Vous en ressentez l’envie, vous partez, mais rien ne se passe. Ou peut-être que vous faites des efforts, que votre visage rougit et que les selles semblent toujours incomplètes. C’est la définition de la constipation : les selles se déplacent trop lentement dans vos intestins. C’est inconfortable. C’est frustrant. Et pour beaucoup, c’est un cauchemar récurrent.
L’explication occidentale standard est assez simple. Vous ne buvez pas assez d’eau. Vous ne mangez pas assez de fibres. Vous êtes sédentaire. Vous ignorez l’envie lorsqu’elle frappe. Certains médicaments ou une utilisation excessive de laxatifs peuvent également le déclencher. Parfois, cependant, cela signale quelque chose de plus profond : dépression, hyperthyroïdie ou, oui, cancer du côlon.
Mais la médecine traditionnelle chinoise (MTC) envisage le problème différemment. Il ne voit pas seulement un blocage. Il y voit une tendance à la discorde. Et pour remédier au blocage, il faut corriger le déséquilibre.
Modèles d’excès : chaleur et stagnation du Qi
En MTC, la constipation n’est pas toujours un manque d’énergie. Parfois, c’est trop du mauvais genre.
Un excès de chaleur se produit lorsque la chaleur extérieure pénètre à l’intérieur, affectant spécifiquement le gros intestin. Le corps crie au soulagement. Vous pourriez avoir une forte fièvre, une soif extrême et une transpiration abondante. Votre pouls est plein et rapide. Regardez votre langue ; il sera rouge avec une couche jaune.
Le traitement ici est rafraîchissant et purgatif. Vous avez besoin d’herbes qui chassent la chaleur. La racine de rhubarbe (da huang ) est le choix classique. Une formule standard pour cela est Xiao Cheng Qi Tang (« Décoction purgative moins drastique »). Si le cas est moins grave, les Peach Kernel Pills constituent un remède breveté efficace.
Ensuite, il y a la Stagnation du Qi. C’est la constipation du stress. Lorsque vous êtes tendu, anxieux ou dépassé, votre qi digestif reste bloqué. L’intestin ne bouge pas parce que l’énergie ne circule pas.
Ici, les herbes ne purgent pas la chaleur. Ils détendent le qi coincé et restaurent la fonction. Une combinaison courante implique Xiao Yao Wan associé à Mu Xiang Shun Qi Wan. Ces médicaments brevetés aident à débloquer la stagnation sans épuiser votre énergie.
“La constipation chronique est généralement due à une carence en une des substances vitales, ce qui fait des herbes tonifiantes le traitement de choix.”
Modèles de carence : lorsque le corps n’a pas la capacité de bouger
La constipation peut aussi provenir d’une faiblesse. Une carence en qi, en sang, en yin ou en yang signifie que le corps n’a tout simplement pas le carburant nécessaire pour propulser les selles dans le côlon.
Le Déficience en Qi est le plus courant. Vous manquez d’énergie pour aller à la selle. Vous pourriez vous sentir épuisé après même une tentative mineure. Votre visage et votre langue sont pâles. Vous pourriez avoir des sueurs froides en essayant d’y aller.
Le remède se concentre sur la tonification. Shen Qi Da Bu Wan contient des toniques qi comme l’Astragalus (huang qi ) et le Codonopsis (dang shen ). L’ajout de graines de cannabis (huo ma ren ) procure un effet nourrissant et lubrifiant. Ceux-ci sont disponibles dans les magasins d’aliments naturels sous forme d’huile de graines de chanvre.
Si le Yang est également déficient, l’image devient plus froide. Littéralement. Vous avez froid. Vous pourriez souffrir de douleurs lombaires. La formule nécessite des Cistanches (rou cong rong ). Les changements alimentaires sont également importants ici. Mangez des noix (hu tao ren ), qui agissent comme un tonique yang lubrifiant.
La Déficience en Yin se présente différemment. Les selles sont petites, dures et sèches. Vous avez soif. Les sueurs nocturnes nuisent à votre sommeil. Votre langue est rouge avec peu ou pas de revêtement. Ici, les Rehmannia Teapills sont le médicament breveté de référence, souvent associés à de l’huile de graines de chanvre pour la lubrification.
Acupuncture pour un soulagement aigu
Si vous êtes dans la phase aiguë – soudaine, douloureuse, bloquée – les laxatifs à base de plantes peuvent souvent la résoudre en une journée. Mais l’acupuncture peut accélérer considérablement le processus. Un ou deux traitements pourraient faire l’affaire.
Le point le plus critique est Estomac 25, connu sous le nom de « Axe du Ciel ». Il est situé de chaque côté de votre nombril. Stimuler ce point permet de réguler directement le qi intestinal.
Planification du traitement : calendrier et attentes
La gravité dicte l’approche. Des lubrifiants doux peuvent éliminer un simple cas de constipation en vingt-quatre heures. Les purgatifs forts sont réservés aux excès de chaleur sévères.
La constipation chronique est différente. Il s’agit rarement d’un problème d’excès. Il s’agit presque toujours d’une carence. Les herbes tonifiantes deviennent l’outil principal. Les herbes spécifiques et les points d’acupuncture dépendent entièrement de la substance vitale qui manque : le qi, le sang, le yin ou le yang.
La correction n’est pas instantanée. Corriger complètement le déséquilibre peut prendre des jours. Cela peut prendre des mois. Des séances d’acupuncture hebdomadaires aident à maintenir le qi circulant dans les intestins pendant que les herbes font le gros du travail.
“La correction complète du déséquilibre peut prendre de quelques jours à quelques mois, avec un traitement d’acupuncture hebdomadaire agissant pour maintenir le flux du qi dans les intestins.”
À propos des auteurs
Bill Schoenbart pratique la médecine traditionnelle chinoise depuis 1991. Il est titulaire d’une maîtrise en MTC et enseigne la théorie médicale et l’herboristerie dans une école d’acupuncture en Californie. Il possède un cabinet clinique privé.
Ellen Shefi est acupunctrice et technicienne en massage agréée, ainsi qu’une diététiste agréée. Elle est membre de l’Association américaine d’acupuncture et de médecine orientale, de l’American Herb Association et de l’Oregon Acupuncture Association.
