Вибір між грудним вигодовуванням та годуванням із пляшечки – виключно ваша справа. Ви перебуваєте на передовій. Якщо ви відчуваєте тиск у бік одного чи іншого методу, це неминуче призводить до роздратування. Ви повинні почуватися комфортно з вашим вибором. Вся річ у цьому.
Нині дедалі більше матерів вибирають грудне вигодовування. Наукові дані про грудне молоко переконливі. Ми знаємо про його склад більше, ніж будь-коли раніше. Воно широко вважається ідеальною їжею для немовлят. Деякі дослідження навіть вказують на зв’язок із вищими показниками інтелекту в дитинстві та зниженням ризику деяких видів раку. Крім статистики, під час грудного вигодовування формується унікальний зв’язок.
Це керівництво розкриває реальність вигодовування немовлят. Ми розглянемо переваги, логістику та альтернативи.
Переваги грудного вигодовування
Чому грудне вигодовування залишалося методом за промовчанням упродовж століть? Емпіричні дані підтверджують це. Є відчутні переваги, які варто враховувати.
По-перше, поживний профіль немає аналогів. Грудне молоко змінюється, щоб задовольнити потреби дитини. Воно адаптується зі зростанням немовляти.
По-друге, є імунологічні чинники. Мати передає власний імунітет через молоко. Це допомагає захистити дитину від хвороб.
Зрештою, виграє й мати. Фізичний акт грудного вигодовування має переваги для здоров’я під час післяпологового відновлення.
Як грудне вигодовування
Для деяких грудне вигодовування дається природно. Для інших це крутий шлях навчання. Багато жінок стикаються з труднощами на початку. Це не провал, якщо вам потрібна допомога.
Ми розглянемо, як отримати підтримку. Ми також висвітлимо складні питання. Коли грудне вигодовування небезпечне? Як довго слід продовжувати? Що щодо грудного вигодовування під час роботи? Це практичні питання. Ми також обговоримо, коли слід припинити.
Грудне вигодовування та дієта
Вас може здивувати потреба у калоріях. Грудне вигодовування потребує більше енергії, ніж вагітність. Ваші потреби у харчуванні змінюються складними способами.
Те, що ви їсте, потрапляє у молоко. Ви повинні бути так само уважні до своєї дієти зараз, як і під час вагітності. Ця сторінка допоможе вам розібратися у цих дієтичних питаннях.
Як годувати з пляшечки
Якщо медичні чи особисті причини призводять до використання суміші, є варіанти. Сучасні суміші високо збагачені. Вони майже такі ж комплексні, як грудне молоко, з погляду поживних речовин.
Існують соєві суміші для алергій. Існують спеціалізовані суміші для немовлят із певними проблемами зі здоров’ям. Ми розглянемо змішування та зберігання. Ви дізнаєтеся про пляшечки та соски. Правильна техніка годування із пляшечки має значення. Вона гарантує, що ваша дитина насититься, не заковтуючи повітря.
Розклад годування немовлят та відрижка
Незалежно від того, чи ви годуєте грудьми або з пляшечки, вам потрібен графік. Вам також потрібно зригувати дитину. Є дві основні стратегії: годування на вимогу чи за розкладом. Ми пояснимо обидва варіанти. Правильне відрижка запобігає дискомфорту і відрижці.
Годування немовлят та батьки
Батьки відіграють величезну роль. Вони можуть годувати зцідженим грудним молоком чи сумішшю. Але вони можуть робити більше, ніж просто тримати пляшечку. Є способи для тат зблизитися під час годування. Жоден батько не повинен упускати цю близькість.
Цей контент призначений лише для інформаційних цілей. Він не є медичною консультацією. Редактори та автори не несуть відповідальності за наслідки проходження цієї інформації. Це не замінює пораду лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною дієти завжди консультуйтеся з постачальником медичних послуг.
Відразу слід прояснити один важливий момент. Ви не зобов’язані годувати дитину грудьми або з пляшечки. Це ваш вибір. Але якщо ви схиляєтеся до грудного вигодовування, корисно точно знати, що відбувається всередині самого молока та у вашому організмі.
Аргументи на користь грудного вигодовування переконливі. Наукові дані конкретні та точні.
Поживні переваги
Грудне молоко – це не просто їжа. Це ідеальне харчування саме для людських немовлят. Коров’яче молоко призначене для телят. Виробники дитячих сумішей намагаються імітувати немовля. Їм вдається наблизитись до цього, але вони ніколи не досягають повної подібності.
У міру того, як дослідники глибше вивчають склад поживних речовин, картина стає ясніше. Грудне молоко покриває майже всі потреби немовляти, що росте. Воно створено для здорового зросту. Воно створено для розвитку.
Проте є й прогалини. Не можна покладатися лише на молоко вічно.
У віці від чотирьох до шести місяців вашій дитині потрібний додатковий прийом заліза. У цей період необхідний вітамін D. До шести місяців може знадобитися фтор. Перевірте якість місцевої водопровідної води. Якщо у воді немає фтору, вам потрібно забезпечити його надходження як для дітей на грудному вигодовуванні, так і для дітей, які отримують суміш із пляшечки. Не покладайтеся на те, що молоко містить все потрібне.
Імунні переваги
Подумайте, як працює ваша власна імунна система. Щоразу, коли ви захворюєте чи робите щеплення, ваш організм навчається. Спеціальні клітини стають чутливими до патогену. Вони запам’ятовують “ворога”.
Якщо той самий вірус чи бактерія атакує знову, ваше тіло готове. Воно відбиває атаку. Сильний імунітет означає, що ви, можливо, ніколи більше не занедужаєте цією хворобою. Так працюють вакцини проти паротиту, кору та кашлюку. Вакцина обманює ваш організм, змушуючи його думати, що інфекція є. Вона формує захист проти неактивної форми вірусу чи бактерії, що також захищає від активної, небезпечної форми.
Грудне вигодовування передає цей захист вашій дитині.
Коли ви годуєте грудьми, ви передаєте антитіла. Це ті самі “солдати”, яких ваш організм вже підготував. Дослідження підтверджують це. Діти на грудному вигодовуванні хворіють рідше. Коли вони все ж таки хворіють, хвороба протікає у легшій формі. У них рідше трапляються випадки госпіталізації.
Це не щит, який робить вашу дитину невразливою. Вони все одно застуджуватимуться. Але ризик значно знижується. Багато матерів помічають зміни, коли припиняють грудне вигодовування. Після закінчення годування застуди та нежиті у немовляти, як правило, частішають. Захисний шар зникає.
Переваги для матері
А що про вас?
Вага, яку ви набрали під час вагітності, включала висококалорійні жирові запаси. Грудне вигодовування спалює цей жир насамперед. Це допомагає скинути «післяпологову» вагу. Це не означає, що кожний кілограм зникне сам собою. Але це допомагає.
Здорові переваги виходять за межі цифр на терезах. Грудне вигодовування знижує ризик розвитку раку молочної залози. Воно також захищає від остеопорозу у пізнішому віці. Ваш організм інвестує у своє довгострокове здоров’я.
Є й емоційна сторона. Багато матерів відчувають унікальну близькість з дитиною. Це більше, ніж просто утримання малюка на руках. Це усвідомлення того, що ви є джерелом їхнього життя. Ви забезпечуєте їхнє харчування. Цей зв’язок реальний і глибокий.
Але це може створювати напругу. Батьки можуть почуватися зайвими. Вони не можуть годувати дитину безпосередньо. Це може призвести до образи чи почуття виключеності.
Вирішується це просто. Періодично зціджуйте грудне молоко. Дозвольте батькові годувати дитину з пляшечки. Він зможе брати участь у процесі. Дитина буде нагодована. Усі виграють.
Грудне вигодовування також заощаджує гроші. Воно дешевше, ніж дитяча суміш. Воно зручніше. Менше пляшок, які потрібно стерилізувати. Немає необхідності розмішувати порошок. Немає потреби у нічних походах до підігрівача для молока. Просто прямий зв’язок.
Якщо ви зацікавлені, але не впевнені у технічних аспектах – це нормально. Переваги очевидні. Сам процес потребує практики.
Коли не слід годувати грудьми
Причин припинення дуже мало. Більшість матерів можуть годувати грудьми. Але дехто не може.
Якщо вам необхідно приймати ліки, які проникають у грудне молоко і можуть нашкодити вашій дитині, ви повинні утриматися від годівлі. Деякі препарати надто небезпечні. Ризик переважує користь.
Деякі захворювання та інфекції також змушують вас припинити грудне вигодовування. Такі випадки рідкісні. Але вони є.
Лікарі часто використовують просте правило: якщо ви занадто хворі, щоб годувати дитину з пляшечки, вам не слід годувати її грудьми. Вашому організму потрібний відпочинок. Дитині потрібна безпечна їжа. Якщо ви сумніваєтеся, спитайте свого лікаря. Не гадайте. Отримайте професійну пораду.
Здорові переваги є суттєвими. Передача імунітету глибока та значуща. Фінансові та практичні переваги реальні. Але якщо під загрозою ваше здоров’я чи безпеку дитини, ви повинні поставити це на перше місце.
Чи завжди ситуація чорно-біла? Ні. Іноді вибір робиться за вас обставинами чи біологією. Ключовий момент – мати факти. Знати наукові дані. Приймати рішення, яке підходить саме для конкретної ситуації.
Грудне вигодовування не відбувається у вакуумі. Воно вимагає мережі підтримки, яка справді розуміє мету. Якщо ваш партнер, батьки чи старші діти не розуміють, навіщо ви це робите, з першого дня ви ведете виснажливу боротьбу.
Розглянемо старшу дитину. Малюк може щиро вважати, що нова дитина завдає вам біль, судячи з того, як виглядає грудне вигодовування з боку. Ревнощі – це реальність. Немовля отримує всю вашу увагу, все ваше тіло, весь ваш фокус. Підготовка до цього наперед — це не просто ввічливість, це стратегічний крок. Без такої підготовки може виникнути образа.
Чоловіки не застраховані від дивної емоційної турбулентності, що з новонародженим. Деякі чоловіки почуваються відстороненими. Грудне вигодовування може підкреслити це зсув у увазі, викликаючи ревнощі або невпевненість. Обговоріть це. Зробіть батька активним учасником в інших аспектах догляду за дитиною. Зміна підгузків. Купання. Заспокоєння. Це врівноважує ситуацію. Тримає його залученим. Тримає його у рівновазі.
Початок
Перша година після народження – найкращий час для прикладання. Якщо ви не занадто виснажені, щоб не спати, спробуйте почати годування відразу. Часто це відбувається на столі для пологів. Це безладно. Це ніяково. Це ідеально.
Якщо дитина не зацікавлена, не панікуйте. Вони щойно вийшли із тісного простору. Вони втомились. Вони перевантажені. Це не відмова від вас. Це реакція світ. У деяких жінок відразу немає молозива (цього золотистого, багатого на антитіла першого молока). Воно все одно з’явиться. Воно завжди з’являється.
Ставте запитання. Свого лікаря. Медсестра. Консультанту з лактації. Переважна більшість жінок може годувати грудьми. Більшість тих, хто припиняє, роблять це просто тому, що здаються зарано.
Закупорка проток? Продовжуйте годувати. Низький виробіток? Продовжуйте годувати. Тіло виробляє молоко за принципом «попит-пропозиція». Більше видалення – більше виробництва.
Соски можуть стати болючими. Особливо, якщо у вас світла шкіра. Це нормально. Вони грубіють. Це потребує часу. Будьте терплячі зі своїм тілом.
Алергії
Справжня алергія на грудне молоко трапляється вкрай рідко. Якщо в сім’ї є історія алергій – особливо на коров’яче молоко – вашій дитині насправді безпечніше ваше молоко, ніж суміш. Ризик реакції нижче.
Якщо ви підозрюєте алергію, проконсультуйтеся із педіатром. Деякі експерти рекомендують матерям у сім’ях з високим ризиком алергій уникати відомих алергенних продуктів під час годування груддю. Це проактивний захід. Чи не гарантія. Але це інструмент, який ви маєте.
Підгузки та випорожнення
Діти на грудному вигодовуванні якають інакше. Стілець м’який. Жовтий. Рідкий.
Міняти його менш неприємно, ніж підгузок дитини на штучному вигодовуванні. Запах менш різкий. Консистенція менш неприємна. Грудне молоко добре засвоюється. Запори рідкісні.
Все це змінюється, коли до раціону вводяться тверда їжа або суміш. Але у перші місяці це полегшення.
Грудне вигодовування та робота
Повернення на роботу не означає, що ви повинні припинити. Більшість жінок виявляють, що можуть продовжувати, якщо планують заздалегідь.
Грудне вигодовування – це не зобов’язання “все або нічого”. Ви можете годувати вранці перед відходом. Знову в другій половині дня, коли забираєте дитину. Увечері. Вночі.
На той час, коли ви розлучені, у вас є варіанти. Зціджуйте молоко на роботі. Зберігайте молоко у чистій пляшці в офісному холодильнику. Або заморожуйте його терміном до двох тижнів. Ваша няня може погодувати дитину зцідженим молоком наступного дня. Дитина залишається на дієті із грудного молока.
Гнучкість – ключ до успіху. Те, що працює для вашої колеги, може вам не підійти. Експериментуйте із графіком. Знайдіть ритм, який підходить вашій роботі та вашій дитині.
Припинення грудного вигодовування
Немає універсального графіка. Більшість жінок припиняють упродовж першого року. Але ви можете припинити будь-коли. Навіть якщо ви годуєте грудьми лише кілька місяців, ви дали своїй дитині перевагу. Найкраще харчування. Захист від деяких хвороб. Це має значення.
Іноді рішення приймає дитина. Він втрачає інтерес. Він віддає перевагу твердій їжі. Він віддає перевагу чашці.
Деякі жінки годують грудьми два роки чи довше. Якщо це ваш вибір, переконайтеся, що ваша старша дитина отримує достатньо калорій та поживних речовин із твердої їжі, щоб доповнювати грудне молоко.
Ваш раціон зараз має значення. Їжа, яку ви їсте, змінює склад вашого молока. У наступному розділі ми розглянемо, які продукти слід уникати.
Коли починати введення прикорму і як довго годувати грудьми
Існує консенсус: виключно грудне вигодовування забезпечує повноцінне харчування у перші чотири-шість місяців життя. Не поспішайте переходити на банкові пюре до цього періоду. Навіть після введення твердої їжі грудне молоко залишається основним джерелом поживних речовин, як мінімум, до досягнення дитиною одного року.
Час запровадження прикорму визначається як віком, а й координацією рухів. Дитина має бути готова фізіологічно та розвиватися так, щоб сигналізувати про насичення. Якщо він не має моторних навичок передачі сигналів про ситості, він ще готовий до твердої їжі.
Позначка в один рік
До досягнення дитиною одного року грудне молоко чи суміш мають залишатися основою раціону. Тверда їжа має допоміжний характер. Вона служить знайомством із текстурами та смаками, а не заміною рідкого харчування.
«Добре правило полягає в тому, що дитина повинна бути достатньо дорослою і координованою, щоб давати вам знати, коли вона сита. Якщо він поки що не може цього зробити, він ще не готовий до вживання твердої їжі».
Не йдеться про жорстке дотримання календарних термінів. Важливо спостерігати дитину. Слідкуйте за його сигналами. Дотримуйтесь пріоритету грудного молока. Перехід на тверду їжу відбувається поступово, іноді безладно та повністю залежить від індивідуального темпу розвитку дитини. Немає універсального терміну, який міг би превалювати над фізичною готовністю. Просто продовжуйте пропонувати їжу, спостерігайте та коригуйте процес.
Покриття енергетичних витрат на лактацію
Вироблення молока – це фізично важка праця. Щоб задовольнити потребу в молоці, ваш організм потребує приблизно 500 калорій на день більше, ніж ви споживали до вагітності. Цю цифру не взято зі стелі. Вона складається із двох джерел: свіжої енергії, яку ви отримуєте зараз, та жирових запасів, накопичених за час гестації (зазвичай від трьох до семи фунтів), які існують саме для цієї мети.
Якщо у вас все ще є зайві кілограми, нехай ваше тіло служить індикатором. Ваша вага, рівень активності та виробництво молока визначатимуть ваші справжні потреби в калоріях. Мета полягає не в тому, щоб повернутися до вашої ваги до народження за одну ніч, а в тому, щоб забезпечити виробництво молока без непотрібного дефіциту калорій або надлишків.
Потрібно збільшити споживання білка. Також підвищується потреба в кальції і вітамінах. Зволоження є обов’язковим. Пийте, коли відчуваєте спрагу. Багато матерів вважають, що наявність склянки молока або води в межах досяжності місця годування допомагає підтримувати лактацію.
Продовжуйте приймати пренатальні вітаміни, якщо ваш лікар не скаже вам інакше. Їжте різноманітні продукти високої якості. Уникайте порожніх калорій. Якість грудного молока безпосередньо залежить від харчування матері.
Виявлення тригерних продуктів
Цілком природно турбуватися про те, що певна їжа спричинила неспокій вашої дитини. Хоча більшість продуктів без проблем проникає в грудне молоко, деякі можуть викликати реакції.
Білок коров’ячого молока є поширеною причиною. У чутливих немовлят це призводить до колікоподібних симптомів: підтягування ніжок, плач, гази. Якщо це сталося, виключіть молочні продукти зі свого раціону на чотири-сім днів. Слідкуйте за покращеннями. Якщо симптоми зникають, їх можна відновити, коли дитина підросте; багато дітей переростають цю чутливість. Якщо ви виключили молочні продукти, переконайтеся, що ви отримуєте кальцій з інших джерел або добавок, і поговоріть зі своїм лікарем.
Окрім молочних продуктів, стежте за реакцією на:
– Яйця
– Горіхи
– Молюски
– Шоколад
– Полуниця і цитрусові
– Помідори
– Кукурудза
– Цибуля і часник
– Певні спеції
– Овочі, що викликають газоутворення, такі як брокколі, капуста та бобові
– Продукти з великою кількістю добавок або барвників
Якщо ви підозрюєте, що причиною є продукт, ізолюйте його. Виключіть цей продукт зі свого раціону та спостерігайте за змінами. Велика кількість будь-якої їжі також може перевантажити організм дитини. Півгалона соку, ціла банка арахісу або занадто багато фруктів можуть призвести до діареї та газоутворення. Проблема не тільки в самій речовині, але і в обсязі.
Алкоголь, куріння та ліки
Старі міфи стверджують, що пиво збільшує вироблення молока. Це неправильно. Алкоголь проникає в грудне молоко в концентраціях, які майже ідентичні рівням у вашій крові. Для немовляти не існує безпечного порогу. Алкоголь також перешкоджає рефлексу опускання, ускладнюючи доступ вашої дитини до молока. Строго обмежте споживання або повністю уникайте його.
Куріння несумісне з грудним вигодовуванням. Надмірне куріння знижує вироблення молока. Це збільшує ризик появи у дитини нудоти, кольок і діареї. Знижує рівень вітаміну С у молоці. Вплив пасивного диму значно підвищує ризик респіраторних захворювань, таких як пневмонія та астма. Єдине реальне рішення – кинути палити.
Кофеїн проникає в грудне молоко. Це може розладнати шлунок вашої дитини та викликати дратівливість. Якщо ваша дитина виглядає надзвичайно вередливою або має проблеми з травленням, спробуйте виключити каву, чай, колу та шоколад. Перейти до без кофеїну. Якщо симптоми не зникають, спусковим механізмом може бути кофеїн.
Біологічно активні добавки та трави не є нешкідливими. Не приймайте жодних вітамінних або трав’яних добавок, крім ваших пренатальних вітамінів, не проконсультувавшись із лікарем чи зареєстрованим дієтологом.
Ліки – це окрема історія. Майже всі речовини тією чи іншою мірою проникають у грудне молоко. Деякі їх нешкідливі. Інші небезпечні. Завжди консультуйтеся з фармацевтом або вашим педіатром перед прийомом будь-яких ліків, як рецептурних, так і безрецептурних. Якщо ліки потребують регулярного прийому, обговоріть сумісність із грудним вигодовуванням із лікарем. Можливо, вам доведеться призупинити годування, доки препарат не виведеться з вашої системи.
Коли грудне вигодовування неможливе
Існують обставини, за яких грудне вигодовування неможливе. Сучасні дитячі суміші значно еволюціонували. Тепер вони відтворюють багато основних переваг грудного молока. Хоча грудне молоко залишається біологічним стандартом, суміш є безпечною та ефективною альтернативою, коли це необхідно.
Наступним кроком є вивчення того, як безпечно та ефективно годувати з пляшечки.
*Цей контент призначений лише для інформаційних цілей. Він не є медичною консультацією. Перед внесенням змін до дієти або способу життя проконсультуйтеся з лікарем.
Коров’яче молоко – це не лише добавка до каші. Раніше воно було основою для домашніх рецептів, а лікарі рекомендували додавати до нього випадкові інгредієнти, щоб зробити його «повноцінним». Ця епоха давно минула. Сьогодні виробники дитячих сумішей працюють дуже суворо, намагаючись відтворити грудне молоко до останнього нутрієнта. Вони також створюють спеціалізовані суміші для немовлят із певними медичними показаннями.
Більшість стандартних сумішей ґрунтуються на білку знежиреного коров’ячого молока. Джерела жирів сильно розрізняються: тут лідирують соєва, кокосова та кукурудзяна олії. Також у суміші додаються вітаміни та мінерали. Але будьмо чесними: хімічним способом неможливо відтворити антитіла, що містяться в грудному молоці. Це суворе біологічне обмеження.
Для немовлят з алергією чи непереносимістю коров’ячого молока використовуються соєві суміші, що замінюють молочний білок. Якщо у дитини серйозні проблеми із травленням або гостра діарея, їй можуть знадобитися суміші на основі казеїну. Вони легше засвоюються і зазвичай призначаються лише кілька днів, поки кишечник не заспокоїться.
Як вибрати правильну суміш
Хороша новина: всі основні суміші на основі коров’ячого молока практично ідентичні за поживною цінністю. Відмінності незначні. Тим не менш, деякі діти добре переносять суміш марки А, але зригують суміш марки Б. Це дивно, але факт. Якщо у вашої дитини хронічні гази, блювання чи проблеми зі стільцем, обговоріть з педіатром можливість зміни марки суміші.
Залізо – обов’язковий компонент. Більшість сумішей випускаються як із додаванням заліза, і без нього, але Американська академія педіатрії (AAP) рекомендує виключно збагачені залізом варіанти. Це запобігає дефіциту заліза.
Ви побачите рекламу сумішей на телебаченні. AAP не схвалює таку рекламу. Вони стверджують, що маркетинг не повинен диктувати рішення щодо здоров’я. Ваш лікар знає історію здоров’я вашої дитини, а чи не рекламний ролик.
Готові до вживання суміші vs. порошкові
Суміш випускається у трьох формах. Вибір тут залежить виключно від зручності, порівняно з ціною.
- Готові до вживання: Найзручніший варіант. Попередньо змішані у пляшечках або каністрах. Найдорожчий варіант.
- Концентрат: Рідка форма, в яку потрібно додати воду. Середня ціна.
- Порошок: Вимагає додавання води. Найдешевший варіант, але й найклопотливіший.
Усі три види містять однакові білки та жири. Єдина відмінність – вода. Якщо у водопровідній воді є фтор, приготування порошкової або концентрованої суміші будинку може забезпечити вашу дитину достатньою кількістю фтору. При використанні готових до вживання сумішей ви не додаєте водопровідну воду, тому вашій дитині може знадобитися додатковий прийом фтору. Проконсультуйтеся зі стоматологом чи лікарем.
Пляшечки, соски та гігієна
Вам знадобиться обладнання. Пляшечки. Соски. Це факт життя, якщо ви не годуєте грудьми.
Скляні пляшечки розбиваються. Пластикові – ні. Це головна відмінність. Розмір – питання особистої переваги. Деякі батьки присягаються у використанні одноразових вкладишів усередині пляшечок, щоб зменшити кількість миття, але це не є обов’язковим.
Соски – це мінне поле рекламних заяв. «Більше схожі на материнські груди» – поширений слоган. Ігноруйте його. Найважливіше потік молока. Знайдіть соску, яка не викликає роздратування у вашої дитини, та використовуйте її. Не варто надто ускладнювати вибір форми з упаковки.
Стерилізація? Певно, не потрібно. Якщо місцеве водопостачання безпечне та чисте, вам не потрібно кип’ятити пляшечки та соски. Гарячої мильної води, гарного ополіскування та ретельного сушіння зазвичай достатньо. Для цієї мети також чудово підходять посудомийні машини. Мета – чистота, а не хірургічна стерильність.
Приготування та зберігання суміші
При використанні концентрату або порошку ви повинні додати воду. І ви повинні дотримуватися інструкцій. Ніколи не додавайте зайву воду, щоб суміш довше зберігалася або тому що вам здається, що вона «надто міцна». Передозування водою призводить до недоїдання. Все просто.
Якість води має значення. Якщо ви можете пити водопровідну воду, не хворіючи, то і ваша дитина зможе. Немає потреби кип’ятити її. Якщо ви сумніваєтеся як вода, зверніться до місцевого відділу охорони здоров’я або запитайте свого педіатра.
Для приготування однієї пляшечки підійде холодна водопровідна вода. Добре перемішайте та давайте дитині. Насправді якщо ви живете в районі з фторованою водою, ви економите дитині додатковий прийом фтору. Просто уникайте гарячої водопровідної води. Гаряча вода легше вимиває свинець із труб. Це ризик, який вам не потрібно брати на себе.
Приготовлена суміш зберігається у холодильнику 24 години. Відкритий концентрат зберігається 48 годин. Порошкова суміш – ваш найкращий друг у поїздках. Ви просто додаєте воду, коли це потрібно. Будьте обережні, якщо ви знаходитесь в районі із сумнівною якістю води.
Більш безпечні практики годування з пляшечки
Вам не потрібно підігрівати пляшечку. Деякі діти п’ють холодну суміш прямо з холодильника. Це швидше. Це найпростіше. І це позбавляє вас від необхідності заспокоювати немовля, що кричить, поки ви чекаєте, поки пляшечка нагріється.
Якщо ви хочете підігріти суміш, промийте пляшечку під гарячою водопровідною водою. Збовтайте. Перевірте температуру зап’ястя. Ніколи не використовуйте мікрохвильову піч. Мікрохвильові печі нагрівають нерівномірно. Утворюються гарячі крапки, які можуть обпекти рот дитини, навіть якщо решта молока здається прохолодною. Це найвідоміша небезпека.
Ніколи не залишайте пляшечку у положенні «підпірки» (лежачи). Це дуже важливо. Тримати дитину та пляшечку в руках обов’язково. Підпірка викликає чотири основні проблеми:
- Підвищений ризик вушних інфекцій.
- Вищий ризик карієсу (при годівлі під час сну).
- Збільшення часу годівлі.
- Зниження емоційного зв’язку та фізичного задоволення.
Діти повинні годуватись у напівсидячому положенні або сидячи. Лежаче становище збільшує ризик рефлюксу та інфекцій.
Слідкуйте за потоком. Дірочка в соску повинна дозволяти суміші капати зі швидкістю близько двох крапель на секунду. Занадто повільно? Ваша дитина заковтує більше повітря, що призводить до газоутворення та примх. Занадто швидко? Він може придушитися. Пошук ідеального розміру соски методом спроб і помилок того вартий.
Це не ракетобудування. Це просто рутина. У якісь дні рутина працює ідеально. В інші дні ваша дитина відмовляється від пляшечки, соска тече або ви виснажені після годівлі о 2 годині ночі. Це нормально. Ви робите все можливе у світі, який робить все складніше, ніж це потрібно насправді. Сама собою суміш? Вона гаразд. Це просто їжа. Решта – це логістика.
Правильно вибудовуємо ритм
Ви не маєте вибору. Грудне вигодовування чи штучне? Метод немає значення. Вам все одно потрібно побудувати графік. Це може здатися жорстким, але це питання виживання.
Немовлята не дивляться на годинник. Вони зчитують сигнали голоду. А вам потрібна структура. Без неї ви просто ворожите. А ворожити — виснажливо.
Ми детально розберемо деталі. А поки що просто знайте: ваш найкращий засіб — це послідовність. Чи не досконалість. Послідовність.
Важливе зауваження щодо безпеки
Давайте зупинимося. Цей текст містить інформацію. І лише інформацію.
Він не є медичною рекомендацією.
Редактори, видавець та автор не несуть відповідальності за те, що ви з ним зробите. Якщо ви дотримуєтесь будь-якої процедури, описаної тут, і щось йде не так, відповідальність лежать на вас, а не на них.
Це видання не є лікарською практикою. Воно не замінює вашого лікаря. Крапка.
Перш ніж вносити будь-які зміни – дієту, прийом ліків або фізичну активність – ви повинні проконсультуватися з лікарем. Або з практикуючою медсестрою. Або з консультантом з грудного вигодовування, який знає особливості вашого конкретного випадку.
Не ризикуйте здоров’ям своєї дитини, покладаючись на припущення.
Годування – це не лише доставка молока до маленького шлунка. Є й логістичні аспекти, які потрібно враховувати. Зокрема, важливо знати, як часто ви годуєте дитину і як справляєтеся з газами.
Годування на вимогу versus за розкладом
Експерти досі не дійшли єдиної думки. Одні виступають за годування на вимогу, інші віддають перевагу суворому розкладу. Якщо ваш спосіб життя гнучкий і ви не проти частих перерв, годування на вимогу може вам підійти. Ви годуєте дитину щоразу, коли вона подає ознаки голоду. Однак є і недолік: ваше немовля може звикнути до «перекусів» — невеликими порціями суміші або молока, часто. У результаті ви можете витрачати годинник тільки на процес годування.
Чіткий розклад забезпечує структуру. Ви знаєте, коли буде наступний прийом їжі. Ви можете планувати свій день. Дитина адаптується до ритму. Це легше передбачити.
У будь-якому випадку припиняйте годування, коли дитина перестає їсти. Якщо він втрачає інтерес до пляшечки чи грудей, відпустіть ситуацію. Не примушуйте його доїдати. Більшості немовлят потрібно трохи більше літра (кварта) суміші щодня. Діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, часто спустошують одну груди за п’ять хвилин. Будь-яке ссання після цього зазвичай слугує для комфорту, а не для отримання харчування.
Методи та пози для зригування
Немовлята заковтують повітря. Це неминуче. Діти, які отримують харчування з пляшечки, як правило, заковтують більше повітря, ніж ті, хто перебуває на грудному вигодовуванні. Щоб зменшити кількість повітря, що заковтується при годівлі з пляшечки, переконайтеся, що соска повністю заповнена сумішшю. Не давайте їй заповнюватись повітрям.
Повітряні бульбашки викликають занепокоєння. Зригування допомагає. Ви повинні зригувати дитину після кожного годування. Також зригування під час годування може запобігти утворенню великих бульбашок повітря.
Немає єдино правильної пози. Ви експериментуватимете. Деякі діти заспокоюються швидко. Інші вимагають використання різноманітних технік. Мета полягає в тому, щоб чинити постійний, м’який тиск на живіт.
Поширені пози включають:
– Покласти дитину на своє плече обличчям від себе.
– Посадити дитину собі на коліна, щоб її животик спирався на ваше передпліччя.
– Покласти дитину обличчям вниз через свої коліна, ніжно погладжуючи чи поплескуючи її по спині.
Захистіть своє плече тканиною. Діти часто зригують молоко разом із повітряною бульбашкою. Зазвичай, це невелика кількість. Це не вказує на проблему із годуванням.
Іноді в немовлят не накопичується значна кількість повітря. Або вони не мають дискомфорту від нього. Якщо ваша дитина не зригує після кількох хвилин спроб, припиніть. Не вимотуйте себе в тривалій сесії. Найгірше, що може статися, – це те, що дитина дасть вам знати, коли бульбашка стане дискомфортною. Тоді ви можете спробувати знову.
У цьому обговоренні основна увага приділялася матері. У наступному розділі розглядається, як батьки можуть брати участь у режимі годування.
Ця інформація призначена винятково для ознайомлювальних цілей. ВОНА НЕ ПРИЗНАЧЕНА ДЛЯ НАДАННЯ МЕДИЧНИХ КОНСУЛЬТАЦІЙ. Ні редактори Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ні автор, ні видавець не несуть відповідальності за можливі наслідки будь-якого лікування, процедури, вправи, зміни дієти, дії або застосування ліків, що виникли в результаті читання або дотримання інформації, що міститься в цьому матеріалі. Публікація цієї інформації не є практикою медицини, і ця інформація не замінює консультацію вашого лікаря чи іншого фахівця у галузі охорони здоров’я. Перед початком будь-якого курсу лікування читач повинен звернутися за консультацією до свого лікаря або іншого фахівця з охорони здоров’я.
Годування немовлят та батьки
Чоловіки часто недооцінюють свою владу за обіднім столом. Дослідження показують, що вони значно впливають на те, що виявляється на тарілці. В одному з досліджень 89% матерів виключали з раціону продукти, які не подобалися їхнім чоловікам, або подавали так рідко, що їх можна було б вважати повністю виключеними з меню. Інше дослідження виявило, що 81% матерів планували меню повністю, орієнтуючись на переваги свого партнера.
Фахівці з харчування тепер закликають батьків усвідомити, що їхні смакові рецептори визначають нутритивний добробут усієї родини. Ваші харчові звички це перший і головний спосіб, яким ви формуєте здоров’я своєї сім’ї. Ця роль глибоко проникає під час дитинства. Ви граєте важливу роль у забезпеченні того, щоб ваша дитина отримувала вікове та поживне харчування.
Підтримка рішень щодо годування
До народження дитини ви та ваш партнер, ймовірно, обговорювали, як годувати малюка. Грудне чи штучне вигодовування. Вибір має значення, але підтримка має ще більше значення.
Якщо ви вибрали грудне вигодовування, ваша непохитна підтримка має вирішальне значення. Йдеться не лише про молоко. Йдеться про логістику. Грудне вигодовування може бути виснажливим. Матері часто стикаються з хворобливістю сосків, втомою та нав’язливими сумнівами щодо кількості молока. Дослідження показують прямий зв’язок між підтримкою батька та успіхом грудного вигодовування.
Ви не можете виробляти молоко. Але ви можете взяти на себе інше. Приносьте дитину мамі для нічних годівель. Після годування укладайте його назад. Відкачуйте повітря. Насолоджуйтесь цим тихим, пильним вікном після годування. Поясніть іншим членам сім’ї, чому відбувається грудне вигодовування. Старше покоління може не розуміти сучасні переваги, тому ви допомагаєте подолати цей розрив.
Штучне вигодовування потребує інших навичок. Вам потрібно знати, як правильно змішувати суміш. Переконайтеся, що обладнання стерилізовано. Активно поділяйте навантаження. Не просто дивіться. Дійте.
Одне дослідження продемонструвало зв’язок між підтримкою батьком грудного вигодовування та його успіхом чи невдачею.
Механіка та безпека штучного вигодовування
Якщо ви тримаєте пляшечку, тримайте дитину. Завжди. Йому потрібно навчитися тому, що ви забезпечуєте комфорт та задоволення. Це будує довіру.
Становище має значення. Змінюйте руку, яку ви використовуєте. Іноді тримайте його у правій руці. Потім у лівій. Це сприяє нормальному розвитку очних м’язів, спонукаючи його відстежувати та фокусувати погляд у різних напрямках. Тримайте його голову трохи піднятою.
Годування дитини, лежачи на спині, збільшує ризик інфекцій середнього вуха. Гравітація допомагає утримувати рідини далеко від слухових труб. Проста фізика. Великі наслідки.
Слідкуйте за сигналами. Припиніть годування, коли дитина покаже, що вона закінчила. Не примушуйте доїдати останні краплі. Відкачуйте повітря під час та після годування. Частота залежить від того, скільки повітря він ковтає. Деякі діти заковтують багато повітря. Інші – ніжні ковтачі. Коригуйте свої дії відповідно.
Створення спокійної атмосфери під час їжі
Напруга вбиває апетит. Травлення страждає, коли рівень стресу високий. Незалежно від того, чи годуєте ви грудьми чи з пляшечки, зберігайте спокійну атмосферу.
Беріть усі питання на себе. Ігноруйте дзвінок у двері. Вимикайте телефон. Все, що знижує зовнішню напругу, допомагає дитині правильно годуватись і робить цей досвід приємним для всіх.
Коли з’являються тверді продукти, ваша участь змінюється, але зникає. Робіть час їди приємним. Показуйте задоволення від різноманітності пропонованих продуктів. Навіть якщо броколі здається вам схожою на зелений пластик, посміхніться. З’їжте її. Діти спостерігають. Вони наслідують.
Ніколи не використовуйте їжу як нагороду. Не підкуповуйте хорошу поведінку десертом. Це вчить неправильним урокам про голод та задоволення. Повністю уникайте фастфуду. Алкоголь? Категорично ні. Ні те, ні інше не повинно входити до раціону дитини. Невеликі кількості алкоголю можуть бути токсичними для маленької дитини. Ці продукти замінюють те, що насправді потрібно дитині для зростання.
Довгостроковий вплив
Ваші стосунки з дитиною виграють від цього часу. Йдеться не лише про калорії. Йдеться про зв’язок. Ви надаєте значний вплив на здоров’я своєї дитини через ці щоденні взаємодії.
Рішення про грудне вигодовування залишається особистим. Ви можете не знати про це, доки не спробуєте це після пологів. Це нормально. Ключ полягає в тому, щоб увійти в цей етап підготовленим, поінформованим та готовим підтримати.
Про консультанта
Алвін Еден, доктор медицини, є клінічним професором педіатрії в Медичній школі Уейла Корнеллського університету в Нью-Йорку. Він є головою кафедри педіатрії у медичному центрі Wyckoff Heights у Брукліні. Доктор Еден також є автором низки книг з догляду за дітьми, включаючи «Позитивне виховання» та «Виростаючи худим».
Ця інформація призначена виключно для інформаційних цілей. ВОНА НЕ ПРИЗНАЧЕНА ДЛЯ НАДАННЯ МЕДИЧНИХ КОНСУЛЬТАЦІЙ. Ні редактори Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ні автор, ні видавець не несуть відповідальності за можливі наслідки будь-якого лікування, процедури, вправи, зміни дієти, дії або застосування ліків, що виникають в результаті читання або проходження інформації, що міститься в даному матеріалі. Публікація цієї інформації не є практикою медицини, і ця інформація не замінює пораду лікаря або іншого постачальника медичних послуг. Перш ніж розпочинати будь-який курс лікування, читач повинен звернутися за порадою до свого лікаря або іншого постачальника медичних послуг.
Ще більше інформації
Статті HowStuffWorks по темі
-
Факт або вигадка: Грудне вигодовування
-
Чи робить грудне вигодовування дітей краще?
-
Чи можна справді не завагітніти під час грудного вигодовування?
-
Новонароджений після пологів
