A temperatura corporal “normal” comumente citada de 98,6°F é mais uma média do que uma regra estrita. As temperaturas individuais flutuam naturalmente, variando de aproximadamente 97°F a 99°F dependendo da idade, nível de atividade e até mesmo da hora do dia. Uma temperatura ligeiramente inferior à média não é automaticamente motivo de alarme, e a investigação sugere que a temperatura média do corpo humano pode até estar diminuindo ao longo do tempo – potencialmente fixando-se em torno de 97,5°F. Esta tendência pode estar ligada ao aumento do tempo gasto em ambientes climatizados ou a mudanças nas taxas metabólicas globais.
No entanto, quando a temperatura corporal cai muito – normalmente abaixo de 95°F – isso pode sinalizar um problema médico sério. Isso ocorre porque uma temperatura extremamente baixa interfere na capacidade de funcionamento do corpo, afetando órgãos vitais como o coração e o sistema nervoso.
Principais causas da baixa temperatura corporal
Vários fatores podem contribuir para uma temperatura corporal perigosamente baixa, incluindo:
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Hipotermia: A exposição prolongada a temperaturas frias pode sobrecarregar a capacidade do corpo de gerar e reter calor. Os bebés e os idosos são particularmente vulneráveis devido à termorregulação menos eficiente. Casos graves, como ficar preso em condições de congelamento, requerem atenção médica imediata. A prevenção inclui vestir-se bem e evitar o consumo de álcool em climas frios, pois o álcool dilata os vasos sanguíneos e acelera a perda de calor.
Se você suspeitar de hipotermia, saia do frio, tire as roupas molhadas, enrole-se em cobertores e tome bebidas quentes. Não aplique calor direto. -
Hipotireoidismo: Uma glândula tireoide hipoativa pode interromper a produção hormonal, levando a uma temperatura corporal abaixo do normal e ao aumento da sensibilidade ao frio. Se você sentir frio constantemente, apesar das roupas adequadas, discuta os testes de tireoide com seu médico.
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Medicamentos: Certos medicamentos, incluindo alguns antipsicóticos, podem ter como efeito colateral a redução da temperatura corporal. Se você estiver tomando medicamentos e notar uma queda consistente na temperatura, consulte seu médico.
Como medir a temperatura com precisão
Obter uma leitura confiável é crucial. Termômetros digitais são preferidos. As leituras orais e retais são geralmente as mais precisas, enquanto os termômetros da artéria temporal (testa) ou das axilas/ouvidos podem ser menos precisos.
- Certifique-se de que o termômetro faça contato total com a pele.
- Mantenha-o imóvel até ouvir um sinal sonoro.
- Faça várias leituras para confirmar a consistência.
Quando procurar atendimento médico
Uma temperatura de 97°F normalmente não é preocupante se você se sentir bem. No entanto, leituras consistentes abaixo de 97°F, especialmente acompanhadas de sintomas, justificam uma consulta médica.
Ligue para o 911 imediatamente se você ou outra pessoa tiver:
- Tremendo
*Fala arrastada - Respiração lenta ou rápida
- Pulso fraco ou rápido
- Sonolência, confusão ou perda de memória
- Perda de consciência
- Pele vermelha brilhante e fria (em bebês)
O resultado final
Embora uma temperatura corporal ligeiramente inferior à média seja muitas vezes inofensiva, uma queda sustentada abaixo de 95°F pode ser fatal. O monitoramento preciso e a intervenção médica imediata são essenciais ao lidar com temperaturas perigosamente baixas. Compreender as causas potenciais e saber quando procurar ajuda pode fazer uma diferença crítica.
