Ogni anno un bambino su quattro sotto i quattordici anni avrà bisogno di cure mediche per un infortunio. I mesi estivi sono i peggiori trasgressori. Tra maggio e agosto avviene il quaranta per cento di tutte le visite al pronto soccorso legate a infortuni. Questi stessi mesi rappresentano il 42% di tutte le morti per infortuni tra i bambini. Sembra triste. Ma è possibile prevenire circa il 90% di questi incidenti. Devi solo educare te stesso e i tuoi figli su come stare al sicuro mentre si godono il caldo.
Ecco come gestire i maggiori rischi dell’estate.
Come usare il repellente per insetti in modo sicuro
Trascorrere del tempo fuori significa avere a che fare con gli insetti. I repellenti non uccidono gli insetti. Ti rendono semplicemente poco attraente per loro. Vuoi evitare i morsi di zanzare, zecche e pulci.
Esistono due campi principali di repellenti. Quelli con DEET. Quelli senza.
Se scegli DEET, fai attenzione. La campagna nazionale Safe Kids consiglia di risparmiarne l’uso sui bambini. Non metterlo mai sui neonati. Controlla la concentrazione prima di applicarla ai bambini più grandi perché livelli elevati possono essere tossici. Attenersi alle formule con il 10-30% di DEET. Applicalo sulla pelle esposta, sui vestiti e sulle scarpe. Evitare il viso e le mani.
Non vuoi il DEET? I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) hanno alternative. Cerca repellenti con picaridina o olio di limone e eucalipto. Non sono tossici. Riducono le punture di zanzara così come le formule a basso contenuto di DEET.
Gli indumenti di colore chiaro possono aiutare a ridurre l’incidenza di punture di insetti e di api.
Zecche e come rimuoverle
Non è necessario camminare nei boschi per trovare una zecca. Sono nel tuo cortile. Sono in giardino. Sono ovunque cresca l’erba.
La prevenzione inizia da ciò che indossi. I colori chiari aiutano. Ti mantengono più fresco. Ancora più importante, rendono facile individuare una zecca che striscia. Infila le gambe dei pantaloni nei calzini. Non è di moda. Funziona.
Usa un repellente sui tuoi vestiti. La permetrina è specifica per i tessuti. Applicalo solo sugli indumenti. Il DEET può depositarsi sulla pelle e sugli indumenti esposti. Mantenere la concentrazione attorno al 20% per i bambini. Evitare il viso e le mani.
La stagione delle zecche va generalmente da aprile a ottobre, anche se dipende da dove vivi. Ad esempio, se vivi in una zona dal clima più caldo, la stagione delle zecche sarà più lunga.
Le zecche preferiscono le aree erbose e boscose. Amano l’umidità e l’umidità. Sii vigile. Controlla ogni membro della famiglia ogni notte. Se una zecca rimane attaccata per 36 ore, il rischio di malattie aumenta. Rimuovilo rapidamente.
Utilizzare una pinzetta a punta fine. Non usare le dita. Afferrare la zecca il più vicino possibile alla pelle. Tirare verso l’alto con decisione. La torsione può rompere l’apparato boccale. Se ciò accade, usa le pinzette per estrarli. Disinfettare l’area. Hai finito.
Sicurezza della piscina e prevenzione dell’annegamento
I segnali “Divieto di corsa” esistono per un motivo. Solo nel 2006, oltre 3.700 bambini sotto i cinque anni sono rimasti feriti in incidenti che rischiavano di annegare. Ogni anno, più di 830 bambini e ragazzi fino ai quattordici anni muoiono per annegamento involontario.
Non lasciare mai un bambino da solo vicino ad una piscina. Nemmeno per un secondo. Nemmeno se sono forti nuotatori.
Installa una recinzione. Deve essere alto almeno un metro e mezzo. Dovrebbe andare tutto intorno alla piscina. Il cancello deve essere a chiusura automatica e ad autobloccaggio. Questa semplice barriera previene dal 50 al 90% degli annegamenti accidentali. Aggiungi allarmi piscina e allarmi cancello per una protezione extra. Ti avvisano se l’acqua è agitata o il cancello si apre.
Indossare un dispositivo di galleggiamento personale durante la navigazione può salvarti la vita. Tutti gli stati hanno normative specifiche per i giubbotti di salvataggio, per adulti e bambini. Assicurati che aderisca perfettamente, abbastanza aderente da impedire alle orecchie o al mento del bambino di scivolare.
Infortuni del parco giochi e controlli delle attrezzature
La Consumer Product Safety Commission stima che ogni anno 205.000 bambini si recano al pronto soccorso per infortuni nei parchi giochi. Molti sono prevenibili.
Controllare l’attrezzatura prima di far giocare i bambini. Le superfici possono diventare abbastanza calde da bruciare la pelle. Le corde allentate possono causare strangolamento se non sono fissate su entrambe le estremità.
Il terreno conta. Utilizzare tappetini di gomma, pacciame di legno o trucioli di legno. Mai erba, asfalto o cemento. Questi materiali riducono le lesioni alla testa e i gravi traumi derivanti dalle cadute.
Vesti tuo figlio per sicurezza. Rimuovi i lacci dalle felpe con cappuccio. Indossa scarpe chiuse. Evitare indumenti larghi che possano impigliarsi nell’attrezzatura.
La maggior parte degli infortuni nei cortili – ben il 76% – avviene nei cortili delle scuole, negli asili nido o nei parchi locali.
Nozioni di base sulla sicurezza in bicicletta
Anche se da bambino ignoravi i caschi, i genitori di oggi non possono permettersi quel lusso. Ogni anno circa 300.000 bambini finiscono al pronto soccorso a causa di infortuni causati dalla bicicletta. Alcuni di questi incidenti provocano la morte o gravi traumi cerebrali. Indossare un casco riduce significativamente questo rischio.
Quando acquisti l’attrezzatura, cerca il sigillo di sicurezza della Consumer Product Safety Commission (CPSC). Quel timbro significa che il casco soddisfa standard specifici. L’idoneità conta tanto quanto la certificazione. Se la bici è troppo grande, il controllo è compromesso.
Mettiti a cavallo della barra superiore. Chiedi a tuo figlio di stare con entrambi i piedi appoggiati a terra. Dovrebbe esserci uno spazio compreso tra 1 e 3 pollici tra la barra e il corpo. Se non c’è, la bici è troppo piccola. Insegna loro a guidare nel traffico. Obbedisci a ogni segno. Piccole abitudini prevengono grandi incidenti.
Evitare le eruzioni cutanee da edera velenosa
L’edera velenosa, la quercia e il sommacco condividono un colpevole comune. È un olio chiamato urushiol. Circa l’85% delle persone reagisce ad esso. L’eruzione cutanea appare solo nel punto in cui la pelle ha toccato l’olio. Non è contagioso tra le persone. Può diffondersi se accarezzi un cane che ha sfiorato la pianta.
I segni della reazione includono:
- Prurito intenso
- Rossori o striature
- Piccoli urti o orticaria
- Vesciche piene di liquido
L’evitamento è l’unica prevenzione sicura. Copritevi con maniche lunghe e pantaloni quando vi dirigete verso zone boscose. L’American Academy of Dermatology suggerisce l’assistenza domiciliare per i casi lievi. Le docce fresche aiutano. I bagni di farina d’avena leniscono la pelle.
Se il gonfiore e il prurito diventano moderati o gravi, potrebbero essere necessari farmaci da prescrizione. L’obiettivo è ridurre l’infiammazione e fermare il ciclo prurito-graffio prima che peggiori.
Norme estive sulla sicurezza alimentare
Il caldo rende i picnic allettanti. Ma il calore genera batteri. Le malattie di origine alimentare derivano da E. coli, Salmonella, Clostridium botulinum, Listeria, Campylobacter e Clostridium perfrigens. Anche virus come Norwalk e parassiti svolgono un ruolo.
I sintomi imitano l’influenza. Nausea, crampi allo stomaco, vomito e diarrea sono comuni. Nei casi più gravi, le feci possono diventare sanguinolente. Il confine tra lieve disagio e malattia grave è sottile.
La prevenzione si basa sul controllo della temperatura. Non lasciare riposare per più di una o due ore cibi contenenti maionese, latte, uova, carne, pollame o frutti di mare. Se fuori ci sono 90 gradi Fahrenheit, la finestra si riduce a un’ora.
Anche la frutta e la verdura cruda non sono innocenti. Lavateli adeguatamente. Conservarli correttamente. Quando fai le valigie per un viaggio, tieni la carne cruda separata dagli alimenti pronti da mangiare. La contaminazione incrociata avviene rapidamente nelle auto calde.
Riconoscere la malattia da calore
L’idratazione riduce le malattie legate al caldo. Tieni acqua o bevande sportive con elettroliti nelle vicinanze. Resta all’ombra o all’aria condizionata durante il caldo pomeridiano.
L’esaurimento da calore è la fase lieve. I sintomi includono sete, affaticamento e crampi alle gambe o all’addome. Se non viene trattato, può progredire fino al colpo di calore.
Il colpo di calore è un’emergenza medica. I segni includono:
- Vertigini
- Difficoltà a respirare
- Mal di testa
- Battito cardiaco accelerato
- Nausea e vomito
- Confusione
- Cambiamenti nella pressione sanguigna
- Pelle arrossata, calda e secca
- Temperatura corporea che raggiunge i 104 gradi F o superiore
Con l’aumentare della gravità, aumenta anche il rischio di danni agli organi. Il fegato, i reni e il cervello sono vulnerabili. I bambini sono più sensibili degli adulti. Il loro sistema nervoso centrale è ancora in via di sviluppo. L’attività faticosa e la disidratazione rendono difficile la regolazione della temperatura.
Condizioni croniche come il diabete o le malattie cardiovascolari aumentano il rischio. Anche gli antistaminici possono interferire con il raffreddamento. Non lasciare mai un bambino incustodito in macchina. Le finestre rotte di qualche centimetro non sono sufficienti. Anche pochi minuti possono essere fatali. Il CDC stima circa 400 decessi ogni anno per cause legate al caldo. Quel numero non è banale.
Segni di disidratazione nei bambini
La sete è un segnale tardivo. Quando un bambino dice di avere sete, è già leggermente disidratato. Affidarsi solo alla sete li mette a rischio. Cerca invece altri indicatori.
Attenzione a:
- Vertigini
- Bocca secca
- Cessazione della sudorazione
- Irritabilità
- Letargia
- Fatica
- Urina giallo scuro
- Mancanza di urina per 12 ore (6 ore per i neonati)
- Pianto senza lacrime
- Occhi infossati
La prevenzione è una questione di routine. Ricorda ai bambini di bere spesso. L’American Academy of Pediatrics suggerisce di bere circa ogni 20 minuti durante gli sport attivi. Per un bambino di 88 libbre, cinque once sono una buona base di partenza.
Le bevande acqua ed elettrolitiche sono le migliori. Evita bibite, succhi e bevande alla frutta. La National Alliance for Youth Sports raccomanda bevande con almeno 100 mg di sodio e 28 mg di potassio per porzione da 8 once. Se scegli le bevande sportive, fai attenzione al contenuto di zucchero. Un alto livello di zucchero a volte può rallentare l’assorbimento.
I bambini si muovono diversamente dagli adulti. Generano più calore rispetto alle loro dimensioni. Si dimenticano di bere quando sono concentrati sul gioco. Il tuo compito è colmare questo divario. Tazze piccole. Promemoria frequenti. Acqua limpida a portata di mano. Non ci vuole molto per tenerli al sicuro. L’estate continua.
L’avviso di scottature solari che non puoi ignorare
Non si tratta solo di una brutta giornata in spiaggia. Ottenere una singola scottatura solare durante l’infanzia altera in modo significativo il tuo percorso di salute. I dati della Skin Cancer Foundation mostrano che questa specifica lesione raddoppia il rischio di sviluppare melanoma nel corso della vita. La posta in gioco è abbastanza alta da consentire all’American Academy of Dermatology di non offrire eccezioni. La loro posizione è assoluta. Tutti hanno bisogno di protezione. Non importa la tua età. Non importa se la tua pelle si brucia o si abbronza facilmente. Hai bisogno di una formula resistente all’acqua che blocchi sia i raggi UVA che UVB.
Questo vale per ogni singolo giorno dell’anno. Anche quando in inverno il sole è nascosto dietro le nuvole. Devi considerare la protezione come un’abitudine non negoziabile. Scegli una crema solare con almeno SPF 30. Non aspettare di trovarti fuori alla luce del sole. Applicarlo da 15 a 30 minuti prima dell’esposizione. Questo dà al prodotto il tempo di legarsi alla pelle.
Il volume conta. La maggior parte delle persone applica troppo poco. Te ne serve abbastanza per riempire un bicchierino standard. La quantità determina l’efficacia. Se stai sovrapponendo prodotti con repellente per insetti, l’ordine è rigoroso. Prima la protezione solare. Quindi repellente. Questa sequenza garantisce che la barriera UV rimanga intatta.
“La protezione solare dovrebbe essere applicata ogni due ore.”
La riapplicazione non è facoltativa. Il sudore e l’acqua eliminano la protezione. Nuota o fai attività vigorosa e devi riapplicare immediatamente. Due ore sono la linea di base per l’esposizione continua. Perdi quella finestra e la tua pelle sarà vulnerabile.
