reduzem as picadas de mosquito tão bem quanto as fórmulas com baixo teor de DEET.
Roupas de cores claras podem ajudar a reduzir a incidência de picadas de insetos e picadas de abelhas.
Carrapatos e como removê-los
Você não precisa caminhar pela floresta para encontrar um carrapato. Eles estão no seu quintal. Eles estão no jardim. Eles estão em todos os lugares onde a grama cresce.
A prevenção começa com o que você veste. Cores claras ajudam. Eles mantêm você mais fresco. Mais importante ainda, eles facilitam a localização de um carrapato rastejante. Coloque as pernas da calça nas meias. Não está na moda. Funciona.
Use repelente nas roupas. A permetrina é específica para tecidos. Aplique apenas em roupas. O DEET pode atingir a pele e roupas expostas. Mantenha a concentração em torno de 20% para as crianças. Evite seu rosto e mãos.
A temporada dos carrapatos geralmente vai de abril a outubro, embora isso dependa de onde você mora. Por exemplo, se você mora em um clima mais quente, a temporada de carrapatos será mais longa.
Os carrapatos preferem áreas gramadas e arborizadas. Eles adoram umidade e umidade. Esteja vigilante. Verifique cada membro da família todas as noites. Se um carrapato permanecer preso por 36 horas, o risco de doença aumenta. Remova-o rapidamente.
Use uma pinça de ponta fina. Não use os dedos. Segure o carrapato o mais próximo possível da pele. Puxe para cima com firmeza. A torção pode quebrar o aparelho bucal. Se isso acontecer, use a pinça para retirá-los. Desinfete a área. Você terminou.
Segurança em piscinas e prevenção de afogamento
Os sinais de “proibido correr” existem por uma razão. Só em 2006, mais de 3.700 crianças menores de cinco anos ficaram feridas em incidentes de quase-afogamento. Todos os anos, mais de 830 crianças de até quatorze anos morrem por afogamento não intencional.
Nunca deixe uma criança sozinha perto de uma piscina. Nem por um segundo. Nem mesmo que sejam nadadores fortes.
Instale uma cerca. Deve ter pelo menos um metro e meio de altura. Deve percorrer toda a volta da piscina. O portão precisa ser de fechamento automático e travamento automático. Esta barreira simples evita 50 a 90 por cento dos incidentes acidentais de afogamento. Adicione alarmes de piscina e alarmes de portão para proteção extra. Eles alertam se a água estiver agitada ou o portão abrir.
Usar um dispositivo de flutuação pessoal enquanto navega pode salvar sua vida. Todos os estados têm regulamentos específicos para coletes salva-vidas, para adultos e crianças. Certifique-se de que ele tenha um ajuste confortável – confortável o suficiente para impedir que as orelhas ou o queixo de uma criança escorreguem.
Lesões em parques infantis e verificações de equipamentos
A Comissão de Segurança de Produtos de Consumo estima que 205.000 crianças visitam o pronto-socorro anualmente devido a lesões em playgrounds. Muitos são evitáveis.
Verifique o equipamento antes de deixar as crianças brincarem. As superfícies podem ficar quentes o suficiente para queimar a pele. Cordas soltas podem causar estrangulamento se não estiverem presas em ambas as extremidades.
O terreno é importante. Use tapetes de borracha, cobertura morta ou lascas de madeira. Nunca grama, asfalto ou concreto. Esses materiais reduzem ferimentos na cabeça e traumas graves causados por quedas.
Vista seu filho para segurança. Remova os cordões dos moletons. Use sapatos fechados. Evite roupas largas que possam prender-se no equipamento.
A maioria das lesões em parques infantis – até 76 por cento – acontece em parques infantis de escolas, creches ou parques locais.
Noções básicas de segurança para bicicletas
Mesmo que você tenha ignorado os capacetes quando criança, os pais de hoje não podem se dar ao luxo desse luxo. Quase 300.000 crianças acabam em salas de emergência anualmente devido a lesões causadas por bicicletas. Alguns desses incidentes resultam em morte ou trauma cerebral grave. Usar um capacete reduz significativamente esse risco.
Ao comprar equipamentos, procure o selo de segurança da Consumer Product Safety Commission (CPSC). Esse selo significa que o capacete atende a padrões específicos. O ajuste é tão importante quanto a certificação. Se a moto for muito grande, o controle fica comprometido.
Monte a barra superior. Peça ao seu filho que fique com os dois pés apoiados no chão. Deve haver um espaço de 1 a 3 polegadas entre a barra e o corpo. Se não houver, a bicicleta é muito pequena. Ensine-os a andar no trânsito. Obedeça a todos os sinais. Pequenos hábitos evitam grandes acidentes.
Evitando erupções cutâneas com hera venenosa
A hera venenosa, o carvalho e o sumagre compartilham um culpado comum. É um óleo chamado urushiol. Cerca de 85 por cento das pessoas reagem a isso. A erupção só aparece onde a pele tocou o óleo. Não é contagioso entre as pessoas. Ele pode se espalhar se você acariciar um cachorro que esbarrou na planta.
Os sinais da reação incluem:
- Coceira intensa
- Vermelhidão ou estrias
- Pequenos inchaços ou urticária
- Bolhas cheias de líquido
Evitar é a única prevenção infalível. Cubra-se com mangas compridas e calças quando for para áreas arborizadas. A Academia Americana de Dermatologia sugere atendimento domiciliar para casos leves. Chuveiros frios ajudam. Banhos de aveia acalmam a pele.
Se o inchaço e a coceira se tornarem moderados ou graves, podem ser necessários medicamentos prescritos. O objetivo é reduzir a inflamação e interromper o ciclo de coceira antes que piore.
Regras de segurança alimentar de verão
O clima quente torna os piqueniques tentadores. Mas o calor gera bactérias. As doenças de origem alimentar provêm de E. coli, Salmonella, Clostridium botulinum, Listeria, Campylobacter e Clostridium perfringens. Vírus como o Norwalk e parasitas também desempenham um papel.
Os sintomas imitam a gripe. Náuseas, cólicas estomacais, vômitos e diarreia são comuns. Em casos graves, as fezes podem ficar com sangue. A linha entre um desconforto leve e uma doença grave é tênue.
A prevenção depende do controle da temperatura. Não deixe alimentos que contenham maionese, leite, ovos, carnes, aves ou frutos do mar sentados por mais de uma a duas horas. Se estiver 90 graus Fahrenheit lá fora, essa janela encolhe para uma hora.
Frutas e vegetais crus também não são inocentes. Lave-os adequadamente. Armazene-os corretamente. Ao fazer as malas para uma viagem, mantenha a carne crua separada dos alimentos prontos para consumo. A contaminação cruzada acontece rapidamente em carros quentes.
Reconhecendo a doença causada pelo calor
A hidratação reduz doenças relacionadas ao calor. Mantenha água ou bebidas esportivas com eletrólitos por perto. Fique na sombra ou no ar condicionado durante o pico de calor da tarde.
A exaustão pelo calor é o estágio leve. Os sintomas incluem sede, fadiga e cãibras nas pernas ou abdômen. Se não for tratado, pode evoluir para insolação.
A insolação é uma emergência médica. Os sinais incluem:
- Tontura
- Dificuldade para respirar
- Dores de cabeça
- Batimento cardíaco rápido
- Náuseas e vômitos
- Confusão
- Alterações na pressão arterial
- Pele avermelhada, quente e seca
- Temperatura corporal atingindo 104 graus F ou superior
À medida que a gravidade aumenta, aumenta também o risco de danos aos órgãos. O fígado, os rins e o cérebro são vulneráveis. As crianças são mais suscetíveis que os adultos. O seu sistema nervoso central ainda está em desenvolvimento. A atividade extenuante e a desidratação dificultam a regulação da temperatura.
Condições crônicas como diabetes ou doenças cardiovasculares aumentam o risco. Os anti-histamínicos também podem interferir no resfriamento. Nunca deixe uma criança sozinha no carro. Janelas quebradas alguns centímetros não são suficientes. Mesmo alguns minutos podem ser fatais. O CDC estima cerca de 400 mortes anualmente por causas relacionadas ao calor. Esse número não é trivial.
Sinais de desidratação em crianças
A sede é um sinal tardio. Quando uma criança diz que está com sede, ela já está levemente desidratada. Depender apenas da sede os deixa em risco. Procure outros indicadores.
Fique atento para:
- Tontura
- Boca seca
- Cessação da transpiração
- Irritabilidade
- Letargia
- Fadiga
- Urina amarela escura
- Falta de urina por 12 horas (6 horas para bebês)
- Choro sem lágrimas
- Olhos fundos
A prevenção tem a ver com rotina. Lembre as crianças de beber com frequência. A Academia Americana de Pediatria sugere beber a cada 20 minutos durante esportes ativos. Para uma criança de 88 quilos, 150 gramas é uma boa base.
Água e bebidas eletrolíticas são as melhores. Evite refrigerantes, sucos e bebidas de frutas. A Aliança Nacional para Esportes Juvenis recomenda bebidas com pelo menos 100 mg de sódio e 28 mg de potássio por porção de 240 ml. Se você escolher bebidas esportivas, preste atenção ao teor de açúcar. O açúcar elevado às vezes pode retardar a absorção.
As crianças se movem de maneira diferente dos adultos. Eles geram mais calor em relação ao seu tamanho. Eles se esquecem de beber quando estão concentrados na brincadeira. Seu trabalho é preencher essa lacuna. Copos pequenos. Lembretes frequentes. Água limpa ao seu alcance. Não é preciso muito para mantê-los seguros. O verão se estende.
O aviso de queimadura solar que você não pode ignorar
Não se trata apenas de um dia ruim na praia. Obter uma única queimadura solar durante a infância altera significativamente a trajetória da sua saúde. Dados da Skin Cancer Foundation mostram que esta lesão específica duplica o risco de desenvolver melanoma ao longo da vida. Os riscos são altos o suficiente para que a Academia Americana de Dermatologia não ofereça exceções. A postura deles é absoluta. Todo mundo precisa de proteção. Não importa sua idade. Não importa se sua pele queima ou bronzeia facilmente. Você precisa de uma fórmula resistente à água que bloqueie os raios UVA e UVB.
Isso se aplica a todos os dias do ano. Mesmo quando o sol está escondido atrás das nuvens no inverno. Você deve tratar a proteção como um hábito inegociável. Escolha um protetor solar com pelo menos FPS 30. Não espere até estar do lado de fora sob a luz forte. Aplicar 15 a 30 minutos antes da exposição. Isso dá tempo ao produto para aderir à sua pele.
O volume é importante. A maioria das pessoas aplica muito pouco. Você precisa do suficiente para encher um copo padrão. A quantidade determina a eficácia. Se você estiver sobrepondo produtos com repelente de insetos, a ordem é rigorosa. Protetor solar primeiro. Depois repelente. Esta sequência garante que a barreira UV permaneça intacta.
“Protetor solar deve ser aplicado a cada duas horas”.
A reaplicação não é opcional. O suor e a água eliminam a proteção. Nade ou pratique atividades vigorosas e você deve se inscrever novamente imediatamente. Duas horas é a linha de base para exposição contínua. Perca aquela janela e sua pele ficará vulnerável.
