Hämorrhoiden sind geschwollene Venen im unteren Rektum und Anus. Stellen Sie sich diese wie Krampfadern vor, allerdings an einer viel empfindlicheren Stelle. Dort sammelt sich Blut, das Gewebe schwillt an und plötzlich ist das Sitzen ein Albtraum.
Die Ursachen variieren. Schwangerschaft. Fettleibigkeit. Chronischer Durchfall. Oder einfach zu lange sitzen. Der rote Faden? Druck.
Traditionelle Medizin ist nicht mehr der einzige Weg. Sogar konventionelle Ärzte nicken alternativen Therapien zu. Warum? Denn viele Menschen finden dort, wo Pillen versagen, natürliche Linderung. Schauen wir uns an, wie Sie dies ohne Skalpell behandeln können.
Ernährungstherapie bei Hämorrhoiden
Dabei spielt die Ernährung eine große Rolle. Es geht nicht nur um Komfort. Es geht um Mechanik.
Weicher Stuhl bedeutet weniger Anstrengung. Weniger Anstrengung bedeutet weniger Hämorrhoiden. Um einen weicheren Stuhl zu bekommen, brauchen Sie zwei Dinge: Ballaststoffe und Wasser. Insbesondere unraffinierte Fasern. Und jede Menge davon.
Achten Sie auf das Koffein. Kaffee wirkt abführend. Es trainiert Ihren Dickdarm, faul zu sein. Am Ende brauchen Sie künstliche Stimulation, um loszulegen. Das ist eine schlechte Schleife. Halten Sie sich für die tägliche Flüssigkeitszufuhr an entkoffeinierte Flüssigkeiten.
Auch Nahrungsergänzungsmittel können helfen. Vitamin C und Bioflavonoide stärken die Blutgefäßwände. Stärkere Wände widerstehen Schwellungen. Wenn Sie Übergewicht mit sich herumtragen, verringert sich durch den Gewichtsverlust der Druck auf diese Venen. Einfache Physik.
Auch Ihre Ernährung beeinflusst die Schmerzen beim Stuhlgang. Reizstoffe wie Kaffee, rote Paprika, Senf und Alkohol können beim Austreten brennen. Vermeiden Sie sie.
Sie benötigen beide Faserarten:
Unlösliche Ballaststoffe sorgen für Volumen. Gute Quellen:
- Weizenkleie
- Äpfel und Birnen
- Karotten und Spinat
- Brauner Reis
Lösliche Ballaststoffe machen weich. Gute Quellen:
- Haferflocken oder Haferkleie
- Gerste
- Linsen
- Brokkoli
Streben Sie nach mindestens acht 8-Unzen-Gläsern Wasser pro Tag. Harter Stuhl ist der Feind. Diese Kombination beseitigt es.
Kräutermedizin gegen Hämorrhoiden
Kräuter können die Venen um Ihren Anus schrumpfen und stärken. Sie bekämpfen Schmerzen und Blutungen direkt.
Hamamelis ist der Goldstandard. Es ist eine indianische Pflanze. Es wirkt adstringierend und straffend auf das Gewebe. Tragen Sie es destilliert oder in Extraktform auf. Achtung: Es brennt. Eine Menge. Aber es funktioniert.
Steinwurzel ist eine weitere Option. Es wird oft in Kapseln eingenommen und wirkt stark adstringierend.
Andere Kräuter, die in traditionellen Praktiken verwendet werden, sind:
- Lorbeerrinde
- Metzgerbesen
- Ringelblume
- Ginkgo
- Pilewort
- Wegerich
- Rosskastanie
Das ist nicht nur Folklore. Sie haben spezifische Eigenschaften, die Entzündungen reduzieren und Gefäße stärken.
Hydrotherapie bei Hämorrhoiden
Bei der Wassertherapie wird die Temperatur genutzt, um die Durchblutung anzuregen und Schmerzen zu lindern. Es ist einfach. Wirksam. Billig.
Zu den gängigen Methoden gehören:
- Abwechselnde warme und kalte Sitzbäder
- Heiße und kalte Kompressen (abwechselnd angenehm heiße und eiskalte Waschlappen)
- Nur kalte Kompressen
Für eine besonders adstringierende Wirkung können Sie dem Wasser Kräuter wie Schafgarbe hinzufügen.
So führen Sie ein abwechselndes Sitzbad richtig durch:
- Füllen Sie die Wanne mit 10 cm hoch angenehm warmem Wasser.
- Setzen Sie sich hinein. Knie gebeugt, nahe deiner Brust.
- Bleiben Sie fünf Minuten lang.
- Ablassen und mit kaltem Wasser auffüllen.
- Setzen Sie sich eine Minute lang ins kalte Wasser.
- Wiederholen Sie diesen Zyklus dreimal.
Die Temperaturverschiebung fördert die Durchblutung. Es reduziert Schwellungen. Es stoppt das Pochen.
Andere Hämorrhoiden-Therapien
Hydrotherapie und Diät sind Schwergewichte. Es gibt aber auch andere Ansätze.
Aromatherapie verwendet ätherische Öle wie Zypresse, Geranie und Myrry. Fügen Sie sie zu Sitzbädern hinzu oder verwenden Sie sie als Kompressen.
Ayurvedische Medizin konzentriert sich auf Ernährungsumstellungen und Stressreduzierung. Meditation hilft. Stress strafft die Muskeln. Adstringierende Kräuter erledigen ihr Übriges.
Entgiftung, Fasten und Darmtherapie können Verstopfung lindern. Fasten gönnt dem Darm eine Pause.
Homöopathie bietet Heilmittel wie Nux vomica, Belladonna, Hamamelis und Collinsonia. Hierbei handelt es sich um verdünnte Substanzen, die die Heilung auslösen sollen.
Yoga verbessert die Durchblutung und lindert Verstopfung. Bestimmte Posen reduzieren den Beckendruck.
Das Fazit
Hämorrhoiden sind lästig. Sie sind schmerzhaft. Sie sind jedoch oft ohne Operation beherrschbar.
Beginnen Sie mit Ballaststoffen. Wasser trinken. Vermeiden Sie Reizstoffe. Probieren Sie Hamamelis. Setzen Sie sich in warmes Wasser.
Bei anhaltenden Schmerzen suchen Sie einen Arzt auf. Natürliche Heilmittel wirken bei vielen. Nicht alle.
Aber für viele Menschen verringert sich das Problem, wenn sie aufhören, sich anzustrengen. Und fangen Sie an, auf ihren Körper zu hören.
