Aambeien zijn gezwollen aderen in uw onderste rectum en anus. Zie ze als spataderen, maar dan op een veel gevoeligere plek. Bloed verzamelt zich daar, weefsels zwellen op en plotseling is zitten een nachtmerrie.
Oorzaken variëren. Zwangerschap. Obesitas. Chronische diarree. Of gewoon te lang zitten. De rode draad? Druk.
Traditionele geneeskunde is niet meer het enige pad. Zelfs conventionele artsen knikken mee met alternatieve therapieën. Waarom? Omdat veel mensen natuurlijke verlichting vinden waar pillen falen. Laten we eens kijken hoe u dit kunt behandelen zonder scalpel.
Voedingstherapie voor aambeien
Voeding speelt hier een grote rol. Het gaat niet alleen om comfort. Het gaat over mechanica.
Zachte ontlasting betekent minder inspanning. Minder inspanning betekent minder aambeien. Om zachtere ontlasting te krijgen, heb je twee dingen nodig: vezels en water. Met name ongeraffineerde vezels. En veel ervan.
Let op de cafeïne. Koffie werkt laxerend. Het traint je dikke darm om lui te zijn. Uiteindelijk heb je kunstmatige stimulatie nodig om te gaan. Dat is een slechte lus. Blijf bij cafeïnevrije vloeistoffen voor dagelijkse hydratatie.
Supplementen kunnen ook helpen. Vitamine C en bioflavonoïden versterken de bloedvatwanden. Sterkere muren zijn bestand tegen zwelling. Als u overgewicht met u meedraagt, vermindert het verliezen ervan de druk op die aderen. Eenvoudige natuurkunde.
Wat je eet, heeft ook invloed op de pijn tijdens de stoelgang. Irriterende stoffen zoals koffie, rode peper, mosterd en alcohol kunnen verbranden als ze eruit komen. Vermijd ze.
Je hebt beide soorten vezels nodig:
Onoplosbare vezels voegen volume toe. Goede bronnen:
- Tarwezemelen
- Appels en peren
- Wortelen en spinazie
- Bruine rijst
Oplosbare vezels worden zachter. Goede bronnen:
- Havermout of haverzemelen
- Gerst
- Linzen
- Broccoli
Streef naar minimaal acht 8-ounce glazen water per dag. Harde ontlasting is de vijand. Deze combinatie elimineert het.
Kruidengeneeskunde voor aambeien
Kruiden kunnen de aderen rond je anus verkleinen en versterken. Ze pakken pijn en bloedingen direct aan.
Toverhazelaar is de gouden standaard. Het is een inheemse Amerikaanse plant. Het werkt als een samentrekkend, aanspannend weefsel. Breng het gedestilleerd of in extractvorm aan. Waarschuwing: het prikt. Veel. Maar het werkt.
Steenwortel is een andere optie. Het wordt vaak in capsules ingenomen en is een krachtig samentrekkend middel.
Andere kruiden die in traditionele praktijken worden gebruikt, zijn onder meer:
- Bayberry-schors
- Slagersbezem
- Calendula
- Ginkgo
- Pilewort
- Weegbree
- Paardenkastanje
Dit zijn niet alleen folklore. Ze hebben specifieke eigenschappen die ontstekingen verminderen en bloedvaten versterken.
Hydrotherapie voor aambeien
Watertherapie maakt gebruik van temperatuur om de bloedsomloop te stimuleren en pijn te verlichten. Het is eenvoudig. Effectief. Goedkoop.
Veel voorkomende methoden zijn onder meer:
- Afwisselend warme en koude zitbaden
- Warme en koude kompressen (afwisselend lekker warme washandjes met ijskoude)
- Alleen koude kompressen
Voor een extra samentrekkend effect kun je kruiden als duizendblad aan het water toevoegen.
Hier leest u hoe u een afwisselend zitbad correct uitvoert:
- Vul het bad met tien centimeter comfortabel warm water.
- Ga erin zitten. Knieën gebogen, vlakbij je borst.
- Blijf vijf minuten.
- Giet af en vul opnieuw met koud water.
- Ga een minuut in het koude water zitten.
- Herhaal deze cyclus drie keer.
De temperatuurverschuiving stimuleert de bloedstroom. Het vermindert de zwelling. Het stopt het kloppen.
Andere aambeitherapieën
Hydrotherapie en dieet zijn zware slagmensen. Maar er bestaan ook andere benaderingen.
Aromatherapie maakt gebruik van essentiële oliën zoals cipres, geranium en mirre. Voeg ze toe aan zitbaden of gebruik ze als kompressen.
Ayurvedische geneeskunde richt zich op veranderingen in het voedingspatroon en het verminderen van stress. Meditatie helpt. Stress spant de spieren aan. Adstringerende kruiden doen de rest.
Ontgifting, vasten en darmtherapie kunnen constipatie verlichten. Vasten geeft de darmen rust.
Homeopathie biedt remedies zoals nux vomica, belladonna, hamamelis en collinsonia. Dit zijn verdunde stoffen die gericht zijn op het op gang brengen van genezing.
Yoga verbetert de bloedsomloop en verlicht constipatie. Bepaalde houdingen verminderen de bekkendruk.
Het eindresultaat
Aambeien zijn vervelend. Ze zijn pijnlijk. Maar ze zijn vaak beheersbaar zonder operatie.
Begin met vezels. Drink water. Vermijd irriterende stoffen. Probeer toverhazelaar. Ga in warm water zitten.
Als de pijn aanhoudt, raadpleeg dan een arts. Natuurlijke remedies werken voor velen. Niet allemaal.
Maar voor veel mensen wordt het probleem kleiner als ze stoppen met zich in te spannen. En begin naar hun lichaam te luisteren.
