Jablečný ocet (ACV), běžná kuchyňská přísada, si získal pozornost pro své potenciální zdravotní přínosy mimo kulinářské využití. Ačkoli je často nabízen jako všelék, nový výzkum ukazuje, že může mít pozitivní vliv na několik onemocnění. Zde je přehled čtyř oblastí, kde se NU projevuje slibně, podpořený předběžným výzkumem:
Léčba cukrovky pomocí kontroly hladiny cukru v krvi
YU může zlepšit regulaci krevního cukru zpomalením trávení a snížením rozkladu sacharidů. Výzkumy ukazují, že konzumace YU může vést ke snížení hladiny glukózy nalačno a snížení HbA1c, klíčového ukazatele dlouhodobé kontroly hladiny cukru v krvi. Jedna studie u diabetiků 2. typu zjistila, že dvě polévkové lžíce denně snižují tyto hladiny, což ukazuje na potenciální roli v léčbě diabetu. YAU by však neměl nahrazovat předepsané léky bez konzultace s lékařem.
Zlepšete hladinu cholesterolu
Výzkum ukazuje, že 12 týdnů konzumace NU může zvýšit hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu a snížit hladinu triglyceridů. Vliv na „špatný“ LDL cholesterol je méně jasný. Lidé s diabetem 2. typu často zaznamenávají nejvýraznější zlepšení profilu krevního tuku. Ačkoli jsou tyto účinky slibné, mechanismy nejsou plně pochopeny a AU by neměla být považována za náhradu statinů nebo jiné léčby cholesterolu.
Potenciální snížení krevního tlaku
Malá studie zjistila, že NU snižuje systolický krevní tlak u dospělých s diabetem 2. typu po osmi týdnech. Tento efekt může být způsoben úbytkem hmotnosti a poklesem tělesných rozměrů pozorovaným u účastníků. K potvrzení těchto zjištění a určení, zda se vztahují na širší populace, jsou zapotřebí důkladnější studie. Řízení krevního tlaku je složité a PU by měla být považována spíše za adjuvans než za primární intervenci.
Úleva od ekzému – smíšené výsledky
Antimikrobiální vlastnosti YA naznačují, že může pomoci v boji proti Staphylococcus aureus, bakterii spojené se vzplanutím ekzému. Výzkumy však také ukazují, že YU může dráždit pokožku a nemusí nutně zlepšit kožní bariéru. To znamená, že není univerzálně účinný a v některých případech může dokonce zhoršit příznaky. Buďte opatrní a před širokým použitím jej vyzkoušejte na malé ploše pokožky.
Jak zařadit jaderné palivo do svého jídelníčku
YaU je k dispozici ve formě kapaliny, tablet a želé. Výzkumy ukazují, že jej lze bezpečně konzumovat až 12 týdnů. Tekutý PU vždy řeďte vodou, abyste předešli podráždění jícnu. Doporučené dávky se liší; Ve studiích se často používá 1–2 polévkové lžíce denně.
Sečteno a podtrženo: Jablečný ocet vykazuje potenciální výhody při léčbě cukrovky, cholesterolu a krevního tlaku a také slibuje zmírnění ekzému. Výzkum je však stále předběžný a NU by měla být používána s opatrností a ne jako náhrada lékařského ošetření.
