Časté říhání je považováno za neslušné, ale občasné říhání po jídle nebo pití sody je normální. Pokud však během dne pociťujete nadměrné říhání, může to znamenat základní problém, který vyžaduje pozornost. Ačkoli k tomu může přispět volba životního stylu, přetrvávající říhání v kombinaci s dalšími příznaky vyžaduje lékařské vyšetření.
Co způsobuje nadměrné říhání?
Ke říhání dochází, když vzduch nebo plyn uniká ze žaludku nebo jícnu. Mezi běžné příčiny patří příliš rychlé jídlo nebo pití, mluvení při jídle nebo pití sycených nápojů. Lékařští odborníci říkají, že říhání třikrát až čtyřikrát po jídle je obvykle normální, ale trvalé nebo obstrukční říhání nikoli.
Několik základních podmínek může také vést k nadměrnému říhání:
- Gastroezofageální refluxní choroba (GERD): Neléčená GERD může způsobit dlouhodobé poškození jícnu.
- Žaludeční vředy: Pokud se neléčí, mohou vést ke krvácení, ucpání trávicího traktu a dokonce ke zvýšenému riziku rakoviny žaludku.
- Supragastrická regurgitace: Tento vzorec chování zahrnuje nadměrné polykání vzduchu, což často ovlivňuje každodenní život.
- Hiatální kýla: Stav, kdy část žaludku vyčnívá přes bránici, což potenciálně podporuje regurgitaci.
Kdy je říhání známkou vážného problému?
Pokud říhání překáží každodenním činnostem nebo se objevuje nepřetržitě, je čas navštívit lékaře. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud je regurgitace doprovázena:
- Silná nebo dlouhotrvající bolest břicha
- Neúmyslné hubnutí
- Opakované zvracení, zejména s krví
*Tmavá, dehtovitá stolice - Obtížné polykání
- Únava nebo slabost
*Zežloutnutí kůže nebo očí
Ve vzácných případech mohou příznaky podobné regurgitaci napodobovat srdeční záchvat. Pokud zaznamenáte bolest na hrudi, dušnost nebo pocení spolu s regurgitací, vyhledejte pohotovostní lékařskou pomoc.
Jak omezit nadměrné říhání
U říhání způsobeného polykáním příliš velkého množství vzduchu mohou pomoci jednoduché změny životního stylu:
- Jezte pomalu: Věnujte každému jídlu alespoň 30 minut a důkladně žvýkejte (15–30krát na sousto).
- Omezte sycené nápoje: Snižte příjem perlivých nápojů.
- Vyhněte se žvýkačce: Žvýkačka zvyšuje příjem vzduchu.
- Mindful Eating: Soustřeďte se na jídlo, aniž by vás rušila televize nebo telefon.
Pokud je příčinou GERD, mohou inhibitory protonové pumpy snížit nepohodlí. Pro supragastrickou regurgitaci může být zapotřebí behaviorální terapie a kontrolovaná dechová cvičení.
Co lékaři hledají
Lékařské vyšetření může zahrnovat přezkoumání vaší anamnézy, zobrazení (CT), testování na H. pylori, laboratorní testy nebo horní endoskopie k diagnostice základní příčiny.
V konečném důsledku není nadměrné říhání vždy jen o trapnosti. To může být známkou léčitelných stavů a rychlá diagnóza je klíčem k udržení zdravého trávicího systému.
