Regelmatig boeren wordt vaak gezien als onbeleefd, maar af en toe boeren na een maaltijd of koolzuurhoudende dranken is normaal. Als u echter gedurende de dag overmatig boeren ervaart, kan dit wijzen op een onderliggend probleem dat aandacht behoeft. Hoewel levensstijlgewoonten een bijdrage kunnen leveren, rechtvaardigt aanhoudend boeren naast andere symptomen een medische evaluatie.
Wat veroorzaakt overmatig boeren?
Boeren ontstaat wanneer lucht of gas uit de maag of slokdarm ontsnapt. Veelvoorkomende oorzaken zijn onder meer te snel eten of drinken, praten tijdens het eten of het nuttigen van koolzuurhoudende dranken. Medische professionals schatten dat drie tot vier keer boeren na een maaltijd over het algemeen normaal is, maar continu of storend boeren niet.
Verschillende onderliggende aandoeningen kunnen ook leiden tot overmatig boeren:
- Gastro-oesofageale refluxziekte (GORZ): Onbehandelde GORZ kan op lange termijn schade aan de slokdarm veroorzaken.
- Maagzweren: Deze kunnen leiden tot bloedingen, spijsverteringsblokkades en zelfs een verhoogd risico op maagkanker als ze niet worden behandeld.
- Supragastrische boeren: Dit gedragspatroon houdt in dat er overmatig lucht wordt ingeslikt, wat vaak gevolgen heeft voor het dagelijks leven.
- Hiatale hernia: Een aandoening waarbij een deel van de maag door het middenrif steekt, wat mogelijk kan bijdragen aan oprispingen.
Wanneer is boeren een teken van iets ernstigs?
Als boeren de dagelijkse activiteiten verstoort of voortdurend voorkomt, is het tijd om een arts te raadplegen. Zoek onmiddellijk medische hulp als het boeren gepaard gaat met:
- Ernstige of langdurige buikpijn
- Onbedoeld gewichtsverlies
- Herhaaldelijk braken, vooral met bloed
- Donkere, teerachtige ontlasting
- Moeite met slikken
- Vermoeidheid of zwakte
- Geelverkleuring van de huid of ogen
In zeldzame gevallen kunnen boerenachtige symptomen een hartaanval nabootsen. Als u pijn op de borst, kortademigheid of zweten ervaart naast het boeren, zoek dan spoedeisende hulp.
Hoe u overmatig boeren kunt verminderen
Voor boeren veroorzaakt door het inslikken van te veel lucht kunnen eenvoudige veranderingen in levensstijl helpen:
- Eet langzaam: Besteed minstens 30 minuten aan elke maaltijd en kauw grondig (15-30 keer per hap).
- Beperk koolzuurhoudende dranken: Verminder de consumptie van koolzuurhoudende dranken.
- Vermijd kauwgom: Kauwgom verhoogt het slikken van lucht.
- Mindful eten: Concentreer u op uw maaltijd zonder afleiding zoals tv of uw telefoon.
Als GORZ de oorzaak is, kunnen protonpompremmers het ongemak verminderen. Voor supragastrische boeren kunnen gedragstherapie en gecontroleerde ademhalingsoefeningen noodzakelijk zijn.
Waar artsen naar op zoek zijn
Een medische evaluatie kan een beoordeling van uw medische geschiedenis, beeldvormende scans (CT-scan), H. pylori -test, laboratoriumtests of een bovenste endoscopie om de onderliggende oorzaak te diagnosticeren.
Uiteindelijk is overmatig boeren niet altijd alleen maar een schande. Het kan een teken zijn van behandelbare aandoeningen, en een snelle diagnose is de sleutel tot het behoud van een gezonde spijsvertering.
