Жим в хаммері для розвитку плечей і грудей

0
Вітаю вас, дорогі друзі, з вами Олександр Білий і мій спортивно-інформаційний блог sportivs. Напевно всім відомо, що чоловічий накачаний торс є еталоном краси.

Правильна дієта для швидкого набору ваги

0
Радий привітати вас дорогі читачі спортивного блогу sportivs, з вами Олександр Білий. Всі хочуть бути красивими, накачаними з рельєфною мускулатурою.

Програма для набору сухий мязової маси

0
Багато думають — для того щоб набрати мязову маса потрібно проводити незліченну кількість годин в спортивному залі. Дієта рідко викликає асоціації з нарощуванням мязів.

Як накачати біцепс покрокова програма з гантелями і штангою

0
Вітаю, дорогі читачі і сьогодні я пропоную поговорити про предмет чоловічої гордості, за умови, звичайно, що розміри та обсяг предмета дозволяють пишатися.

Ефективна програма тренувань для мязів ніг

0
Добрий день читачі мого блогу. Сьогоднішня стаття тренування на ноги в тренажерному залі буде присвячена не тільки початківцям атлетам, а й тим хто з моїм спостереженням досить часто ігнорує вправи для ніг, які є самою великою групою мязів в будові людського тіла.

Правильна техніка виконання присідань зі штангою

0
Доброго часу доби дорогі читачі спортивного блогу sportivs. На звязку Олександр Білий. Чули ви вираз, що накачати великі руки неможливо без тренування ніг? Цього принципу дотримуються багато спортсменів і частка правди тут однозначно є.

Кращий комплекс вправ для набору мязової маси

0
Вітаю читачів блогу sportivs про здоровя і спорті. З вами знову я, Олександр Білий. Сьогодні ми торкнемося таку тему як комплекс вправ для набору мязової маси.

Програма тренувань по спалюванню жиру для чоловіків

0
Здрастуйте, шановні передплатники і гості блогу Олександра Білого. Раз ми з Вами тут регулярно зустрічаємося, значить так чи інакше, але Ви прагнете до краси власного тіла.

Присідання Зерхера для збільшення силових показників

0
Полумяний привіт любителям спорту. З вами Олександр Білий і наша сьогоднішня тема торкнеться нижню частину тіла, а саме – ноги. Багато спортсменів протягом тривалого часу намагаються збільшити ноги, проте ніякі зусилля не дають бажаний результат.

Французький жим з-за голови зі штангою або гантелями

0
Вітаю читачів мого блогу. У сьогоднішній статті ми поговоримо яким чином накачуються вражаюче рельєфні мязи трицепсів вид, яких дає воістину могутні і міцні руки.

Цікаве