Каждый год четверти детей в возрасте до 14 лет требуется медицинская помощь из-за травм. Летние месяцы являются наиболее опасным периодом. С мая по август происходит сорок процентов всех посещений отделения неотложной помощи, связанных с травмами. В эти же месяцы приходится 42 процента всех смертей от травм среди детей. Звучит мрачно. Но вы можете предотвратить около 90 процентов этих несчастных случаев. Вам просто нужно обучить себя и своих детей правилам безопасности, чтобы они могли наслаждаться жарой.
Вот как справиться с самыми большими рисками лета.
Как безопасно использовать репелленты от насекомых
Проведение времени на улице означает столкновение с насекомыми. Репелленты не убивают насекомых. Они просто делают вас непривлекательными для них. Вы хотите избежать укусов комаров, клещей и блох.
Существует два основных типа репеллентов. Те, что содержат ДЭТА (DEET). Те, что не содержат ДЭТА.
Если вы выбираете ДЭТА, будьте осторожны. Национальная кампания по безопасности детей (National Safe Kids Campaign) рекомендует умеренное использование на детях. Никогда не наносите его на младенцев. Проверяйте концентрацию перед применением на старших детях, так как высокие уровни могут быть токсичными. Придерживайтесь формул с 10–30 процентами ДЭТА. Наносите его на открытые участки кожи, одежду и обувь. Избегайте лица и рук.
Не хотите ДЭТА? Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предлагают альтернативы. Ищите репелленты с пикаридином или маслом лимонной эвкалиптовой. Они нетоксичны. Они снижают количество укусов комаров так же эффективно, как и формулы с низким содержанием ДЭТА.
Одежда светлых цветов может помочь снизить частоту укусов насекомых и ожогов пчел.
Клещи и как их удалять
Вам не нужно ходить по лесу, чтобы найти клеща. Они есть в вашем заднем дворе. Они в саду. Они повсюду, где растет трава.
Профилактика начинается с того, что вы носите. Светлые цвета помогают. Они держат вас в прохладе. Что более важно, они облегчают обнаружение ползущего клеща. Заправьте штанины в носки. Это не модно. Это работает.
Используйте репеллент на одежде. Перметрин предназначен специально для тканей. Наносите его только на одежду. ДЭТА можно наносить на открытые участки кожи и одежду. Держите концентрацию около 20 процентов для детей. Избегайте лица и рук.
Сезон клещей обычно длится с апреля по октябрь, хотя это зависит от того, где вы живете. Например, если вы живете в более теплом климате, ваш сезон клещей будет длиннее.
Клещи предпочитают травянистые и лесистые участки. Они любят влагу и влажность. Будьте бдительны. Проверяйте каждого члена семьи каждую ночь. Если клещ остается прикрепленным в течение 36 часов, риск заболевания резко возрастает. Удалите его быстро.
Используйте пинцет с тонкими кончиками. Не используйте пальцы. Захватите клеща как можно ближе к коже. Тяните вверх равномерно. Вращение может оторвать ротовые части. Если это произойдет, используйте пинцет, чтобы выкопать их. Обработайте область антисептиком. Готово.
Безопасность у бассейна и предотвращение утопления
Знаки «Не бегать» существуют не просто так. Только в 2006 году более 3700 детей в возрасте до пяти лет получили травмы в результате инцидентов, близких к утоплению. Каждый год более 830 детей в возрасте до 14 лет умирают от случайного утопления.
Никогда не оставляйте ребенка одного возле бассейна. Ни на секунду. Даже если они сильные пловцы.
Установите забор. Он должен быть высотой не менее пяти футов. Он должен окружать бассейн со всех сторон. Ворота должны быть самозакрывающимися и самозапирающимися. Этот простой барьер предотвращает 50–90 процентов случаев случайного утопления. Добавьте сигнализацию на бассейн и ворота для дополнительной защиты. Они предупредят вас, если вода взволнована или ворота открыты.
Ношение личного спасательного средства во время управления лодкой может спасти вашу жизнь. Во всех штатах существуют конкретные правила для спасательных жилетов для взрослых и детей. Убедитесь, что он плотно прилегает — настолько плотно, чтобы уши или подбородок ребенка не могли проскользнуть сквозь него.
Травмы на детских площадках и проверка оборудования
Комиссия по безопасности потребительских товаров оценивает, что 205 000 детей ежегодно посещают отделение неотложной помощи из-за травм на детских площадках. Многие из них можно предотвратить.
Проверяйте оборудование, прежде чем позволять детям играть. Поверхности могут нагреваться настолько, что вызывают ожоги кожи. Свободные веревки могут привести к удушению, если они не закреплены с обоих концов.
Имеет значение покрытие земли. Используйте резиновые коврики, древесную мульчу или древесную щепу. Никогда не используйте траву, асфальт или бетон. Эти материалы снижают риск травм головы и тяжелых травм при падениях.
Одевайте ребенка с учетом безопасности. Уберите шнурки с капюшонов. Надевайте обувь с закрытым носком. Избегайте свободной одежды, которая может зацепиться за оборудование.
Большинство травм на детских площадках — до 76 процентов — происходят на площадках в школах, детских садах или в местных парках.
Основы безопасности на велосипеде
Даже если в детстве вы пренебрегали шлемами, современные родители не могут позволить себе такую роскошь. Ежегодно около 300 000 детей попадают в отделения неотложной помощи из-за травм, полученных при езде на велосипеде. Некоторые из этих инцидентов приводят к смерти или тяжелым травмам головного мозга. Ношение шлема значительно снижает этот риск.
При покупке экипировки ищите знак безопасности Комиссии по безопасности потребительских товаров (CPSC). Эта маркировка означает, что шлем соответствует определенным стандартам. Посадка имеет такое же значение, как и сертификация. Если велосипед слишком велик, контроль над ним ухудшается.
Встаньте на раму. Попросите ребенка встать так, чтобы обе его ноги касались земли. Между верхней трубой и телом должен быть зазор в 1–3 дюйма. Если его нет, велосипед слишком мал. Научите ребенка ездить по потоку движения. Соблюдайте все дорожные знаки. Маленькие привычки предотвращают крупные аварии.
Избежание сыпи от ядовитого плюща
Ядовитый плющ, дуб и сумах имеют общего виновника. Это масло под названием урушиол. Около 85 процентов людей реагируют на него. Сыпь появляется только там, где кожа соприкасалась с маслом. Она не передается от человека к человеку. Она может распространиться, если погладить собаку, которая прошла мимо растения.
Признаки реакции включают:
- Сильный зуд
- Покраснение или полосы
- Небольшие бугорки или крапивница
- Волдыри, заполненные жидкостью
Предотвращение контакта — единственный надежный способ профилактики. Надевайте длинные рукава и брюки, направляясь в лесистые районы. Американская академия дерматологии рекомендует домашний уход для легких случаев. Прохладный душ помогает. Ванночки с овсянкой успокаивают кожу.
Если отек и зуд становятся умеренными или сильными, могут потребоваться лекарства по рецепту. Цель состоит в том, чтобы уменьшить воспаление и остановить цикл «зуд-расчесывание», прежде чем ситуация ухудшится.
Правила безопасности пищевых продуктов летом
Жаркая погода делает пикники соблазнительными. Но тепло способствует размножению бактерий. Пищевые отравления вызываются бактериями E. coli, Salmonella, Clostridium botulinum, Listeria, Campylobacter и Clostridium perfringens. Вирусы, такие как вирус Норволка, и паразиты также играют свою роль.
Симптомы напоминают грипп. Тошнота, спазмы в животе, рвота и диарея являются распространенными явлениями. В тяжелых случаях стул может стать кровавым. Грань между легким дискомфортом и серьезным заболеванием тонка.
Профилактика зависит от контроля температуры. Не позволяйте продуктам, содержащим майонез, молоко, яйца, мясо, птицу или морепродукты, оставаться вне холодильника более чем на один-два часа. Если на улице 90 градусов по Фаренгейту, это время сокращается до одного часа.
Сырые фрукты и овощи тоже не являются безобидными. Тщательно промывайте их. Правильно храните их. При упаковке для поездки держите сырое мясо отдельно от готовых к употреблению продуктов. Перекрестное загрязнение происходит быстро в жарких автомобилях.
Распознавание тепловых заболеваний
Гидратация снижает риск заболеваний, связанных с жарой. Держите под рукой воду или спортивные напитки с электролитами. Находитесь в тени или кондиционированном помещении во время пиковой дневной жары.
Тепловой истощение — это легкая стадия. Симптомы включают жажду, усталость и судороги в ногах или животе. Если не лечить, оно может перейти в тепловой удар.
Тепловой удар — это медицинская чрезвычайная ситуация. Признаки включают:
- Головокружение
- Затрудненное дыхание
- Головные боли
- Учащенное сердцебиение
- Тошнота и рвота
- Спутанность сознания
- Изменения артериального давления
- Покрасневшая, горячая, сухая кожа
- Температура тела достигает 104 градусов по Фаренгейту или выше
По мере увеличения тяжести возрастает риск повреждения органов. Печень, почки и мозг уязвимы. Дети более восприимчивы, чем взрослые. Их центральная нервная система все еще развивается. Интенсивная физическая активность и обезвоживание затрудняют регуляцию температуры.
Хронические заболевания, такие как диабет или сердечно-сосудистые заболевания, повышают риск. Антигистаминные препараты также могут мешать охлаждению. Никогда не оставляйте ребенка без присмотра в машине. Приоткрытые на несколько дюймов окна недостаточно. Даже несколько минут могут быть фатальными. По оценкам CDC, ежегодно около 400 человек умирают от причин, связанных с жарой. Это число не является незначительным.
Признаки обезвоживания у детей
Жажда — это поздний сигнал. К тому времени, когда ребенок говорит, что хочет пить, он уже слегка обезвожен. Полагаться только на жажду оставляет их в опасности. Вместо этого обращайте внимание на другие индикаторы.
Следите за:
- Головокружением
- Сухостью во рту
- Прекращением потоотделения
- Раздражительностью
- Вялостью
- Усталостью
- Темно-желтой мочой
- Отсутствие мочеиспускания в течение 12 часов (6 часов для младенцев)
- Плач без слез
- Запавшие глаза
Профилактика заключается в режиме. Напоминайте детям пить часто. Американская академия педиатрии рекомендует пить примерно каждые 20 минут во время активных видов спорта. Для ребенка весом 88 фунтов 5 унций — это хорошая базовая норма.
Вода и напитки с электролитами являются лучшими. Избегайте газированных напитков, соков и фруктовых напитков. Национальный альянс молодежного спорта рекомендует напитки, содержащие не менее 100 мг натрия и 28 мг калия на порцию в 8 унций. Если вы выбираете спортивные напитки, следите за содержанием сахара. Высокое содержание сахара иногда может замедлять всасывание.
Дети двигаются иначе, чем взрослые. Они выделяют больше тепла относительно своего размера. Они забывают пить, когда сосредоточены на игре. Ваша задача — заполнить этот пробел. Маленькие чашки. Частые напоминания. Чистая вода в пределах досягаемости. Чтобы сохранить их в безопасности, требуется немного усилий. Лето продолжается.
Предупреждение об ожогах от солнца, которое нельзя игнорировать
Речь идет не просто о плохом дне на пляже. Получение одного сильного ожога от солнца в детстве значительно изменяет траекторию вашего здоровья. Данные Фонда борьбы с раком кожи показывают, что эта конкретная травма удваивает ваш пожизненный риск развития меланомы. Ставки настолько высоки, что Американская академия дерматологии не делает исключений. Их позиция абсолютна. Каждому нужна защита. Не имеет значения ваш возраст. Не имеет значения, обгорает ли ваша кожа или легко загорает. Вам нужна водостойкая формула, блокирующая как UVA, так и UVB-лучи.
Это относится к каждому дню в году. Даже когда солнце скрыто за облаками зимой. Вы должны относиться к защите как к безусловной привычке. Выбирайте солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Не ждите, пока вы уже стоите на улице под палящим солнцем. Наносите его за 15–30 минут до выхода на солнце. Это даст продукту время связаться с вашей кожей.
Объем имеет значение. Большинство людей наносят слишком мало. Вам нужно достаточно средства, чтобы заполнить стандартный рюмку. Количество определяет эффективность. Если вы наносите несколько слоев продуктов, включая средство от насекомых, порядок строго определен. Сначала солнцезащитный крем. Затем средство от насекомых. Эта последовательность гарантирует сохранность УФ-барьера.
«Солнцезащитный крем следует наносить каждые два часа.»
Повторное нанесение не является необязательным. Пот и вода смывают защиту. Если вы плавали или занимались интенсивной деятельностью, вы должны немедленно нанести средство повторно. Два часа — это базовый интервал при непрерывном воздействии. Пропустите это окно, и ваша кожа станет уязвимой.
