Дослідники використовують високотехнологічну «розумну білизну», щоб об’єктивно вимірювати газовиділення у повсякденному житті, з’ясувавши, що середній здоровий дорослий випускає гази 32 рази на день. Це значно вище за попередні оцінки в 14 разів, які ґрунтувалися на неточних самозвітах або інвазивних медичних процедурах.
Чому Точний Підрахунок Пуків Має Значення
Дослідження під керівництвом доктора Брантлі Холла з Університету Меріленду спрямоване на встановлення точної «базової лінії газовиділень», щоб краще зрозуміти складний взаємозв’язок між дієтою, активністю кишкової мікробіоти та здоров’ям шлунково-кишкового тракту. Встановлення того, що є нормою, необхідно, перш ніж виявляти аномальні закономірності.
Як Працює Розумна Білизна
Пристрій кріпиться до звичайної білизни та використовує датчики для виявлення водню та інших газів у газовиділеннях протягом дня та ночі. Це забезпечує безперервні, об’єктивні дані — значне покращення порівняно з проханнями до людей повідомляти про себе чи використання клінічних методів, таких як ректальні трубки. У поточному дослідженні пристрій був протестований на 38 дорослих, які вживають пребіотичну клітковину в контрольованих умовах.
Що Викликає Газові виділення?
Пукання виникає в результаті проковтування повітря та ферментації неперетравленої їжі кишковими бактеріями. Продукти з високим вмістом клітковини, лактози, фруктози або вуглеводів, що ферментуються, збільшують газоутворення. Кількість газів варіюється залежно від складу мікробіома людини; деякі люди природно виробляють їх більше, ніж інші.
Відстеження Газів для Розуміння Здоров’я Кишечника
Тип і обсяг газів дають пряме уявлення про те, як кишкова мікробіота переробляє їжу. Наприклад, високий рівень метану може вказувати на повільне травлення, а підвищений рівень водню може свідчити про непереносимість лактози або синдром надлишкового бактеріального росту в тонкому кишечнику (СІБР).
«Відстеження газоутворення дає нам уявлення про те, що робить мікробіом, а не тільки про те, які мікроби присутні», — пояснює доктор Холл.
Пахкі гази зазвичай нормальні і відображають дієтичні переваги. Однак надмірні гази у поєднанні з хронічною діареєю, здуттям живота чи запорами вимагають медичної уваги.
Атлас Людських Газів
Щоб уточнити «базову лінію газовиділень», команда доктора Холла запустила «Атлас людських газів» — дослідження, що продовжується, використовує розумну білизну для відстеження газових закономірностей серед сотень учасників. Проект несподівано викликав величезний інтерес, коли при прагненні до 800 учасників зареєструвалося понад 3000. Дослідники особливо зацікавлені в «дзен-переваривателях» (тих, хто дотримується високоволокнистої дієти, але виробляє мінімальну кількість газів) і «гіперпродуцентах водню» (тих, хто продукує водень).
Розуміння відмінностей між цими групами може відкрити ключові ідеї про те, як мікробіом ефективно переробляє клітковину. Кінцева мета – просунути наше розуміння здоров’я кишківника далеко за межі простого підрахунку пуків.
