Durante anos, as pessoas com eczema debateram se o banho frequente piorava a sua condição. Agora, um novo estudo sugere que a frequência do banho pode não importar tanto quanto se pensava anteriormente. Os dermatologistas estão revisando suas recomendações, enfatizando o cuidado adequado da pele em vez de horários de banho rigorosos.
O Estudo: Banhos Diários vs. Banhos Semanais
Pesquisadores da Universidade de Nottingham conduziram um ensaio clínico randomizado envolvendo mais de 400 pacientes com eczema. Os participantes foram divididos em dois grupos: um tomando banho diariamente e outro semanalmente. Após quatro semanas, o estudo não encontrou nenhuma diferença significativa nos sintomas do eczema entre os dois grupos. Isto desafia a crença de longa data de que banhos menos frequentes são essenciais para controlar o eczema.
Por que a confusão? A história das mensagens mistas
Os conselhos conflitantes decorrem de preocupações sobre a perda transepidérmica de água (TEWL) – a evaporação da umidade da pele. Historicamente, pensava-se que o banho frequente piorava a TEWL, levando a uma pele mais seca e irritada. No entanto, vários estudos mostram agora que o banho diário não aumenta necessariamente os surtos, especialmente quando seguido de uma hidratação adequada.
Um estudo de 2020 descobriu que crianças com eczema que tomavam banho duas vezes por dia, seguido de hidratante, apresentavam sintomas menos graves do que aquelas que tomavam banho duas vezes por semana. Os dermatologistas acreditam agora que cuidados consistentes com a pele – em vez de regras rígidas de banho – são mais importantes.
O que os dermatologistas recomendam agora
“Este resultado destaca que o conforto e a consistência nos cuidados com a pele são mais importantes do que regras rígidas sobre a frequência de banho”, diz Tanya Evans, MD, dermatologista não envolvida no estudo. As novas descobertas são “um tanto surpreendentes”, mas fazem sentido quando se considera os cuidados pós-banho adequados.
Considerações e limitações importantes
O estudo acompanhou os pacientes por apenas quatro semanas, portanto os efeitos a longo prazo permanecem obscuros. Mudanças sazonais, níveis de umidade e dureza da água também podem desempenhar um papel.
Oyetewa Asempa, MD, observa que pacientes negros podem apresentar TEWL mais elevado devido a diferenças na estrutura da pele. Isto significa que as respostas individuais ao banho frequente podem variar.
A chave: limpeza suave e hidratação consistente
A conclusão mais importante é que as pessoas com eczema podem tomar banho sempre que se sentirem confortáveis, desde que sigam estas orientações:
- Use água morna (não quente).
- Limite o tempo de banho/chuveiro a 10-15 minutos.
- Use produtos de limpeza suaves e sem fragrância.
- Aplique o hidratante imediatamente após o banho, enquanto a pele ainda está úmida.
O tipo específico de hidratante (creme, loção, pomada) é menos crítico do que a aplicação consistente. O objetivo é manter a pele hidratada e prevenir o ressecamento.
Concluindo, as pesquisas mais recentes sugerem que a frequência do banho não é o principal fator no controle do eczema. Limpeza suave, hidratação consistente e conforto individualizado são mais importantes. Os dermatologistas estão revisando seus conselhos para refletir esse novo entendimento
