Le emorroidi sono vene gonfie nella parte inferiore del retto e nell’ano. Pensa a loro come alle vene varicose, ma in un luogo molto più sensibile. Il sangue si accumula lì, i tessuti si gonfiano e improvvisamente sedersi diventa un incubo.
Le cause variano. Gravidanza. Obesità. Diarrea cronica. O semplicemente stare seduto troppo a lungo. Il filo conduttore? Pressione.
La medicina tradizionale non è più l’unica strada. Anche i medici convenzionali stanno annuendo verso terapie alternative. Perché? Perché molte persone trovano sollievo naturale laddove le pillole falliscono. Diamo un’occhiata a come puoi trattarlo senza bisturi.
Terapia nutrizionale per le emorroidi
La dieta gioca un ruolo enorme qui. Non è solo una questione di comodità. Riguarda la meccanica.
Feci morbide significano meno sforzo. Meno sforzi significa meno emorroidi. Per ottenere feci più morbide sono necessarie due cose: fibre e acqua. Nello specifico, fibra non raffinata. E molto.
Attenzione alla caffeina. Il caffè agisce come lassativo. Allena il tuo colon a essere pigro. Alla fine avrai bisogno di una stimolazione artificiale per andare. È un brutto giro. Attenersi ai liquidi decaffeinati per l’idratazione quotidiana.
Anche gli integratori possono aiutare. La vitamina C e i bioflavonoidi rafforzano le pareti dei vasi sanguigni. Le pareti più forti resistono al gonfiore. Se hai un peso in eccesso, perderlo riduce la pressione su quelle vene. Fisica semplice.
Ciò che mangi influisce anche sul dolore durante i movimenti intestinali. Le sostanze irritanti come il caffè, il peperoncino, la senape e l’alcol possono bruciare quando escono. Evitateli.
Hai bisogno di entrambi i tipi di fibra:
Fibra insolubile aggiunge volume. Buone fonti:
- Crusca di frumento
- Mele e pere
- Carote e spinaci
- Riso integrale
La fibra solubile ammorbidisce. Buone fonti:
- Farina d’avena o crusca d’avena
- Orzo
- Lenticchie
-Broccoli
Obiettivo per almeno otto bicchieri d’acqua da 8 once al giorno. Le feci dure sono il nemico. Questa combinazione lo elimina.
Fitoterapia per le emorroidi
Le erbe possono restringere e rafforzare le vene attorno all’ano. Affrontano direttamente il dolore e il sanguinamento.
L’amamelide è il gold standard. È una pianta nativa americana. Agisce come astringente e rassodante i tessuti. Applicatelo distillato o sotto forma di estratto. Attenzione: pizzica. Molto. Ma funziona.
La radice di pietra è un’altra opzione. Spesso assunto in capsule, è un potente astringente.
Altre erbe utilizzate nelle pratiche tradizionali includono:
- Corteccia di mirtillo
- Il pungitopo
- Calendula
- Ginkgo
- Pilewort
- Piantaggine
- Ippocastano
Questi non sono solo folklore. Hanno proprietà specifiche che riducono l’infiammazione e tonificano i vasi.
Idroterapia per le emorroidi
La terapia dell’acqua utilizza la temperatura per stimolare la circolazione e alleviare il dolore. È semplice. Efficace. Economico.
I metodi comuni includono:
- Semicupi alternati caldi e freddi
- Impacchi caldi e freddi (alternando salviette comodamente calde con quelle ghiacciate)
- Solo impacchi freddi
Puoi aggiungere erbe come l’achillea all’acqua per un effetto extra astringente.
Ecco come eseguire correttamente un semicupio alternato:
- Riempi la vasca con quattro pollici di acqua piacevolmente calda.
- Siediti. Ginocchia piegate, vicino al petto.
- Rimani per cinque minuti.
- Scolare e riempire con acqua fredda.
- Siediti nell’acqua fredda per un minuto.
- Ripetere questo ciclo tre volte.
Lo spostamento della temperatura favorisce il flusso sanguigno. Riduce il gonfiore. Ferma il battito.
Altre terapie per le emorroidi
L’idroterapia e la dieta sono dei grandi successi. Ma esistono altri approcci.
L’Aromaterapia utilizza oli essenziali come cipresso, geranio e mirra. Aggiungili ai semicupi o usali come impacchi.
La medicina ayurvedica si concentra sui cambiamenti della dieta e sulla riduzione dello stress. La meditazione aiuta. Lo stress stringe i muscoli. Le erbe astringenti fanno il resto.
Disintossicazione, digiuno e terapia del colon possono alleviare la stitichezza. Il digiuno dà riposo all’intestino.
L’omeopatia offre rimedi come nux vomica, belladonna, hamamelis e collinsonia. Si tratta di sostanze diluite volte a innescare la guarigione.
Yoga migliora la circolazione e allevia la stitichezza. Alcune pose riducono la pressione pelvica.
Il risultato finale
Le emorroidi sono fastidiose. Sono dolorosi. Ma sono spesso gestibili senza intervento chirurgico.
Inizia con la fibra. Bevi acqua. Evitare sostanze irritanti. Prova l’amamelide. Siediti in acqua tiepida.
Se il dolore persiste, consultare un medico. I rimedi naturali funzionano per molti. Non tutti.
Ma per molte persone, il problema si riduce quando smettono di sforzarsi. E inizia ad ascoltare i loro corpi.
