Недавнє дослідження показує, що поєднання берберину та куркуміну може значно зменшити симптоми синдрому подразненого кишечника (СРК). Дослідники з Бельгії відзначили приблизно 50% покращення дискомфорту в животі, здуття живота та загальної якості життя у пацієнтів із СРК, які приймали обидві сполуки щодня протягом двох місяців. Це свідчить про потенційно ефективну альтернативу або доповнення до стандартних ліків від СРК.
Як проводилося дослідження
Дослідницька група проаналізувала дані 146 пацієнтів із СРК, набраних через лікарів первинної ланки та аптеки. Учасники були ретельно відібрані, щоб виключити людей із запальними захворюваннями кишечника (IBD), колоректальним раком, целіакією або іншими розладами травлення, які могли спотворити результати. Дослідження розділило учасників на дві групи: одна продовжувала стандартне лікування, а інша додала добавку, що містить 200 мг берберину та 49 мг куркуміну двічі на день.
Дослідники відстежували зміни симптомів і консистенції стільця протягом двох місяців. Група, яка приймала добавку, повідомила про значне покращення, причому майже дві третини змогли зменшити або припинити свої регулярні ліки. У невеликого відсотка (7%) спостерігалися легкі побічні ефекти, такі як нудота або біль у животі.
Чому берберин і куркумін можуть бути ефективними
Берберин, що міститься в таких рослинах, як барбарис, і куркумін, активна сполука куркуми, давно використовуються в традиційній медицині для лікування розладів травлення. Сучасні дослідження показують, що вони можуть діяти шляхом зміни мікробіоти кишечника і зменшення запалення, двох ключових факторів СРК.
Зокрема, берберин може допомогти травленню, а куркумін може зміцнити кишкову стінку. Хоча дослідження на тваринах підтвердили ці ефекти, клінічні випробування на людях все ще обмежені.
Необхідність подальших досліджень
Результати дослідження обнадійливі, але експерти наголошують на необхідності більш серйозних досліджень. Як зазначає Лексі Моріарті, зареєстрований дієтолог, довгострокові наслідки залишаються невідомими, і рандомізоване плацебо-контрольоване дослідження посилило б докази. СРК часто є хронічним захворюванням, тому необхідно оцінити стійку ефективність.
Чи варто мені спробувати берберин і куркумін?
Хоча ці добавки виглядають багатообіцяючими, порадьтеся з лікарем, перш ніж почати їх приймати. Існують потенційні лікарські взаємодії: наприклад, поєднання куркуміну з антидепресантами або антибіотиками може посилити побічні ефекти. Медичний працівник може допомогти визначити, чи підходять ці сполуки для вашої ситуації, і порекомендувати найкраще дозування та марку.
Попередні результати свідчать про те, що берберин і куркумін можуть бути цінним засобом у лікуванні СРК, але необхідні подальші дослідження для підтвердження довгострокової безпеки та ефективності.
