Бодібілдинг

Вітаю читачів спортивного блогу sportivs. Сьогодні наша розмова піде суто про жіночу половину, а саме про жіночий бодібілдинг. У цій статті ви знайдете цінну інформацію з приводу харчування, особливостей тренінгу, а також розвію помилкові стереотипи жінок при тренуваннях з залізом в тренажерних залах.

Невимовно радий знову вітати Вас, дорогі читачі і читачки, на просторах спортивного блогу sportivs.com. З вами раніше Олександр Білий. Нашу сьогоднішню зустріч хочу почати з питання Вам обом: чи знаєте таку вправу, виконуючи яке Ви одночасно працюєте на збільшення маси, витривалості, вибухової сили і прокачиваете більшу половину мязових груп свого тіла? Ні? Чи хтось може знає? Гаразд, не буду мучити і відповім: все це охоплює з розумом підібрана програма присідань зі штангою.

Здрастуйте, спортсмени, спортсменки і ті, хто просто стежить за гарною фігурою. З вами Олександр Білий. Наша розмова торкнеться всіх. Гарненько повспоминайте і подумайте, що ми з Вами ще не тренували? Дівчатам натякну словами з пісні: на щастя дві дороги.

Вітаю Вас, які найбільш привабливі частини тіла для дівчат? На що вони часто звертають увагу коли бачать накачаного хлопця в тренажерному залі? Від чого дівчатам важко влаштувати? Ви напевно не раз чули про «крила»? Мені здається це один з улюблених обєктів гордості у будь-якого справжнього атлета.

Доброго часу доби дорогі читачі спортивного блогу sportivs. З вами Олександр Білий. В очах прекрасної статі плечі є ознакою сили і мужності. За чоловіком-власником широких плечей жінка відчуває себе наче за камяною стіною.

Вітаю читачів спортивного блогу sportivs. На звязку Олександр Білий. Днями в залі зустрів професійного бодібілдера, походу спілкування з ним мова зайшла про прокачування преса, він поділився зі мною корисними порадами як ефективно прокачати черевні мязи.

Для того, щоб грудні мязи виглядали ще більш вражаюче і масивніший, як ніби у вас 2 величезних широких пласта на широкій грудній клітці, вам потрібно додати в комплекс тренувань вправи для розширення грудної клітки.

Вітаю Вас, сьогоднішня стаття буде переважно для дівчат. Ми не будемо обговорювати, як накачати найширші крила або як тягати штангу, ми поговоримо про те, як зробити вигляд дівчини в сукні, з витонченим вирізом на спині, найпривабливішим, а саме ми розберемося, як накачати спину дівчині в домашніх умовах або в тренажерному залі.

Вітаю вас, дорогі читачі! Сьогодні я хотів би розкрити досить цікаву тему – техніка жиму штанги лежачи. Це досить популярне вправа, але в той же час, багато допускаються певних помилок.

Вітаю всіх, хто вирішив провести час з нами. І повірте, Ви не пошкодуєте! Наші тренування завжди спрямовані на Ваше здоровя, на красу тіла і на правильне виконання силових тренінгів.