Популярне
Кращі програми тренувань на турніку і брусах
Доброго дня читачі блогу. Буквально кожен раз проходячи повз спортивного майданчика, око радіє, спостерігаючи за спортивними пацанами, постійно вправляються на перекладині, брусах.
Базовий комплекс вправ на всі групи мязів
Здравствуйте, шановні читачі. В черговий раз вітаю Вас на нашій тренуванні. Сьогодні ми займемося всі тілом відразу, виключаючи будь-які ізолюючі тренінги.
Як збільшити і накачати попу дівчині
Моє шанування господа, а особливо дами. З вами Олександр Білий, і сьогодні ми поговоримо, напевно, про найбільш важливою темою для прекрасної половини, а саме як збільшити сідниці дівчини.
Вправи для тренування рук в тренажерному залі
Добрий день шановні читачі мого блогу! У даній статті ми обговоримо таку злободенну тему, як вправи на руки в тренажерному залі. Поговоримо про те, які з них краще всього вибрати для вашої тренування, чому не варто робити або комбінувати ті чи вправи, а також наведу для вас комплекс з найбільш ефективних.
Програма тренувань по спалюванню жиру для чоловіків
Здрастуйте, шановні передплатники і гості блогу Олександра Білого. Раз ми з Вами тут регулярно зустрічаємося, значить так чи інакше, але Ви прагнете до краси власного тіла.
Інтервальні кардіотренування для розвитку мязів і схуднення
Доброго дня читачам sportivs.com. На сьогоднішньому тренуванні розглянемо інтервальні кардіотренування для схуднення побудови мязової маси і визначимо наскільки вони ефективні для спалювання жиру і побудови стрункої фігури, як у чоловіків так і у жінок.
Катаболізм мязів що це таке простою мовою
Доброго часу доби читачам блогу sgolder.com. З вами Олександр Білий. У статті на блозі ви знайдете достатньо багато корисних матеріалів для занять спортом фітнесом і бодібілдингом.
Комплекс кругового тренування на всі групи мязів
Радий привітати вас, дорогі друзі, у моєму спортивному блозі sportivs. На звязку Олександр Білий. Сьогодні ми торкнемося теми кругове тренування на всі групи мязів, яка у більшості випадків застосовується для набору мязової маси.
Комплекс вправ для зміцнення мязів попереку
Доброго часу доби дорогі друзі і читачі блогу sportivs. Чи стикалися ви з втомою, болем або слабкістю в області попереку? Найімовірніше, що ці почуття для вас будуть знайомі, адже відвідуючи тренажерний зал багато просто забувають про тренуванні цій частині спини.
Правильна техніка виконання жиму штанги лежачи
Вітаю вас, дорогі читачі! Сьогодні я хотів би розкрити досить цікаву тему – техніка жиму штанги лежачи. Це досить популярне вправа, але в той же час, багато допускаються певних помилок.
Вправи на турніку для збільшення росту тіла
Вітаю Вас, з Вами Олександр Білий. Відразу прямо питання: чи влаштовує Вас свій зріст? Або Ви хотіли б виглядати ще на пару сантиметрів вище? Може Ви вже давно замислювалися про це і навіть намагалися годинами висіти на турніку, але безрезультатно.
Чищення судин від холестерину народними засобами
Сьогодні я знову хочу розкрити для вас, мої дорогі читачі, дуже важливу для багатьох людей тему — очищення судин від холестерину народними засобами.
Ефективні розвантажувальні дні для схуднення
Доброго часу доби дорогі читачі мого блогу, з вами Олександр Білий. Наша тема буде присвячена схудненню, в якій більш детально розглянемо – розвантажувальні дні для схуднення.
Останні новини
Стретчинг для початківців покращуємо розтяжку в домашніх умовах
Радий привітати вас дорогі читачі блогу sportivs. Всім відомо, що у людини без фізичного навантаження починає страждати тіло від напруженості – слабшають мязи, стають жорсткими.
Кроссфіт програма тренувань для розвитку всього тіла
Вітаю вас, справжні і майбутні спортсмени! Чули ви вже про досить новому і дуже популярному на даний момент вигляді тренувань, як кроссфіт? Може вже навіть пробували їм займатися? Давайте розкриємо основні моменти.
Як знизити і лікувати травматизм у важкій атлетиці
Доброго дня шановні читачі. З вами Олександр Білий. Сьогоднішня стаття буде присвячена травматизму в спорті і розглянемо найбільш поширене пошкодження плечового поясу у важкій атлетиці.