Jarenlang hebben mensen met eczeem gedebatteerd of veelvuldig baden hun toestand verergert. Nu suggereert een nieuwe studie dat de zwemfrequentie misschien niet zo belangrijk is als eerder werd gedacht. Dermatologen herzien hun aanbevelingen en leggen de nadruk op goede huidverzorging in plaats van strikte badschema’s.
Het onderzoek: dagelijkse versus wekelijkse baden
Onderzoekers van de Universiteit van Nottingham voerden een gerandomiseerde, gecontroleerde studie uit waarbij meer dan 400 eczeempatiënten betrokken waren. De deelnemers werden in twee groepen verdeeld: de ene baadde dagelijks en de andere wekelijks. Na vier weken vond het onderzoek geen significant verschil in eczeemsymptomen tussen de twee groepen. Dit daagt de lang gekoesterde overtuiging uit dat minder vaak baden essentieel is voor het beheersen van eczeem.
Waarom de verwarring? De geschiedenis van gemengde berichten
Het tegenstrijdige advies komt voort uit zorgen over transepidermaal waterverlies (TEWL) – de verdamping van vocht uit de huid. Historisch gezien werd gedacht dat veelvuldig baden TEWL verergerde, wat leidde tot een drogere, meer geïrriteerde huid. Uit meerdere onderzoeken blijkt nu echter dat dagelijks baden niet noodzakelijkerwijs de opflakkeringen vergroot, vooral als het wordt gevolgd door een goede hydratatie.
Uit een onderzoek uit 2020 bleek dat kinderen met eczeem die twee keer per dag een bad namen, gevolgd door een vochtinbrengende crème, minder ernstige symptomen hadden dan degenen die twee keer per week een bad namen. Dermatologen zijn nu van mening dat consistente huidverzorging – in plaats van strenge badregels – belangrijker is.
Wat dermatologen nu aanbevelen
“Dit resultaat benadrukt dat comfort en consistentie in de huidverzorging belangrijker zijn dan strenge regels over hoe vaak je moet baden”, zegt Tanya Evans, MD, een dermatoloog die niet bij het onderzoek betrokken is. De nieuwe bevindingen zijn “enigszins verrassend”, maar zijn logisch als het gaat om de juiste verzorging na het baden.
Belangrijke overwegingen en beperkingen
De studie volgde patiënten slechts vier weken, dus de langetermijneffecten blijven onduidelijk. Seizoensveranderingen, vochtigheidsniveaus en waterhardheid kunnen ook een rol spelen.
Oyetewa Asempa, MD, merkt op dat zwarte patiënten mogelijk een hogere TEWL ervaren vanwege verschillen in huidstructuur. Dit betekent dat individuele reacties op veelvuldig baden kunnen variëren.
De sleutel: zachte reiniging en consistente hydratatie
De belangrijkste conclusie is dat mensen met eczeem zo vaak kunnen baden als ze zich prettig voelen, zolang ze deze richtlijnen volgen:
- Gebruik lauw (niet heet) water.
- Beperk de bad-/douchetijd tot 10-15 minuten.
- Gebruik zachte, geurvrije reinigingsmiddelen.
- Breng onmiddellijk na het baden een vochtinbrengende crème aan terwijl de huid nog vochtig is.
Het specifieke type vochtinbrengende crème (crème, lotion, zalf) is minder belangrijk dan consistente toepassing. Het doel is om de huid gehydrateerd te houden en uitdroging te voorkomen.
Concluderend suggereert het laatste onderzoek dat de frequentie van baden niet de belangrijkste factor is bij het beheersen van eczeem. Zachte reiniging, consistente hydratatie en geïndividualiseerd comfort zijn belangrijker. Dermatologen herzien hun advies om dit nieuwe inzicht te weerspiegelen
