La elección entre amamantar o usar un biberón es sólo suya. Tú eres el que está en primera línea. Si te sientes empujado hacia un método u otro, surge el resentimiento. Debes sentirte cómodo con tu elección. Es así de simple.
Cada vez más madres eligen amamantar. La ciencia detrás de la leche materna es convincente. Sabemos más que nunca sobre su composición. Se considera ampliamente el alimento ideal para los bebés. Algunos estudios incluso sugieren vínculos con puntuaciones más altas de inteligencia en la infancia y riesgos reducidos de ciertos cánceres. Más allá de las estadísticas, existe un vínculo único que se forma durante la enfermería.
Esta guía analiza las realidades de la alimentación infantil. Analizaremos los beneficios, la logística y las alternativas.
Los beneficios de la lactancia materna
¿Por qué la lactancia materna ha seguido siendo el método predeterminado durante siglos? La evidencia empírica lo respalda. Hay ventajas tangibles a considerar.
En primer lugar, el perfil nutricional es inigualable. La leche materna cambia para satisfacer las necesidades del bebé. Se adapta a medida que el bebé crece.
En segundo lugar, están los factores inmunológicos. La madre transmite sus propias inmunidades a través de la leche. Esto ayuda a proteger al bebé de enfermedades.
Finalmente, la madre también se beneficia. El acto físico de amamantar tiene ventajas para la salud para la recuperación posparto.
Cómo amamantar
Para algunas, amamantar es algo natural. Para otros, es una curva de aprendizaje pronunciada. Muchas mujeres luchan al principio. No es un fracaso si necesitas ayuda.
Exploraremos cómo obtener apoyo. También cubriremos las preguntas difíciles. ¿Cuándo es peligroso amamantar? ¿Cuánto tiempo debes continuar? ¿Qué pasa con la lactancia mientras se trabaja? Éstas son preocupaciones prácticas. También abordaremos cuándo detenernos.
Lactancia materna y dieta
Quizás te sorprenda la demanda calórica. La lactancia materna requiere más energía que el embarazo. Sus necesidades nutricionales cambian de maneras complejas.
Lo que comes pasa a la leche. Debes estar tan atenta a tu dieta ahora como lo estuviste durante el embarazo. Esta página le ayudará a resolver esas inquietudes dietéticas.
Cómo alimentar con biberón
Si razones médicas o personales lo llevan a optar por la fórmula, existen opciones. Las fórmulas modernas están altamente fortificadas. Son casi tan completos como la leche materna en términos de nutrientes.
Existen fórmulas a base de soja para las alergias. Existen fórmulas especializadas para bebés con problemas de salud específicos. Cubriremos la mezcla y el almacenamiento. Aprenderá sobre biberones y tetinas. La técnica correcta para la alimentación con biberón es importante. Garantiza que su bebé se llene sin tragar aire.
Horarios de alimentación y eructos del bebé
Ya sea que amamante o tome el biberón, necesita un horario. También necesitas hacer eructar a tu bebé. Hay dos estrategias principales: alimentación a demanda o alimentación programada. Te explicaremos ambos. Eructar adecuadamente previene las molestias y las regurgitaciones.
Alimentación infantil y padres
Los padres juegan un papel muy importante. Pueden alimentarse con leche materna extraída o con fórmula. Pero pueden hacer más que simplemente sostener la botella. Hay maneras para que los papás establezcan vínculos afectivos durante la hora de comer. Ningún padre debería perderse esa cercanía.
Este contenido es sólo para fines informativos. No es un consejo médico. Los editores y autores no se hacen responsables de las consecuencias derivadas de seguir esta información. No reemplaza el consejo de un médico. Consulte siempre a un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier tratamiento o cambio en la dieta.
Necesitamos ser claros desde el principio. No está bajo ninguna presión para alimentar a su bebé con el pecho o el biberón. Es tu elección. Pero si se inclina por la lactancia materna, será útil saber exactamente qué sucede dentro de esa leche. Y en tu cuerpo.
Los argumentos a favor son sólidos. La ciencia es específica.
Beneficios nutricionales
La leche materna humana no es sólo alimento. Es una combinación perfecta para los bebés humanos. La leche de vaca está hecha para los terneros. Las empresas de fórmulas intentan copiar la leche humana. Se acercan. Pero nunca son idénticos.
A medida que los investigadores profundizan en los nutrientes, el panorama se vuelve más claro. La leche materna cubre casi todo lo que necesita un bebé en crecimiento. Está diseñado para un buen crecimiento. Está diseñado para el desarrollo.
Sin embargo, existen lagunas. No puedes depender únicamente de la leche para siempre.
Entre los cuatro y los seis meses, su bebé necesita suplementos de hierro. También se requiere vitamina D durante este período. A los seis meses, podría ser necesario fluoruro. Verifique el suministro de agua local. Si carece de flúor, es necesario proporcionárselo tanto a los bebés amamantados como a los alimentados con biberón. No asumas que la leche lo tiene todo.
Beneficios inmunológicos
Piense en cómo funciona su propio sistema inmunológico. Cada vez que usted se enferma o recibe una inyección, su cuerpo aprende. Células especiales se sensibilizan. Memorizan al enemigo.
Si ese mismo virus o bacteria vuelve a atacar, tu cuerpo está preparado. Lo combate. Una inmunidad fuerte significa que es posible que nunca vuelvas a contraer esa enfermedad. Así funcionan las vacunas contra las paperas, el sarampión y la tos ferina. La vacuna engaña al cuerpo haciéndole creer que hay una infección presente. Desarrolla defensa contra la forma inactiva, que también protege contra la versión activa y peligrosa.
La lactancia materna le transmite esta protección a su bebé.
Cuando amamantas, estás transfiriendo anticuerpos. Estos son los soldados que tu cuerpo ya ha entrenado. Los estudios lo confirman. Los bebés amamantados se enferman con menos frecuencia. Cuando se enferman, es más leve. Tienen menos hospitalizaciones.
No es un escudo que haga invencible a tu hijo. Todavía se resfriarán. Pero el riesgo disminuye significativamente. Muchas madres notan un cambio cuando dejan de hacerlo. Una vez que termina la lactancia, los resfriados y la secreción nasal del bebé parecen aumentar. La capa protectora ha desaparecido.
Beneficios para la Madre
¿Qué hay de ti?
El peso que ganó durante el embarazo incluyó grasas de alto contenido energético. La lactancia materna quema esta grasa primero. Te ayuda a perder el peso del bebé. No significa que cada kilo desaparezca. Pero ayuda.
Los beneficios para la salud se extienden más allá de la escala. La lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de mama. También protege contra la osteoporosis en el futuro. Su cuerpo está invirtiendo en su propia salud a largo plazo.
Luego está el lado emocional. Muchas madres sienten una cercanía única. Es más que sostener al bebé. Es el conocimiento de que tú eres la fuente de su vida. Tú estás proporcionando la nutrición. Ese vínculo es real.
Pero esto puede crear fricciones. Los padres pueden sentirse excluidos. No pueden alimentar al bebé directamente. Esto puede generar resentimiento o un sentimiento de exclusión.
Arregle esto simplemente. Extráigase la leche materna de vez en cuando. Deje que el padre le dé el biberón. Él llega a participar. El bebé se alimenta. Todos ganan.
La lactancia materna también ahorra dinero. Es más barato que la fórmula. Es más conveniente. Menos biberones para esterilizar. Sin polvos para mezclar. No hay viajes de medianoche para calentar la leche. Sólo una conexión directa.
Si está interesado pero no está seguro de la mecánica, es normal. Los beneficios son claros. El proceso sólo requiere práctica.
Cuándo no debes amamantar
Hay muy pocas razones para detenerse. La mayoría de las madres pueden hacerlo. Pero algunos no pueden.
Si necesita un medicamento que pasa a la leche materna y podría dañar a su bebé, debe evitar amamantar. Algunas drogas son demasiado peligrosas. El riesgo supera el beneficio.
Ciertas enfermedades e infecciones también te obligan a dejar de hacerlo. Estos casos son raros. Pero existen.
Los médicos suelen utilizar una regla general sencilla. Si está demasiado enferma para darle el biberón, no debe amamantar. Tu cuerpo necesita descansar. Su bebé necesita alimentos seguros. Pregúntele a su médico si no está seguro. No adivines. Obtenga asesoramiento profesional.
Los beneficios para la salud son sustanciales. La transferencia de inmunidad es profunda. Las ventajas financieras y prácticas son reales. Pero si tu salud o la seguridad de tu bebé están en riesgo, debes priorizar eso.
No siempre es blanco y negro. A veces la elección la hacen las circunstancias o la biología. La clave es tener los hechos. Conociendo la ciencia. Tomar la decisión que se ajuste a su situación específica.
La lactancia materna no ocurre en el vacío. Requiere una red de apoyo que realmente comprenda el objetivo. Si tu pareja, tus padres o tus hijos mayores no entienden por qué lo haces, estás librando una batalla cuesta arriba desde el primer día.
Pensemos en el hermano mayor. Un niño pequeño podría creer genuinamente que el nuevo bebé le está causando dolor debido a cómo se ve la lactancia materna desde fuera. Los celos son reales. El bebé recibe toda tu atención, todo tu cuerpo, toda tu atención. Prepararlos de antemano no sólo es agradable: es estratégico. Sin esa preparación, el resentimiento puede agravarse.
Los hombres no son inmunes a la extraña turbulencia emocional de un recién nacido. Algunos hombres se sienten marginados. La lactancia materna puede resaltar ese cambio de atención, provocando celos o inseguridad. Habla de ello. Haga que el padre sea un participante activo en otras partes del cuidado del bebé. Cambios de pañales. Hora del baño. Calmante. Equilibra la balanza. Lo mantiene involucrado. Lo mantiene castigado.
Empezando
La primera hora después del nacimiento es el momento ideal para el agarre. Si no está demasiado cansada para permanecer despierta, intente amamantar de inmediato. A menudo esto sucede en la mesa de partos. Es complicado. Es incómodo. Es perfecto.
Si el bebé no está interesado, no entre en pánico. Acaban de salir de un espacio reducido. Están cansados. Están abrumados. No es un rechazo hacia ti. Es una reacción al mundo. Algunas mujeres no toman calostro (esa primera leche dorada y rica en anticuerpos) de inmediato. Todavía entra. Siempre entra.
Haz preguntas. De tu médico. De la enfermera. De una asesora de lactancia. La gran mayoría de las mujeres pueden amamantar. La mayoría de los que abandonan lo hacen simplemente porque se dan por vencidos demasiado pronto.
¿Conductos bloqueados? Sigue alimentándote. ¿Baja oferta? Sigue alimentándote. El cuerpo produce leche según la oferta y la demanda. Más eliminación equivale a más producción.
Es posible que le duelan los pezones. Especialmente si tienes la piel clara. Esto es normal. Se están endureciendo. Se necesita tiempo. Ten paciencia con tu cuerpo.
Alergias
La verdadera alergia a la leche materna es extremadamente rara. Si hay antecedentes familiares de alergias, especialmente a la leche de vaca, su bebé en realidad está más seguro con su leche que con la fórmula. El riesgo de reacción es menor.
Si sospecha de alergia, consulte a su pediatra. Algunos expertos sugieren que las madres de familias muy alérgicas eviten los alimentos alergénicos conocidos durante la lactancia. Es una medida proactiva. No es una garantía. Pero es una herramienta que tienes.
Pañales y evacuaciones intestinales
Los bebés amamantados hacen caca de manera diferente. Las heces son blandas. Amarillento. Perder.
Cambiarlos es menos desagradable que cambiar el pañal de un bebé alimentado con biberón. El olor es más suave. La consistencia es menos ofensiva. La leche materna es altamente absorbible. El estreñimiento es raro.
Todo esto cambia cuando los sólidos o las fórmulas entran en escena. Pero durante esos primeros meses, es un alivio.
Lactancia materna y trabajo
Volver al trabajo no significa que tengas que parar. La mayoría de las mujeres descubren que pueden continuar, siempre que planifiquen con antelación.
La lactancia materna no es un compromiso de todo o nada. Puedes amamantar por la mañana antes de salir. De nuevo por la tarde cuando recojas al bebé. Por la tarde. Por la noche.
Durante las horas que estéis separados, tenéis opciones. Bomba en el trabajo. Guarde la leche en una botella limpia en el frigorífico de la oficina. O congélelo por hasta dos semanas. Su niñera puede alimentar al bebé con leche extraída al día siguiente. El bebé sigue una dieta de leche materna.
La flexibilidad es clave. Lo que funciona para su colega puede que no funcione para usted. Experimente con su horario. Encuentra el ritmo que se adapta a tu trabajo y a tu bebé.
Dejar de amamantar
No existe una línea de tiempo universal. La mayoría de las mujeres dejan de hacerlo durante el primer año. Pero puedes parar en cualquier momento. Incluso si sólo amamantas durante unos meses, le has dado a tu bebé una ventaja. Mejor nutrición. Protección contra determinadas enfermedades. Cuenta.
A veces el bebé decide. Pierden interés. Prefieren los sólidos. Prefieren una taza.
Algunas mujeres amamantan durante dos años o más. Si esa es su elección, asegúrese de que su hijo mayor obtenga suficientes calorías y nutrientes de alimentos sólidos para complementar la leche materna.
Tu dieta importa ahora. Los alimentos que consumes cambian el contenido de tu leche. Cubriremos qué alimentos evitar en la siguiente sección.
Cuándo comenzar con alimentos sólidos y durante cuánto tiempo amamantar
El consenso es claro: la lactancia materna exclusiva proporciona una nutrición completa durante los primeros cuatro a seis meses. No se apresure a consumir purés en frascos antes de que se abra esa ventana. Incluso cuando se introducen alimentos sólidos, la leche materna sigue siendo la principal fuente de nutrientes hasta que el niño tiene al menos un año.
El tiempo no se trata sólo de la edad. Se trata de coordinación. Su bebé necesita estar preparado desde el punto de vista del desarrollo para dar señales de saciedad. Si carece de las habilidades motoras necesarias para comunicar saciedad, todavía no está preparada para los sólidos.
La marca de un año
Hasta que su hijo cumpla un año, la leche materna o la fórmula siempre deben ser lo primero. Los sólidos son suplementarios. Son una introducción a las texturas y los sabores, no un sustituto de la nutrición líquida.
“Una buena pauta a seguir es que su bebé debe tener la edad suficiente y la coordinación suficiente para avisarle cuando está satisfecho. Si aún no puede hacerlo, no tiene la edad suficiente para empezar a comer alimentos sólidos”.
No se trata de calendarios rígidos. Se trata de leer a su hijo. Esté atento a las señales. Respetar la primacía de la leche. La transición es gradual, complicada y depende totalmente del ritmo individual del bebé. No existe una fecha límite universal que anule la preparación física. Sólo sigue ofreciendo. Observar. Ajustar.
Cumplir con el costo energético de la lactancia
Producir leche es un trabajo físicamente exigente. Para satisfacer la demanda, su cuerpo necesita aproximadamente 500 calorías adicionales al día en comparación con lo que comía antes del embarazo. Este número no es arbitrario. Se obtiene de dos fuentes: la energía fresca que consume ahora y las reservas de grasa que acumuló durante la gestación (generalmente de tres a siete libras) que existen específicamente para este propósito.
Si tienes esos kilos de más, deja que tu cuerpo sea el indicador. Su peso, nivel de actividad y volumen de producción dictarán su verdadera necesidad calórica. El objetivo no es morirse de hambre para recuperar el peso que tenía antes de tener el bebé de la noche a la mañana, sino impulsar la producción sin déficit o superávit innecesarios.
La ingesta de proteínas debe aumentar. También lo hacen el calcio y las vitaminas. La hidratación no es negociable. Bebe cuando tengas sed. Muchas madres encuentran que un vaso de leche o agua al alcance de la mano del lugar de lactancia ayuda a mantener el flujo.
Continúe con sus vitaminas prenatales a menos que el médico le indique lo contrario. Consuma alimentos diversos y de alta calidad. Evite las calorías vacías. La base de la calidad de la leche materna es la nutrición materna.
Identificación de alimentos desencadenantes
Es natural preocuparse de que una comida específica haya causado el malestar de su bebé. Si bien la mayoría de los alimentos pasan a través de la leche materna sin problemas, algunos desencadenan reacciones.
La proteína de la leche de vaca es un culpable común. En los bebés sensibles, provoca síntomas similares a los de los cólicos: piernas encogidas, gritos, gases. Si esto sucede, elimina los lácteos durante cuatro a siete días. Esté atento a las mejoras. Si los síntomas desaparecen, reintrodúzcalo a medida que el bebé crezca; Muchos niños superan esta sensibilidad. Si reduce los lácteos, asegúrese de obtener calcio de otras fuentes o de un suplemento, y consulte con su médico.
Más allá de los lácteos, esté atento a las reacciones a:
– huevos
– nueces
– Mariscos
-chocolate
– Fresas y cítricos
– tomates
– maíz
– Cebollas y ajos
– Ciertas especias
– Verduras que producen gases como el brócoli, el repollo y los frijoles.
– Alimentos con aditivos o colorantes pesados.
Si sospecha que un alimento es la causa, aíslelo. Elimine ese único elemento de su dieta y controle los cambios. Grandes cantidades de cualquier alimento también pueden saturar el sistema de un bebé. Medio galón de jugo, un frasco entero de maní o el consumo excesivo de fruta pueden provocar diarrea y gases. No es sólo la sustancia; es el volumen.
Alcohol, tabaquismo y medicamentos
Los viejos mitos sugieren que la cerveza aumenta la producción de leche. No es así. El alcohol ingresa a la leche materna en concentraciones casi idénticas a su nivel en sangre. No existe un umbral seguro para el bebé. El alcohol también interfiere con el reflejo de bajada, lo que dificulta que el bebé acceda a la leche. Limite estrictamente la ingesta o absténgase.
Fumar es incompatible con la lactancia materna. Fumar mucho reduce la producción de leche. Aumenta el riesgo de que el bebé sufra náuseas, cólicos y diarrea. Reduce los niveles de vitamina C en la leche. La exposición al humo de segunda mano aumenta significativamente el riesgo de problemas respiratorios como neumonía y asma. Dejar de fumar es la única solución real.
La cafeína pasa a la leche materna. Puede alterar el estómago del bebé y causar irritabilidad. Si su bebé parece inusualmente inquieto o tiene problemas digestivos, intente eliminar el café, el té, las colas y el chocolate. Cambie al descafeinado. Si los síntomas persisten, la cafeína puede ser el desencadenante.
Los suplementos y las hierbas no son benignos. No tome ninguna vitamina o suplemento herbario más allá de su vitamina prenatal sin consultar a un médico o dietista registrado.
Los medicamentos son una bestia diferente. Casi todo pasa en cierta medida a la leche materna. Algunos son inofensivos. Otros son peligrosos. Siempre consulte con un farmacéutico o su pediatra antes de tomar cualquier medicamento, recetado o sin receta. Si un medicamento requiere un uso regular, hable con su médico sobre la compatibilidad con la lactancia. Es posible que deba hacer una pausa en la lactancia hasta que el medicamento desaparezca de su organismo.
Cuando no es posible amamantar
Hay circunstancias en las que no se puede dar lactancia materna. Las fórmulas infantiles modernas han evolucionado significativamente. Ahora replican muchos de los beneficios principales de la leche materna. Si bien la leche materna sigue siendo el estándar biológico, la fórmula es una alternativa segura y eficaz cuando es necesario.
El siguiente paso consiste en aprender a alimentar con biberón de forma segura y eficaz.
Este contenido es sólo para fines informativos. No es un consejo médico. Consulte a un médico antes de realizar cambios en la dieta o la salud.
La leche de vaca ya no es sólo para cereales. Solía ser la base de recetas caseras, y los médicos sugerían aditivos aleatorios para hacerlo “completo”. Esa era ya pasó. Hoy en día, los fabricantes de fórmulas están trabajando muy duro, tratando de imitar la leche materna hasta el último nutriente. También están creando mezclas especializadas para bebés con necesidades médicas específicas.
La mayoría de las fórmulas estándar se basan en proteínas de leche de vaca descremadas. Las fuentes de grasas varían enormemente: la soja, el coco y el maíz son los pesos pesados aquí. También se aportan vitaminas y minerales. Pero seamos claros: no existe una forma química de replicar los anticuerpos en la leche materna. Ese es un límite biológico estricto.
Para los bebés con alergias o intolerancias a la leche de vaca, las fórmulas a base de soja intervienen para reemplazar la proteína láctea. Si un bebé tiene problemas digestivos graves o diarrea aguda, es posible que necesite fórmulas que contengan caseína. Son más fáciles de absorber y normalmente duran sólo unos días hasta que el intestino se calma.
Cómo seleccionar la fórmula correcta
Aquí está la buena noticia: todas las principales fórmulas a base de leche de vaca son casi idénticas en valor nutritivo. Las diferencias son menores. Sin embargo, algunos bebés prosperan con la marca A y escupen con la marca B. Es extraño, pero cierto. Si su bebé tiene gases, vómitos o problemas intestinales crónicos, hable con su pediatra sobre la posibilidad de cambiar de marca.
El hierro no es negociable. La mayoría de las fórmulas vienen con o sin suplementos de hierro, pero la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda exclusivamente versiones suplementadas con hierro. Previene la deficiencia.
Verás fórmula pegada por todas partes en la televisión. La AAP odia esta publicidad. Sostienen que el marketing no debería dictar las decisiones de salud. Su médico es quien conoce la historia de su bebé, no un comercial.
Listo para consumir versus polvo
La fórmula viene en tres formas. La elección aquí es puramente conveniencia versus costo.
- Listo para alimentar: El más conveniente. Premezclado en botellas o cuartos. El más caro.
- Concentrado: Forma líquida que necesita agua añadida. Punto medio en cuanto al precio.
- Polvo: Necesita mezclarse con agua. La opción más barata, pero la más complicada.
Los tres contienen las mismas proteínas y grasas. La única variable es el agua. Si el agua del grifo tiene flúor, mezclar polvo o concentrado en casa podría proporcionar suficiente flúor para su bebé. Con los alimentos listos para tomar, no agrega agua del grifo, por lo que es posible que su bebé necesite un suplemento de flúor. Consulte con su dentista o médico.
Biberones, tetinas e higiene
Necesitas equipo. Botellas. Pezones. Es una realidad si no estás amamantando.
Las botellas de vidrio se rompen. Las botellas de plástico no. Esa es la principal diferencia. El tamaño es preferencia personal. Algunos padres apuestan por los forros desechables dentro de los biberones para reducir el fregado, pero no es obligatorio.
Los pezones son un campo minado de afirmaciones de marketing. “Más como madre” es un eslogan común. Ignóralo. Lo que importa es el flujo. Encuentre un pezón que no frustre a su bebé y manténgalo. No pienses demasiado en la forma del paquete.
¿Esterilización? Probablemente no sea necesario. Si el suministro de agua local es seguro y limpio, no es necesario hervir biberones ni tetinas. Por lo general, basta con agua caliente y jabón, un buen enjuague y un secado minucioso. Los lavavajillas también funcionan bien para esto. El objetivo es la limpieza, no la esterilidad quirúrgica.
Mezcla y almacenamiento de fórmula
Cuando uses concentrado o polvo, debes agregar agua. Y debes seguir las instrucciones. Nunca agregues más agua para que dure más o porque creas que es “demasiado fuerte”. La dilución excesiva conduce a la desnutrición. Es así de simple.
La calidad del agua importa. Si usted puede beber agua del grifo sin enfermarse, su bebé también podrá hacerlo. No es necesario hervirlo. Si no está seguro de la calidad del agua, consulte con su departamento de salud local o pregúntele a su pediatra.
Para una mezcla de una sola botella, el agua fría del grifo está bien. Mézclalo bien y aliméntalo. En realidad, si estás en una zona con agua fluorada, le estás ahorrando un suplemento a tu bebé. Simplemente evite el agua caliente del grifo. El agua caliente extrae el plomo de las tuberías con mayor facilidad. Es un riesgo que no es necesario correr.
La fórmula mixta se conserva en buen estado en el frigorífico durante 24 horas. El concentrado abierto dura 48 horas. El polvo es tu mejor amigo para viajar. Simplemente agrega agua cuando la necesita. Solo tenga cuidado si se encuentra en un área con calidad de agua cuestionable.
Prácticas más seguras de alimentación con biberón
No es necesario calentar el biberón. Algunos bebés toman fórmula fría directamente del refrigerador. Es más rápido. Es más fácil. Y le evita intentar calmar a un bebé que grita mientras espera que se caliente el biberón.
Si desea calentarlo, coloque el biberón bajo agua caliente del grifo. Agítelo. Pruebe la temperatura en su muñeca. Nunca utilices un microondas. Los microondas calientan de manera desigual. Aparecen puntos calientes que pueden quemar la boca del bebé, incluso si el resto de la leche se siente fría. Es un peligro conocido.
Nunca apoye una botella. Este es uno grande. Cargar a tu bebé y el biberón es fundamental. El apuntalamiento causa cuatro problemas principales:
- Mayor riesgo de infecciones de oído.
- Mayor probabilidad de sufrir caries (si se alimenta durante el sueño).
- Horarios de alimentación prolongados.
- Menos vínculo emocional y satisfacción física.
Los bebés deben alimentarse semierguidos o sentados. Acostarse aumenta los riesgos de reflujo e infección.
Mira el flujo. El orificio del pezón debe permitir que la fórmula gotee aproximadamente dos gotas por segundo. ¿Demasiado lento? Su bebé traga más aire, lo que provoca gases y malestar. ¿Demasiado rápido? Podrían ahogarse. Encontrar ese punto ideal en el tamaño del pezón vale la pena realizar prueba y error.
No es ciencia espacial. Es sólo rutina. Algunos días la rutina funciona perfectamente. Otros días, su bebé rechaza el biberón, la tetina gotea o usted está exhausta por la toma de las 2 a.m. Está bien. Estás haciendo lo mejor que puedes en un mundo que hace que parezca más difícil de lo necesario. ¿La fórmula misma? Está bien. Es sólo comida. El resto es logística.
Conseguir el ritmo correcto
No tienes elección. ¿Lactancia materna o biberón? El método no importa. Todavía tienes que crear un cronograma. Suena rígido, pero es supervivencia.
Los bebés no leen los relojes. Leen señales de hambre. ¿Pero tú? Necesitas estructura. Sin uno, sólo estás adivinando. Y adivinar es agotador.
A continuación profundizaremos en los detalles. Por ahora, sólo debes saber que la coherencia es tu mejor herramienta. No la perfección. Consistencia.
Una nota seria sobre seguridad
Hagamos una pausa. Este texto es información. Nada más.
No es un consejo médico.
Los editores, el editor, el autor no son responsables de lo que usted haga con esto. Si sigue un procedimiento mencionado aquí y algo sale mal, la responsabilidad recae en usted, no en ellos.
Esta publicación no constituye la práctica de la medicina. No reemplaza a su médico. Período.
Antes de cambiar algo (dieta, medicación, ejercicio) debe hablar con un médico. O una enfermera practicante. O una asesora en lactancia que conozca tu caso concreto.
No adivines con la salud de tu bebé.
Alimentar no se trata sólo de llevar leche a un estómago pequeño. También hay obstáculos logísticos que superar. Específicamente, la frecuencia con la que se alimenta y la forma en que se manejan los gases son importantes.
Alimentación a demanda frente a alimentación programada
Los expertos no se han decidido por un ganador aquí. Algunos presionan para que se alimente a pedido. Otros prefieren un reloj rígido. Si su vida es fluida y no le importan las interrupciones frecuentes, el servicio bajo demanda podría serle adecuado. Usted alimenta cada vez que el bebé indica hambre. ¿La desventaja? Es posible que su bebé se acostumbre a pastar, a menudo con pequeñas cantidades de fórmula o leche. Terminas pasando horas simplemente alimentándolos.
Un horario establecido ofrece estructura. Sabes cuándo llegará la próxima comida. Puedes planificar tu día. El bebé se adapta al ritmo. Es más fácil de predecir.
De cualquier manera, deténgase cuando el bebé lo haga. Si pierde interés en el biberón o el pecho, déjelo ir. No los convenzas para que terminen. La mayoría de los bebés no necesitan más de un litro de fórmula al día. Los bebés amamantados suelen drenar el pecho en cinco minutos. Cualquier succión posterior suele ser para comodidad, no para nutrición.
Métodos y posiciones para eructar
Los bebés tragan aire. Sucede. Los bebés alimentados con biberón tienden a tragar más que los que toman el pecho. Para reducir la entrada de aire con el biberón, mantenga la tetina completamente llena con fórmula. No dejes que se llene de aire.
Las burbujas de aire causan angustia. Eructar ayuda. Debes eructar después de cada toma. Los eructos a mitad de la alimentación también pueden evitar que se formen burbujas grandes.
No existe una única posición correcta. Experimentarás. Algunos bebés se adaptan rápidamente. Otros requieren un repertorio de técnicas. El objetivo es una presión suave y constante sobre el abdomen.
Las posiciones comunes incluyen:
– Colocando al bebé contra tu hombro, mirando hacia atrás.
– Sentar al bebé en tu regazo con el abdomen apoyado sobre tu antebrazo.
– Acostar al bebé boca abajo sobre tu regazo, frotándole o dándole palmaditas suaves en la espalda.
Proteja su hombro con un paño. Los bebés suelen escupir leche junto con la burbuja de gas. Suele ser una pequeña cantidad. No indica un problema de alimentación.
A veces, los bebés no acumulan suficiente aire. O no les molesta. Si tu bebé no eructa después de unos minutos de esfuerzo, deja de hacerlo. No os agotéis en una sesión maratoniana. Lo peor que pasa es que te avisan cuando la burbuja se vuelve incómoda. Entonces puedes intentarlo de nuevo.
Esta discusión se ha centrado en gran medida en la madre. La siguiente sección explora cómo los padres pueden contribuir a las rutinas de alimentación.
Esta información es únicamente para fines informativos. NO PRETENDE BRINDAR ASESORAMIENTO MÉDICO. Ni los editores de Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ni el autor ni el editor asumen responsabilidad por las posibles consecuencias de cualquier tratamiento, procedimiento, ejercicio, modificación dietética, acción o aplicación de medicamento que resulte de leer o seguir la información contenida en esta información. La publicación de esta información no constituye la práctica de la medicina y esta información no reemplaza el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica. Antes de emprender cualquier tratamiento, el lector debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica.
Alimentación infantil y padres
Los hombres a menudo subestiman su poder en la mesa. Las investigaciones sugieren que ejercen una influencia significativa sobre lo que termina en el plato. En un estudio, el 89% de las madres eliminaron los alimentos que a sus maridos no les gustaban o les servían tan raramente que bien podrían quedar fuera del menú. Otra encuesta encontró que el 81% de las madres planificaban las comidas en función de las preferencias de su pareja.
Los nutricionistas ahora instan a los padres a darse cuenta de que sus papilas gustativas dictan el bienestar nutricional de toda la familia. Sus hábitos alimentarios son la primera forma importante en la que moldea la salud de su familia. Este papel se extiende profundamente hasta la infancia. Usted tiene un papel esencial que desempeñar para garantizar que su hijo reciba una dieta nutritiva y apropiada para su edad.
Apoyando las decisiones de alimentación
Antes del nacimiento, es probable que usted y su pareja debatieran cómo alimentar al bebé. Pecho o biberón. La elección importa, pero su apoyo importa más.
Si elige la lactancia materna, su respaldo inquebrantable es crucial. No se trata sólo de la leche. Se trata de la logística. La lactancia materna puede ser agotadora. Las madres a menudo enfrentan dolor en los pezones, fatiga y dudas persistentes sobre el suministro de leche. Los estudios muestran un vínculo directo entre el apoyo del padre y el éxito de la lactancia materna.
No puedes producir la leche. Pero tú puedes encargarte del resto. Lleve el bebé a mamá para que lo alimente por la noche. Vuelva a meterlos después. Haga eructar al bebé. Disfrute de esa ventana tranquila y alerta después de la transmisión. Enseñe a otros miembros de la familia por qué se produce la lactancia materna. Es posible que las generaciones mayores no comprendan los beneficios modernos, por lo que usted ayuda a cerrar esa brecha.
La alimentación con biberón requiere habilidades diferentes. Necesita saber cómo mezclar la fórmula correctamente. Asegúrese de que el equipo esté esterilizado. Comparte la carga activamente. No te limites a mirar. Hazlo.
Un estudio ha demostrado una relación entre el apoyo del padre a la lactancia materna y su éxito o fracaso.
Mecánica y seguridad de la alimentación con biberón
Si estás sosteniendo el biberón, sostén al bebé. Siempre. Necesita aprender que usted le brinda comodidad y satisfacción. Esto genera confianza.
El posicionamiento importa. Gira el brazo que utilizas. Sosténgalo en su brazo derecho a veces. Luego la izquierda. Esto promueve el desarrollo normal de los músculos oculares al alentarlo a seguir y enfocar en diferentes direcciones. Mantenga su cabeza ligeramente elevada.
Alimentar a un bebé boca arriba aumenta el riesgo de infecciones del oído medio. La gravedad ayuda a mantener los líquidos fuera de las trompas de Eustaquio. Física sencilla. Gran consecuencia.
Esté atento a las señales. Deténgase cuando el bebé le indique que ha terminado. No fuerces la última onza. Hazlo eructar durante y después de la alimentación. La frecuencia depende de la cantidad de aire que ingiera. Algunos bebés son devoradores. Otros son bebedores suaves. Ajuste en consecuencia.
Crear un ambiente tranquilo a la hora de comer
La tensión mata el apetito. La digestión sufre cuando el estrés es alto. Ya sea que esté amamantando o alimentando con biberón, mantenga la atmósfera tranquila.
Ejecutar interferencia. Ignora el timbre. Silenciar el teléfono. Todo lo que reduzca la tensión externa ayuda a que el bebé se alimente adecuadamente y hace que la experiencia sea placentera para todos.
Cuando llegan los alimentos sólidos, su participación cambia pero no desaparece. Haga que la hora de comer sea placentera. Muestra placer por la variedad de alimentos que ofreces. Incluso si el brócoli te parece plástico verde, sonríe. Cómelo. Los niños miran. Ellos imitan.
Nunca uses la comida como recompensa. No sobornes el buen comportamiento con el postre. Enseña lecciones equivocadas sobre el hambre y la satisfacción. Evite la comida chatarra por completo. ¿Alcohol? En absoluto. Ninguno de los dos pertenece a la dieta de un bebé. Pequeñas cantidades de alcohol pueden resultar tóxicas para un niño pequeño. Estos alimentos reemplazan lo que el bebé realmente necesita para crecer.
El impacto a largo plazo
Su relación con su hijo se beneficia de este tiempo. No se trata sólo de calorías. Se trata de conexión. Usted tiene un efecto significativo en la salud de su bebé a través de estas interacciones diarias.
La decisión de amamantar sigue siendo personal. Es posible que no lo sepas hasta que lo pruebes después del parto. Eso es normal. La clave es entrar en esa fase preparado, informado y dispuesto a apoyar.
Acerca del Consultor
Alvin Eden, M.D. se desempeña como profesor clínico de pediatría en el Weil Medical College de la Universidad de Cornell en Nueva York. Es presidente del Departamento de Pediatría del Centro Médico Wyckoff Heights en Brooklyn. El Dr. Eden también es autor de varios libros sobre cuidado infantil, incluidos Positive Parenting y Growing Up Thin.
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