Комплекс вправ зі скакалкою для схуднення

0
Вітаю Вас, дорогі читачі блогу sportivs.com. З вами Олександр Білий. Визирніть у вікно. Бачите дітвору зі скакалкою? Уявіть собі, що це справжній універсальний тренажер! Сумніваєтеся? Зараз аргументую: тренування на скакалці для схуднення дуже ефективна і не вимагає від Вас практично нічого, окрім бажання.

Як стати на місток в домашніх умовах з положення стоячи

0
Доброго часу доби дорогі читачі спортивного блогу sportivs. З вами Олександр Білий. Наша сьогоднішня тема має назву як стати на місток. Під кінець ви дізнаєтеся про найбільш ефективних вправ для розминки і про ті способи, які допоможуть навчитися ставати на місток, перебуваючи в будь-якому положенні.

Комплекс вправ для схуднення в тренажерному залі

0
Вітаю вас дорогі друзі. З вами Олександр Білий і спортивно-інформаційний блог sportivs. Раніше ми розглядали тему як прибрати пузо, в ній я описав поради та рекомендації, тепер же я хотів розглянути подібну тему — вправи для схуднення в тренажерному залі.

Як можна швидко накачати мязи преса до кубиків

0
Доброго дня! Як правильно і, головне, вчасно Ви завітали на sportivs.com! І неважливо, що Ви не займаєтеся бодібілдінгом. Те, над чим ми будемо працювати сьогодні не тільки стосується, але і є предметом мрій всіх і кожного! І в більшості випадків саме лінь стає перешкодою до досягнення мети.

Найефективніші вправи щоб накачати попу дівчині

0
Здрастуйте, дорогі наші дівчата. Впевнений, що Ви чекали цієї нелегкої розмови, напевно, ще з середини весни, коли перше тепле сонечко вже натякало на те, що скоро літо, відпустка, пляж, а значить і купальник.

Вправи для розтяжки мязів спини

0
Привіт читачам нашого блогу, покликаного допомагати кожному в досягненні спортивних успіхів. На звязку Олександр Білий. Нещодавно спостерігав у залі за атлетами, які вчасно тренування тягають залізо і практично не приділяють часу звичайної зарядки і розтяжці мязів.

Комплекс вправ для побудови ідеального тіла

0
Привіт відвідувачам і постійним читачам! Якщо ви зайшли на сторінки блогу і звернули увагу на заголовок цієї статті, значить ви зацікавлені в побудові свого тіла.

Ефективні вправи для красивої постави в домашніх умовах

0
Доброго дня дорогі читачі мого спортивного блогу sportivs. З вами Олександр Білий. Поступово наближаються теплі часи і на зміну курток і светрів прийдуть відкриті майки і футболки, і щоб виглядати красиво — до цього потрібно підготуватися.

Найефективніші вправи для внутрішньої сторони стегна

0
Радий вітати Вас на нашій тренуванні. Сьогодні Наше заняття я підготував, в першу чергу, для жінок. Чоловіки, не осудіть, але на дворі літо, і наші половинки просто зобовязані виглядати на всі 100%.

Найефективніші вправи для схуднення і жіросжіганія

0
Вітаю шановних читачів з вами Олександр Білий. Сьогодні піде мова піде про такий нагальною для багатьох теми, як боротьба із зайвою вагою і виділимо найбільш ефективні тренування для схуднення, які підійдуть чоловікам і жінкам.

Цікаве