Des rots fréquents sont souvent considérés comme impoli, mais des éructations occasionnelles après les repas ou les boissons gazeuses sont normales. Cependant, si vous ressentez des rots excessifs tout au long de la journée, cela peut indiquer un problème sous-jacent qui nécessite une attention particulière. Bien que les habitudes de vie puissent y contribuer, des éructations persistantes accompagnées d’autres symptômes justifient une évaluation médicale.
Quelles sont les causes des rots excessifs ?
Le rot se produit lorsque de l’air ou du gaz s’échappe de l’estomac ou de l’œsophage. Les causes courantes incluent manger ou boire trop rapidement, parler en mangeant ou consommer des boissons gazeuses. Les professionnels de la santé estiment que rots trois à quatre fois après un repas est généralement normal, mais que des éructations continues ou perturbatrices ne le sont pas.
Plusieurs conditions sous-jacentes peuvent également conduire à des rots excessifs :
- Reflux gastro-œsophagien (RGO) : Le RGO non traité peut causer des dommages à long terme à l’œsophage.
- Ulcères d’estomac : Ceux-ci peuvent entraîner des saignements, des blocages digestifs et même un risque accru de cancer de l’estomac s’ils ne sont pas traités.
- Éructations supragastriques : Ce modèle comportemental implique une déglutition excessive d’air, ce qui a souvent un impact sur la vie quotidienne.
- Hernie hiatale : Condition dans laquelle une partie de l’estomac dépasse à travers le diaphragme, contribuant potentiellement aux éructations.
Quand le rot est-il le signe de quelque chose de grave ?
Si les rots interfèrent avec les activités quotidiennes ou se produisent continuellement, il est temps de consulter un médecin. Consultez immédiatement un médecin si le rot s’accompagne de :
- Douleurs abdominales sévères ou prolongées
- Perte de poids involontaire
- Vomissements répétés, notamment avec du sang
- Selles sombres et goudronneuses
- Difficulté à avaler
- Fatigue ou faiblesse
- Jaunissement de la peau ou des yeux
Dans de rares cas, des symptômes ressemblant à des rots peuvent ressembler à une crise cardiaque. Si vous ressentez des douleurs thoraciques, un essoufflement ou une transpiration accompagnée d’éructations, consultez les urgences.
Comment réduire les rots excessifs
Pour les rots causés par l’ingestion de trop d’air, de simples changements de mode de vie peuvent aider :
- Manger lentement : Consacrez au moins 30 minutes à chaque repas, en mâchant soigneusement (15 à 30 fois par bouchée).
- Limitez les boissons gazeuses : Réduisez la consommation de boissons gazeuses.
- Évitez le chewing-gum : Le chewing-gum augmente la déglutition d’air.
- Manger en pleine conscience : Concentrez-vous sur votre repas sans distractions comme la télévision ou votre téléphone.
Si le RGO en est la cause, les inhibiteurs de la pompe à protons peuvent réduire l’inconfort. En cas d’éructations supragastriques, une thérapie comportementale et des exercices de respiration contrôlée peuvent être nécessaires.
Ce que recherchent les médecins
Une évaluation médicale peut inclure un examen de vos antécédents médicaux, des examens d’imagerie (CT scan), H. pylori, des tests de laboratoire ou une endoscopie haute pour diagnostiquer la cause sous-jacente.
En fin de compte, les rots excessifs ne sont pas toujours seulement embarrassants. Cela peut être le signe d’une maladie traitable, et un diagnostic rapide est essentiel au maintien de la santé digestive.
