Um estudo recente indica que a combinação de suplementos de berberina e curcumina pode reduzir significativamente os sintomas da Síndrome do Intestino Irritável (SII). Pesquisadores na Bélgica observaram uma melhora de aproximadamente 50% no desconforto abdominal, distensão abdominal e qualidade de vida geral entre pacientes com SII que tomaram um regime diário dos dois compostos durante dois meses. Isto sugere uma alternativa ou complemento potencialmente eficaz aos medicamentos padrão para SII.
Como o estudo foi conduzido
A equipe de pesquisa analisou dados de 146 pacientes com SII recrutados por médicos de atenção primária e farmácias. Os participantes foram cuidadosamente selecionados para excluir indivíduos com doença inflamatória intestinal (DII), câncer colorretal, doença celíaca ou outras condições digestivas que pudessem distorcer os resultados. O estudo dividiu os participantes em dois grupos: um continuou com a medicação padrão, enquanto o outro adicionou um suplemento contendo 200mg de berberina e 49mg de curcumina duas vezes ao dia.
Os pesquisadores monitoraram as alterações dos sintomas e a consistência das fezes durante o período experimental de dois meses. O grupo do suplemento relatou melhorias substanciais, com quase dois terços capazes de reduzir ou eliminar a dependência de medicamentos convencionais. Uma pequena porcentagem (7%) apresentou efeitos colaterais leves, como náusea ou dor abdominal.
Por que a berberina e a curcumina podem funcionar
A berberina, encontrada em plantas como a bérberis, e a curcumina, o composto ativo da cúrcuma, têm um histórico de uso na medicina tradicional para doenças digestivas. Pesquisas modernas sugerem que eles poderiam funcionar modificando o microbioma intestinal e reduzindo a inflamação, dois fatores-chave na SII.
Especificamente, a berberina pode ajudar na digestão, enquanto a curcumina pode ajudar a fortalecer o revestimento intestinal. Embora os estudos em animais tenham apoiado estes efeitos, os ensaios em humanos ainda são limitados.
A necessidade de mais pesquisas
As conclusões do estudo são encorajadoras, mas os especialistas enfatizam a necessidade de pesquisas mais robustas. Como aponta Lexi Moriarty, nutricionista registrada, os efeitos a longo prazo permanecem desconhecidos, e um estudo randomizado e controlado por placebo fortaleceria as evidências. A SII é frequentemente crónica, pelo que a eficácia sustentada precisa de ser avaliada.
Você deveria experimentar berberina e curcumina?
Embora esses suplementos sejam promissores, consulte um médico antes de iniciá-los. Existem potenciais interações medicamentosas – por exemplo, a combinação de curcumina com antidepressivos ou antibióticos pode aumentar os efeitos secundários. Um profissional de saúde pode ajudar a determinar se esses compostos são apropriados para sua situação e recomendar a melhor dosagem e marca.
Os resultados preliminares sugerem que a berberina e a curcumina podem ser uma ferramenta valiosa no tratamento da SII, mas investigações adicionais são cruciais para confirmar a segurança e eficácia a longo prazo.
