На протяжении многих лет люди, страдающие экземой, спорили о том, ухудшает ли частое купание их состояние. Теперь новое исследование показывает, что частота купания может иметь не такое большое значение, как считалось ранее. Дерматологи пересматривают свои рекомендации, подчеркивая правильный уход за кожей, а не строгий график купания.
Исследование: Ежедневные vs. Еженедельные Купания
Исследователи из Университета Ноттингема провели рандомизированное контролируемое исследование с участием более 400 пациентов с экземой. Участники были разделены на две группы: одна купалась ежедневно, а другая – еженедельно. Через четыре недели исследование показало отсутствие значительной разницы в симптомах экземы между двумя группами. Это бросает вызов устоявшемуся убеждению, что менее частое купание необходимо для контроля над экземой.
Почему Возникала Путаница? История Противоречивых Советов
Противоречивые советы связаны с опасениями по поводу трансэпидермальной потери воды (ТЭПВ) – испарения влаги из кожи. Исторически считалось, что частое купание ухудшает ТЭПВ, приводя к более сухой и раздраженной коже. Однако многочисленные исследования теперь показывают, что ежедневное купание не обязательно усиливает обострения, особенно если за ним следует правильное увлажнение.
Исследование 2020 года показало, что у детей с экземой, которые купались два раза в день с последующим использованием увлажняющего крема, симптомы были менее выраженными, чем у тех, кто купался два раза в неделю. Дерматологи теперь считают, что последовательный уход за кожей – а не жесткие правила купания – имеет большее значение.
Что Теперь Рекомендуют Дерматологи
«Этот результат подчеркивает, что комфорт и последовательность в уходе за кожей важнее жестких правил о том, как часто купаться», – говорит Таня Эванс, доктор медицинских наук, дерматолог, не участвовавшая в исследовании. Новые данные «в некоторой степени удивительны», но имеют смысл, учитывая правильный уход за кожей после купания.
Важные Моменты и Ограничения
Исследование проводилось в течение всего четырех недель, поэтому долгосрочные эффекты остаются неясными. Сезонные изменения, уровень влажности и жесткость воды также могут играть роль.
Ойетева Асемпа, доктор медицинских наук, отмечает, что у людей с темной кожей может наблюдаться более высокая ТЭПВ из-за различий в структуре кожи. Это означает, что индивидуальные реакции на частое купание могут различаться.
Ключ к Успеху: Мягкое Очищение и Последовательное Увлажнение
Самый важный вывод заключается в том, что люди с экземой могут купаться так часто, как им комфортно, при условии, что они следуют этим рекомендациям:
- Используйте теплую (не горячую) воду.
- Ограничьте время купания/принятия душа до 10-15 минут.
- Используйте мягкие, не содержащие отдушек очищающие средства.
- Наносите увлажняющий крем сразу после купания, пока кожа еще влажная.
Конкретный тип увлажняющего крема (крем, лосьон, мазь) менее важен, чем последовательное применение. Цель состоит в том, чтобы поддерживать увлажненность кожи и предотвратить сухость.
В заключение, последние исследования показывают, что частота купания не является основным фактором в лечении экземы. Мягкое очищение, последовательное увлажнение и индивидуальный комфорт имеют большее значение. Дерматологи пересматривают свои рекомендации с учетом этого нового понимания.
