Прозорий проти сироваткового протеїну: порівняння засвоюваності та ефективності
Прозорий і традиційний сироватковий протеїн є популярними добавками для росту та відновлення м’язів, але вони відрізняються текстурою, засвоюваністю та оптимальним застосуванням. Хоча відмінності в...
М’язи як ліки: як сила визначає довголіття
Десятиліттями основні поради щодо здоров’я були зосереджені на втраті та обмеженні ваги, часто на шкоду довгостроковому благополуччю. Лікар Габріель Лайон,...
Елімінаційна дієта при хворобі Крона: новий підхід до здоров’я кишечника
Хвороба Крона, хронічне запальне захворювання, що вражає травний тракт, не лікується, але дієтичне втручання може значно зменшити симптоми. Одним із таких втручань є дієта...
Паливо для результатів: 11 перекусів перед тренуванням для оптимальної енергії
Стратегічний перекус перед тренуванням може значно підвищити продуктивність, забезпечуючи стабільну енергію та підтримуючи роботу м’язів. Ідеальний вибір залежить від часу,...
When CIDP Treatment Fails: How to Deal with Refractory Disease
Хронічна запальна демієлінізуюча полінейропатія (ХЗДП) — це аутоімунне захворювання, що вражає нерви, яке часто лікують кортикостероїдами, плазмаферезом або внутрішньовенним імуноглобуліном...
Максимальне засвоєння вітаміну D: що вам потрібно знати
Вітамін D необхідний для здоров’я кісток і засвоєння кальцію, але багато людей не отримують його в достатній кількості з їжі...
Понимание результатов анализов при IgAN: руководство по здоровью почек
Для людей, которым диагностирована IgA-нефропатия (IgAN) – заболевание, при котором антитела накапливаются в почках, вызывая воспаление, – функция почек может...
Дивовижна універсальність харчової соди: від кухонного інгредієнта до засобу для лікування
Харчова сода, науково відома як бікарбонат натрію, є надзвичайно корисною сполукою, переваги якої виходять далеко за межі її використання у...
Вовчак і депресія: розуміння взаємозв’язку
Люди, які живуть з вовчаком, хронічним аутоімунним захворюванням, стикаються зі значно підвищеним ризиком розвитку депресії. Дослідження показують, що до 60%...
Відновлення сну: практичний посібник із відновлення біологічного годинника
Багато людей відчувають нестабільність сну, часто через сучасні звички, такі як використання екранів перед сном. Хоча тіло від природи жадає рутини, зриви є звичайним...
