Uno de cada cuatro niños de catorce años o menos necesitará atención médica por una lesión cada año. Los meses de verano son los peores infractores. Entre mayo y agosto, se producen el cuarenta por ciento de todas las visitas a emergencias relacionadas con lesiones. Estos mismos meses representan el 42 por ciento de todas las muertes por lesiones entre niños. Suena desalentador. Pero se puede prevenir alrededor del 90 por ciento de estos accidentes. Sólo necesita educarse a usted mismo y a sus hijos sobre cómo mantenerse seguros mientras disfrutan del calor.
A continuación se explica cómo afrontar los mayores riesgos del verano.
Cómo utilizar el repelente de insectos de forma segura
Pasar tiempo al aire libre significa lidiar con insectos. Los repelentes no matan a los insectos. Simplemente te hacen poco atractivo para ellos. Quiere evitar las picaduras de mosquitos, garrapatas y pulgas.
Hay dos campos principales de repelente. Aquellos con DEET. Los que no.
Si elige DEET, tenga cuidado. La Campaña Nacional Safe Kids recomienda un uso moderado en los niños. Nunca se lo ponga a los bebés. Verifique la concentración antes de aplicarlo a niños mayores porque niveles altos pueden ser tóxicos. Siga las fórmulas con entre un 10 y un 30 por ciento de DEET. Aplíquelo sobre la piel, la ropa y los zapatos expuestos. Evite la cara y las manos.
¿No quieres DEET? Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) tienen alternativas. Busque repelentes con picaridina o aceite de eucalipto de limón. No son tóxicos. Reducen las picaduras de mosquitos tan bien como las fórmulas bajas en DEET.
La ropa de colores claros puede ayudar a reducir la incidencia de picaduras de insectos y abejas.
Garrapatas y cómo eliminarlas
No es necesario caminar por el bosque para encontrar una garrapata. Están en tu patio trasero. Están en el jardín. Están en todas partes donde crece la hierba.
La prevención comienza con lo que usas. Los colores claros ayudan. Te mantienen más fresco. Más importante aún, facilitan la detección de una garrapata reptante. Meta las perneras de sus pantalones dentro de sus calcetines. No está de moda. Funciona.
Usa repelente en tu ropa. La permetrina es específica para tejidos. Aplicarlo sólo sobre la ropa. El DEET puede quedar en la piel y la ropa expuestas. Mantenga la concentración alrededor del 20 por ciento para los niños. Evite su cara y manos.
La temporada de garrapatas generalmente es de abril a octubre, aunque depende de dónde viva. Por ejemplo, si vives en un clima más cálido, la temporada de garrapatas será más larga.
Las garrapatas prefieren áreas boscosas y cubiertas de hierba. Les encanta la humedad y la humedad. Desvelarse. Revise a cada miembro de la familia todas las noches. Si una garrapata permanece adherida durante 36 horas, el riesgo de enfermarse aumenta. Retírelo rápidamente.
Utilice pinzas de punta fina. No uses tus dedos. Sujete la garrapata lo más cerca posible de la piel. Tire hacia arriba de manera constante. La torsión puede romper las piezas bucales. Si eso sucede, usa las pinzas para sacarlos. Desinfectar la zona. Ya terminaste.
Seguridad en la piscina y prevención de ahogamientos
Las señales de “prohibido correr” existen por una razón. Sólo en 2006, más de 3.700 niños menores de cinco años resultaron heridos en incidentes en los que casi se ahogaron. Cada año, más de 830 niños de catorce años o menos mueren ahogados involuntariamente.
Nunca dejes a un niño solo cerca de una piscina. Ni por un segundo. Ni siquiera si son buenos nadadores.
Instale una cerca. Debe tener al menos cinco pies de altura. Debe rodear toda la piscina. La puerta debe poder cerrarse y trabarse automáticamente. Esta simple barrera previene entre el 50 y el 90 por ciento de los incidentes de ahogamiento accidental. Agregue alarmas para piscinas y alarmas para puertas para mayor protección. Te avisan si el agua se agita o se abre la compuerta.
Usar un dispositivo de flotación personal mientras navega puede salvarle la vida. Todos los estados tienen regulaciones específicas para chalecos salvavidas, para adultos y niños. Asegúrese de que quede bien ajustado, lo suficientemente ajustado como para evitar que las orejas o la barbilla de un niño se resbalen.
Lesiones en el patio de juegos y revisiones de equipos
La Comisión de Seguridad de Productos de Consumo estima que 205.000 niños visitan la sala de emergencias anualmente por lesiones en el patio de recreo. Muchos se pueden prevenir.
Revise el equipo antes de dejar que los niños jueguen. Las superficies pueden calentarse lo suficiente como para quemar la piel. Las cuerdas sueltas pueden provocar estrangulamiento si no están aseguradas en ambos extremos.
El terreno importa. Utilice tapetes de goma, mantillo de madera o astillas de madera. Nunca césped, asfalto u hormigón. Estos materiales reducen las lesiones en la cabeza y los traumatismos graves por caídas.
Vista a su hijo por seguridad. Quita los hilos de las sudaderas con capucha. Use zapatos cerrados. Evite la ropa holgada que pueda engancharse al equipo.
La mayoría de las lesiones en los patios de recreo (hasta un 76 por ciento) ocurren en los patios de juegos de la escuela, la guardería o un parque local.
Conceptos básicos de seguridad en bicicleta
Incluso si ignorabas los cascos cuando eras niño, los padres de hoy no pueden permitirse ese lujo. Casi 300.000 niños terminan anualmente en salas de emergencia debido a lesiones en bicicleta. Algunos de estos incidentes provocan la muerte o un traumatismo cerebral grave. El uso de casco reduce significativamente ese riesgo.
Cuando compre equipo, busque el sello de seguridad de la Comisión de Seguridad de Productos de Consumo (CPSC). Ese sello significa que el casco cumple con estándares específicos. La idoneidad es tan importante como la certificación. Si la bicicleta es demasiado grande, el control se ve comprometido.
Súbete a la barra superior. Haga que su hijo se pare con ambos pies apoyados en el suelo. Debe haber un espacio de 1 a 3 pulgadas entre la barra y su cuerpo. Si no lo hay, la bicicleta es demasiado pequeña. Enséñeles a circular con el tráfico. Obedece cada señal. Los pequeños hábitos previenen grandes accidentes.
Evitar las erupciones por hiedra venenosa
La hiedra venenosa, el roble y el zumaque tienen un culpable común. Es un aceite llamado urushiol. Alrededor del 85 por ciento de la gente reacciona a esto. La erupción sólo aparece donde la piel tocó el aceite. No es contagioso entre personas. Puede propagarse si acaricias a un perro que rozó la planta.
Los signos de la reacción incluyen:
- Picazón intensa
- Enrojecimiento o rayas
- Pequeñas protuberancias o urticaria
- Ampollas llenas de líquido
La evitación es la única prevención infalible. Cúbrete con mangas largas y pantalones cuando vayas a zonas boscosas. La Academia Estadounidense de Dermatología sugiere atención domiciliaria para los casos leves. Las duchas frías ayudan. Los baños de avena calman la piel.
Si la hinchazón y la picazón se vuelven moderadas o intensas, es posible que se necesiten medicamentos recetados. El objetivo es reducir la inflamación y detener el ciclo de picazón y rascado antes de que empeore.
Reglas de seguridad alimentaria de verano
El clima cálido hace que los picnics sean tentadores. Pero el calor genera bacterias. Las enfermedades transmitidas por los alimentos provienen de E. coli, Salmonella, Clostridium botulinum, Listeria, Campylobacter y Clostridium perfringens. Los virus como Norwalk y los parásitos también influyen.
Los síntomas imitan los de la gripe. Son comunes las náuseas, los calambres estomacales, los vómitos y la diarrea. En casos graves, las heces pueden tener sangre. La línea entre un malestar leve y una enfermedad grave es delgada.
La prevención se basa en el control de la temperatura. No deje reposar los alimentos que contienen mayonesa, leche, huevos, carnes, aves o mariscos durante más de una o dos horas. Si afuera hace 90 grados Fahrenheit, esa ventana se reduce a una hora.
Las frutas y verduras crudas tampoco son inocentes. Lávelos adecuadamente. Guárdalos correctamente. Cuando empaquete para un viaje, mantenga la carne cruda separada de los alimentos listos para comer. La contaminación cruzada ocurre rápidamente en los autos calientes.
Reconocer las enfermedades causadas por el calor
La hidratación reduce las enfermedades relacionadas con el calor. Mantenga cerca agua o bebidas deportivas con electrolitos. Permanezca en la sombra o en el aire acondicionado durante el pico de calor de la tarde.
El agotamiento por calor es la etapa leve. Los síntomas incluyen sed, fatiga y calambres en las piernas o el abdomen. Si no se trata, puede progresar hasta convertirse en un golpe de calor.
El golpe de calor es una emergencia médica. Los signos incluyen:
- Mareos
- Problemas para respirar
- dolores de cabeza
- Latidos cardíacos rápidos
- Náuseas y vómitos
- Confusión
- Cambios en la presión arterial.
- Piel enrojecida, caliente y seca.
- La temperatura corporal alcanza los 104 grados F o más.
A medida que aumenta la gravedad, también aumenta el riesgo de daño a los órganos. El hígado, los riñones y el cerebro son vulnerables. Los niños son más susceptibles que los adultos. Su sistema nervioso central todavía se está desarrollando. La actividad extenuante y la deshidratación dificultan la regulación de la temperatura.
Las enfermedades crónicas como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares aumentan el riesgo. Los antihistamínicos también pueden interferir con el enfriamiento. Nunca deje a un niño solo en un automóvil. Las ventanas rotas unos centímetros no son suficientes. Incluso unos pocos minutos pueden ser fatales. Los CDC estiman alrededor de 400 muertes al año por causas relacionadas con el calor. Ese número no es trivial.
Signos de deshidratación en niños
La sed es una señal tardía. Cuando un niño dice que tiene sed, ya está levemente deshidratado. Depender únicamente de la sed los pone en riesgo. Busque otros indicadores en su lugar.
Esté atento a:
- Mareos
- Boca seca
- Cese de la sudoración
- Irritabilidad
- letargo
- Fatiga
- Orina de color amarillo oscuro
- Falta de orina durante 12 horas (6 horas para bebés)
- Llanto sin lágrimas
- ojos hundidos
La prevención tiene que ver con la rutina. Recuerde a los niños que beban con frecuencia. La Academia Estadounidense de Pediatría sugiere beber aproximadamente cada 20 minutos durante los deportes activos. Para un niño de 88 libras, cinco onzas es una buena base.
Las bebidas con agua y electrolitos son las mejores. Evite los refrescos, jugos y bebidas de frutas. La Alianza Nacional para Deportes Juveniles recomienda bebidas con al menos 100 mg de sodio y 28 mg de potasio por porción de 8 onzas. Si eliges bebidas deportivas, ten cuidado con el contenido de azúcar. A veces, el nivel alto de azúcar puede retardar la absorción.
Los niños se mueven de manera diferente a los adultos. Generan más calor en relación con su tamaño. Se olvidan de beber cuando están concentrados en el juego. Su trabajo es cerrar esa brecha. Tazas pequeñas. Recordatorios frecuentes. Agua clara al alcance. No hace falta mucho para mantenerlos a salvo. El verano se prolonga.
La advertencia de quemaduras solares que no puedes ignorar
No se trata sólo de un mal día en la playa. Sufrir una sola quemadura solar intensa durante la infancia altera significativamente la trayectoria de su salud. Los datos de la Skin Cancer Foundation muestran que esta lesión específica duplica el riesgo de desarrollar melanoma a lo largo de su vida. Hay tanto en juego que la Academia Estadounidense de Dermatología no ofrece excepciones. Su postura es absoluta. Todo el mundo necesita protección. No importa tu edad. No importa si tu piel se quema o se broncea con facilidad. Necesita una fórmula resistente al agua que bloquee los rayos UVA y UVB.
Esto se aplica a todos los días del año. Incluso cuando el sol se esconde detrás de las nubes en invierno. Debes tratar la protección como un hábito no negociable. Elija un protector solar con al menos SPF 30. No espere hasta estar afuera bajo el resplandor. Aplicarlo de 15 a 30 minutos antes de la exposición. Esto le da tiempo al producto para adherirse a la piel.
El volumen importa. La mayoría de la gente aplica muy poco. Necesitas suficiente para llenar un vaso de chupito estándar. La cantidad determina la eficacia. Si va a aplicar capas de productos con repelente de insectos, el orden es estricto. Primero protector solar. Luego repelente. Esta secuencia garantiza que la barrera UV permanezca intacta.
“Se debe aplicar protector solar cada dos horas”.
La nueva solicitud no es opcional. El sudor y el agua eliminan la protección. Nade o realice actividades vigorosas y debe volver a aplicarlo inmediatamente. Dos horas es la base para una exposición continua. Si pierdes esa ventana, tu piel será vulnerable.
