Вправи для тренування рук в тренажерному залі

0
Добрий день шановні читачі мого блогу! У даній статті ми обговоримо таку злободенну тему, як вправи на руки в тренажерному залі. Поговоримо про те, які з них краще всього вибрати для вашої тренування, чому не варто робити або комбінувати ті чи вправи, а також наведу для вас комплекс з найбільш ефективних.

Програма тренувань мязів шиї в домашніх умовах

0
Радий вітати Вас, шановні читачі, на просторах мого спортивного блогу. Якщо у Вас немає ніяких важливих справ на найближчі годину-півтора, то я настійно рекомендую максимально абстрагуватися від всіх життєвих проблем, так як тренування шиї в домашніх умовах вимагає зосередженості і максимум уваги.

Ефективні вправи для тренування нижнього преса для дівчат

0
Вітаю всіх гостей і постійних читачів блогу! Цю статтю я присвячую «жіночим» проблемним зонам, а конкретно — роботі над нижнім пресом. Мязи преса є і у чоловіків, тому матеріал буде корисний і для сильної половини.

Кращі вправи на біцепс стегна

0
Щиро радий нашої чергової зустрічі на сторінках блогу про спорт, красу і здоровя. Мязисті ноги є неодмінною умовою мужнього, накачаного тіла. Підтягнуті, стрункі ніжки є обовязковим елементом жіночої краси.

Програма тренувань для сушіння тіла для чоловіків

0
Здрастуйте, шановні спортсмени. З вами Олександр Білий. Сьогодні хочу звернутися виключно до чоловіків, день від дня виснажливим себе в тренажерних залах силовими тренуваннями, які споживають неймовірні кількості калорій, і все для того, щоб набрати як можна набрати більше мязової маси.

Програма тренування рук і плечей для дівчат

0
Здрастуйте, дорогі дівчата. Ось і прийшов час чергової зустрічі на нашій віртуальній тренування. Думаю, Ви, як ніхто інший, знаєте останні модні тенденції не тільки щодо одягу, але і статури, форм.

Ефективна силова тренування на всі групи мязів

0
Здрастуйте, шановні спортсмени, бодібілдери і тільки початківці, які прагнуть освоїти культуру тіла. Всі ми знаємо, а якщо навіть і не знаємо, то напевно здогадуємося, що для того, щоб знайти бажані форми, набрати мязову масу – підкачатися, одним словом, треба немало попрацювати з досить важкими вантажами, регулярно займаючись то в залі, використовуючи різноманітний спортивний інвентар, тренажери, вдома, з власною вагою і будь-якими важкими речами.

Якими вправами можна замінити присідання зі штангою

0
Здрастуйте, шановні бодібілдери. З вами Олександр Білий. Професіоналам не без відома добра слава важких присідань зі штангою на плечах. Але також напевно відомі і ситуація, при яких виконання даного вправи далі виключено, так як постійна робота з супер-важкими вагами призвела до травмування суглобів, і потрібне відновлення.

Вправа пуловер для дівчат зі штангою і гантелями

0
Здрастуйте, дорогі читачі. З вами Олександр Білий. Я раптом задумався і згадав, що давненько ми не проводили тренування з Вами, дорогі дівчата. Але це півбіди.

Базові вправи для тренування грудних мязів

0
Вітаю вас, шановні читачі! Сьогодні, хотілося б, підняти досить цікаву тему для тих, кому важливий гарний зовнішній атлетичний вигляд. Мова йде про добре прокачаних грудних мязах.

Цікаве