Геморой – це збільшені вени в нижній частині прямої кишки та ануса. Уявіть собі варикозне розширення вен, тільки в більш чутливому місці. Там накопичується кров, тканини набрякають, і раптово сидіти стає нестерпно болючим.
Причини можуть бути різними. Вагітність. Ожиріння. Хронічна діарея. Або просто тривале перебування у сидячому положенні. Загальна характеристика всіх цих факторів? Тиск.
Традиційна медицина не є єдиним шляхом. Навіть лікарі-консерватори кивають у бік альтернативних методів лікування. Чому? Тому що багато хто знаходить природне полегшення там, де таблетки виявляються марними. Давайте подивимося, як можна впоратися із цією проблемою без скальпеля.
Нутритивна терапія при геморої
Дієта відіграє тут величезну роль. Йдеться не лише про комфорт. Йдеться про механіку процесу.
М’який стілець означає менше напруження. Найменше натужування означає менше геморою. Щоб досягти м’якшого стільця, вам потрібні дві речі: клітковина та вода. Зокрема, нерафінована клітковина. І у великій кількості.
Слідкуйте за споживанням кофеїну. Кава діє як проносна. Він привчає ваш кишечник до лінощів. У результаті вам доводиться вдаватися до штучної стимуляції для спорожнення. Це погане замкнене коло. Для щоденного заповнення водяного балансу використовуйте напої без кофеїну.
Також можуть допомогти добавки. Вітамін С та біофлавоноїди зміцнюють стінки кровоносних судин. Більш міцні стінки краще опираються набрякам. Якщо у вас є зайва вага, її зниження знижує тиск на ці вени. Проста фізика.
Те, що ви їсте, також впливає біль під час дефекації. Подразники, такі як кава, червоний перець, гірчиця та алкоголь можуть викликати печіння при виході. Уникайте їх.
Вам потрібні обидва типи клітковини:
Нерозчинна клітковина додає об’єм. Хороші джерела:
- Пшеничні висівки
- Яблука та груші
- Морква та шпинат
- Коричневий рис
Розчинна клітковина розм’якшує стілець. Хороші джерела:
- Вівсянка або вівсяне висівка
- Ячмінь
- Сочевиця
- Брокколі
Прагніть випивати не менше восьми склянок (по 8 унцій/~240 мл) води на день. Твердий стілець – ваш ворог. Ця комбінація рятує від нього.
Траволікування при геморої
Трави можуть зменшувати та зміцнювати вени навколо ануса. Вони безпосередньо впливають на біль та кровотечу.
Гамамеліс – це золотий стандарт. Це рослина, що походить із Північної Америки. Воно діє як в’яжучий засіб, стягуючи тканини. Застосовуйте його у дистильованому вигляді або у формі екстракту. Попередження: воно викликає сильне печіння. Дуже сильний. Але воно ефективне.
Кам’яне кореневище (Stone root) – ще один варіант. Часто приймається у вигляді капсул, воно є потужним в’язким засобом.
Інші трави, що використовуються у традиційній практиці, включають:
- Кору мирту (Bayberry bark)
- Віник м’ясника (Butcher’s broom)
- Календулу
- Гінкго
- Пілворт (Pilewort)
- Подорожник
- Кінський каштан
Це не просто народні повір’я. Вони мають специфічні властивості, які зменшують запалення і тонізують судини.
Гідротерапія при геморої
Водолікування використовує температуру для поліпшення кровообігу та полегшення болю. Це просто. Ефективно. Дешево.
Поширені методи включають:
- Чергування теплих та холодних сидячих ванн
- Гарячі та холодні компреси (чергування теплих рушників з крижаними)
- Тільки холодні компреси
Ви можете додати у воду такі трави, як деревій, для додаткового в’яжучого ефекту.
Ось як правильно робити сидячу ванну з чергуванням температур:
- Наповніть ванну чотирма дюймами (~10 см) комфортно теплої води.
- Сядьте до неї. Коліна зігнуті, близько до грудей.
- Знаходьтеся там п’ять хвилин.
- Злийте воду і наповніть ванну холодною водою.
- Перебувайте у холодній воді одну хвилину.
- Повторіть цей цикл тричі.
Перепад температур стимулює кровотік. Він зменшує набряк. Він зупиняє пульсацію.
Інші методи лікування геморою
Гідротерапія та дієта – це потужні інструменти. Але є й інші підходи.
Ароматерапія використовує ефірні олії, такі як кипарис, герань та мирра. Додайте їх до сидячих ванн або використовуйте у вигляді компресів.
Аюрведична медицина фокусується на дієтичних змінах та зниженні стресу. Медитація допомагає. Стрес напружує м’язи. В’яжучі трави роблять інше.
Детоксикація, голодування та терапія кишечника можуть полегшити запор. Голодування дає кишечнику відпочинок.
Гомеопатія пропонує такі засоби, як нукс воміка (Nux vomica), беладонна (Belladonna), гамамеліс (Hamamelis) та колісонія (Collinsonia). Це розбавлені речовини, створені задля стимулювання процесу загоєння.
Йога покращує кровообіг та полегшує запор. Певні пози знижують тиск у тазовій ділянці.
Підсумок
Геморой – це неприємно. Він болісний. Але його можна контролювати без хірургічного втручання.
Почніть з клітковини. Пийте воду. Уникайте подразників. Спробуйте гамамеліс. Посидіть у теплій воді.
Якщо біль не проходить, зверніться до лікаря. Природні засоби допомагають багатьом. Але не всім.
Але для багатьох проблема зменшується, коли вони перестають напружуватись. І починають прислухатися до свого тіла.
