Du spürst den Drang, du gehst, aber nichts passiert. Oder vielleicht überanstrengen Sie sich, Ihr Gesicht wird rot und der Stuhlgang fühlt sich trotzdem unvollständig an. Dies ist die Definition von Verstopfung: Der Stuhlgang bewegt sich zu langsam durch den Darm. Es ist unangenehm. Das nervt. Und für viele ist es ein wiederkehrender Albtraum.
Die übliche westliche Erklärung ist einfach genug. Du trinkst nicht genug Wasser. Sie essen nicht genug Ballaststoffe. Sie sind sesshaft. Sie ignorieren den Drang, wenn er zuschlägt. Bestimmte Medikamente oder übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln können ebenfalls Auslöser sein. Manchmal deutet es jedoch auf etwas tiefer liegendes hin – Depression, Schilddrüsenüberfunktion oder, ja, Darmkrebs.
Doch die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet das Problem anders. Es sieht nicht nur eine Blockade. Es erkennt ein Muster der Disharmonie. Und um die Blockade zu beheben, muss das Ungleichgewicht behoben werden.
Überschussmuster: Hitze und Qi-Stagnation
In der TCM ist Verstopfung nicht immer ein Mangel an Energie. Manchmal ist es zu viel vom Falschen.
Übermäßige Wärme entsteht, wenn äußere Wärme in das Innere eindringt und sich insbesondere auf den Dickdarm auswirkt. Der Körper schreit nach Erleichterung. Möglicherweise haben Sie hohes Fieber, starken Durst und starkes Schwitzen. Ihr Puls fühlt sich voll und schnell an. Schau dir deine Zunge an; es wird rot mit einem gelben Belag sein.
Die Behandlung ist hier kühlend und abführend. Sie brauchen Kräuter, die die Hitze verdrängen. Rhabarberwurzel (da huang ) ist die klassische Wahl. Eine Standardformel hierfür ist Xiao Cheng Qi Tang („Weniger drastische Abführabkochung“). Wenn der Fall weniger schwerwiegend ist, dienen Pfirsichkernpillen als wirksames Patentrezept.
Dann gibt es Qi-Stagnation. Dies ist die Verstopfung durch Stress. Wenn Sie angespannt, ängstlich oder überfordert sind, bleibt Ihr Verdauungs-Qi stecken. Der Darm bewegt sich nicht, weil die Energie nicht fließt.
Kräuter leiten hier keine Hitze ab. Sie entspannen festsitzendes Qi und stellen die Funktion wieder her. Eine häufige Kombination besteht aus Xiao Yao Wan gepaart mit Mu Xiang Shun Qi Wan. Diese patentierten Medikamente helfen, die Stagnation zu lösen, ohne Ihnen Energie zu rauben.
„Chronische Verstopfung ist typischerweise auf einen Mangel an einem der Vitalstoffe zurückzuführen, weshalb tonisierende Kräuter die Behandlung der Wahl sind.“
Mangelmuster: Wenn dem Körper die Kraft fehlt, sich zu bewegen
Verstopfung kann auch auf Schwäche zurückzuführen sein. Ein Mangel an Qi, Blut, Yin oder Yang bedeutet, dass der Körper einfach nicht über den Treibstoff verfügt, um den Stuhl durch den Dickdarm zu befördern.
Qi-Mangel ist am häufigsten. Ihnen fehlt die Energie, Ihren Stuhlgang zu bewegen. Schon nach einem kleinen Versuch könnten Sie sich erschöpft fühlen. Dein Gesicht und deine Zunge sehen blass aus. Es kann sein, dass Ihnen beim Versuch, zu gehen, kalter Schweiß ausbricht.
Das Mittel konzentriert sich auf die Tonisierung. Shen Qi Da Bu Wan enthält Qi-Stärkungsmittel wie Astragalus (huang qi ) und Codonopsis (dang shen ). Die Zugabe von Cannabissamen (huo ma ren ) sorgt für eine nährende, schmierende Wirkung. Diese sind in Reformhäusern als Hanfsamenöl erhältlich.
Fehlt auch Yang, wird das Bild kälter. Buchstäblich. Dir ist kalt. Möglicherweise haben Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich. Die Formel benötigt Cistanches (rou cong rong ). Auch hier spielen Ernährungsumstellungen eine Rolle. Essen Sie Walnüsse (hu tao ren ), die als schmierendes Yang-Tonikum wirken.
Yin-Mangel stellt sich anders dar. Der Stuhlgang ist klein, hart und trocken. Du hast Durst. Nachtschweiß beeinträchtigt den Schlaf. Ihre Zunge ist rot und weist kaum oder keinen Belag auf. Hier sind Rehmannia-Teepillen das Patentrezept der Wahl, oft in Kombination mit Hanfsamenöl zur Schmierung.
Akupunktur zur akuten Linderung
Wenn Sie sich in der akuten Phase befinden – plötzlich, schmerzhaft, blockiert – können pflanzliche Abführmittel oft innerhalb eines Tages Abhilfe schaffen. Doch Akupunktur kann den Prozess deutlich beschleunigen. Ein oder zwei Behandlungen könnten helfen.
Der kritischste Punkt ist Magen 25, bekannt als „Himmelsachse“. Es befindet sich auf beiden Seiten Ihres Nabels. Die Stimulierung dieses Punktes hilft dabei, das Darm-Qi direkt zu regulieren.
Behandlungsplanung: Zeitplan und Erwartungen
Der Schweregrad bestimmt die Vorgehensweise. Milde Gleitmittel können eine einfache Verstopfung innerhalb von 24 Stunden beseitigen. Starke Abführmittel sind für starken Hitzeüberschuss reserviert.
Bei chronischer Verstopfung ist das anders. Es handelt sich selten um ein übermäßiges Problem. Es handelt sich fast immer um einen Mangel. Tonisierende Kräuter werden zum Hauptmittel. Die jeweiligen Kräuter und Akupunkturpunkte hängen ganz davon ab, welcher Vitalstoff fehlt – Qi, Blut, Yin oder Yang.
Die Korrektur erfolgt nicht sofort. Die vollständige Korrektur des Ungleichgewichts kann Tage dauern. Es kann Monate dauern. Wöchentliche Akupunktursitzungen sorgen dafür, dass das Qi durch den Darm fließt, während die Kräuter die schwere Arbeit übernehmen.
„Die vollständige Korrektur des Ungleichgewichts kann einige Tage bis einige Monate dauern, wobei eine wöchentliche Akupunkturbehandlung dafür sorgt, dass das Qi durch den Darm fließt.“
Über die Autoren
Bill Schoenbart praktiziert seit 1991 traditionelle chinesische Medizin. Er hat einen Master-Abschluss in TCM und unterrichtet medizinische Theorie und Kräuterkunde an einer Akupunkturschule in Kalifornien. Er unterhält eine private klinische Praxis.
Ellen Shefi ist eine lizenzierte Akupunkteurin und Massagetechnikerin sowie eine registrierte Ernährungsberaterin. Sie ist Mitglied der American Association of Acupuncture and Oriental Medicine, der American Herb Association und der Oregon Acupuncture Association.
