Las hemorroides son venas hinchadas en la parte inferior del recto y el ano. Piensa en ellas como varices, pero en un lugar mucho más sensible. La sangre se acumula allí, los tejidos se hinchan y, de repente, sentarse se convierte en una pesadilla.
Las causas varían. Embarazo. Obesidad. Diarrea crónica. O simplemente estar sentado demasiado tiempo. ¿El hilo conductor? Presión.
La medicina tradicional ya no es el único camino. Incluso los médicos convencionales están aceptando terapias alternativas. ¿Por qué? Porque muchas personas encuentran un alivio natural donde las pastillas fallan. Veamos cómo se puede tratar esto sin bisturí.
Terapia nutricional para hemorroides
La dieta juega un papel muy importante aquí. No se trata sólo de comodidad. Se trata de mecánica.
Las heces blandas significan menos esfuerzo. Menos esfuerzo significa menos hemorroides. Para obtener heces más blandas, se necesitan dos cosas: fibra y agua. En concreto, fibra sin refinar. Y mucho.
Cuidado con la cafeína. El café actúa como laxante. Entrena a tu colon para que sea perezoso. Terminas necesitando estimulación artificial para ir. Ese es un mal circuito. Limítese a líquidos descafeinados para la hidratación diaria.
Los suplementos también pueden ayudar. La vitamina C y los bioflavonoides fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos. Las paredes más fuertes resisten la hinchazón. Si tiene exceso de peso, perderlo reduce la presión sobre esas venas. Física sencilla.
Lo que come también afecta el dolor al defecar. Los irritantes como el café, el pimiento rojo, la mostaza y el alcohol pueden quemar al salir. Evítalos.
Necesitas ambos tipos de fibra:
La fibra insoluble añade volumen. Buenas fuentes:
- salvado de trigo
- Manzanas y peras
- Zanahorias y espinacas
- arroz integral
La fibra soluble suaviza. Buenas fuentes:
- Avena o salvado de avena
- cebada
- Lentejas
- brócoli
Trate de beber al menos ocho vasos de 8 onzas de agua al día. Las heces duras son el enemigo. Esta combinación lo elimina.
Medicina herbaria para las hemorroides
Las hierbas pueden encoger y fortalecer las venas alrededor del ano. Abordan directamente el dolor y el sangrado.
El hamamelis es el estándar de oro. Es una planta nativa americana. Actúa como astringente, tensando los tejidos. Aplicarlo destilado o en forma de extracto. Advertencia: pica. Mucho. Pero funciona.
La raíz de piedra es otra opción. A menudo se toma en cápsulas y es un potente astringente.
Otras hierbas utilizadas en las prácticas tradicionales incluyen:
- Corteza de arándano
- Escoba de carnicero
- caléndula
- gingko
- Pilewort
- Plátano
- Castaño de indias
Estos no son sólo folclore. Tienen propiedades específicas que reducen la inflamación y tonifican los vasos.
Hidroterapia para hemorroides
La terapia con agua utiliza la temperatura para estimular la circulación y aliviar el dolor. Es sencillo. Eficaz. Barato.
Los métodos comunes incluyen:
- Baños de asiento fríos y calientes alternos.
- Compresas frías y calientes (alternando toallitas calientes y heladas)
- Solo compresas frías
Puedes agregar hierbas como milenrama al agua para obtener un efecto extra astringente.
A continuación se explica cómo realizar correctamente un baño de asiento alterno:
- Llene la tina con cuatro pulgadas de agua cómodamente tibia.
- Siéntate en él. Rodillas dobladas, cerca de tu pecho.
- Quédate cinco minutos.
- Escurrir y rellenar con agua fría.
- Siéntese en agua fría durante un minuto.
- Repita este ciclo tres veces.
El cambio de temperatura estimula el flujo sanguíneo. Reduce la hinchazón. Detiene las pulsaciones.
Otras terapias para hemorroides
La hidroterapia y la dieta son pesos pesados. Pero existen otros enfoques.
Aromaterapia utiliza aceites esenciales como ciprés, geranio y mirra. Agréguelos a baños de asiento o úselos como compresas.
Medicina ayurvédica se centra en cambios dietéticos y reducción del estrés. La meditación ayuda. El estrés tensa los músculos. Las hierbas astringentes hacen el resto.
La desintoxicación, el ayuno y la terapia de colon pueden aliviar el estreñimiento. El ayuno le da un descanso al intestino.
Homeopatía ofrece remedios como nux vomica, belladona, hamamelis y collinsonia. Se trata de sustancias diluidas destinadas a provocar la curación.
Yoga mejora la circulación y alivia el estreñimiento. Ciertas posturas reducen la presión pélvica.
El resultado final
Las hemorroides son molestas. Son dolorosos. Pero a menudo son manejables sin cirugía.
Comience con fibra. Bebe agua. Evite los irritantes. Prueba el hamamelis. Siéntate en agua tibia.
Si el dolor persiste, consulte a un médico. Los remedios naturales funcionan para muchos. No todos.
Pero para muchas personas, el problema se reduce cuando dejan de esforzarse. Y empieza a escuchar sus cuerpos.
