Arrotos frequentes costumam ser considerados falta de educação, mas arrotos ocasionais após refeições ou bebidas carbonatadas são normais. No entanto, se você sentir arrotos excessivos ao longo do dia, isso pode indicar um problema subjacente que precisa de atenção. Embora os hábitos de vida possam contribuir, arrotos persistentes juntamente com outros sintomas justificam uma avaliação médica.
O que causa arrotos excessivos?
Arrotar ocorre quando ar ou gás escapa do estômago ou esôfago. As causas comuns incluem comer ou beber muito rapidamente, falar enquanto come ou consumir bebidas carbonatadas. Os profissionais médicos estimam que arrotar três a quatro vezes após uma refeição é geralmente normal, mas arrotar contínuo ou perturbador não é.
Várias condições subjacentes também podem levar a arrotos excessivos:
- Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE): A DRGE não tratada pode causar danos a longo prazo ao esôfago.
- Úlceras estomacais: Podem causar sangramento, bloqueios digestivos e até mesmo um risco aumentado de câncer de estômago se não forem tratadas.
- Arrotos supragástricos: Esse padrão comportamental envolve a ingestão excessiva de ar, muitas vezes afetando a vida diária.
- Hérnia de hiato: Condição em que parte do estômago se projeta através do diafragma, contribuindo potencialmente para arrotos.
Quando arrotar é sinal de algo sério?
Se os arrotos interferirem nas atividades diárias ou ocorrerem continuamente, é hora de consultar um médico. Procure atendimento médico imediato se o arroto for acompanhado por:
- Dor abdominal intensa ou prolongada
- Perda de peso não intencional
- Vômitos repetidos, especialmente com sangue
- Fezes escuras e alcatroadas
- Dificuldade em engolir
- Fadiga ou fraqueza
- Amarelecimento da pele ou olhos
Em casos raros, sintomas semelhantes aos de arrotos podem imitar um ataque cardíaco. Se sentir dor no peito, falta de ar ou suor junto com arrotos, procure atendimento de emergência.
Como reduzir arrotos excessivos
Para arrotos causados pela ingestão de muito ar, mudanças simples no estilo de vida podem ajudar:
- Coma devagar: Dedique pelo menos 30 minutos a cada refeição, mastigando bem (15–30 vezes por garfada).
- Limitar bebidas carbonatadas: Reduza o consumo de bebidas gaseificadas.
- Evite chicletes: Mascar chicletes aumenta a ingestão de ar.
- Alimentação consciente: Concentre-se em sua refeição sem distrações como TV ou telefone.
Se a causa for a DRGE, os inibidores da bomba de prótons podem reduzir o desconforto. Para arrotos supragástricos, terapia comportamental e exercícios respiratórios controlados podem ser necessários.
O que os médicos procuram
Uma avaliação médica pode incluir uma revisão do seu histórico médico, exames de imagem (tomografia computadorizada), H. pylori, exames laboratoriais ou endoscopia digestiva alta para diagnosticar a causa subjacente.
Em última análise, arrotos excessivos nem sempre são apenas uma vergonha. Pode ser um sinal de condições tratáveis, e o diagnóstico imediato é fundamental para manter a saúde digestiva.
