Основи здорового способу життя та зміцнення організму
Вітаємо читачів блогу. З Вами Олександр Білий. Якщо Ви почали читати статтю значить підтримуєте починання в побудові корисних звичок! Давайте ненудно розберемо що таке здоровий спосіб життя, з чого він починається і як довго триває.
Комплекс вправ для зміцнення мязів попереку
Доброго часу доби дорогі друзі і читачі блогу sportivs. Чи стикалися ви з втомою, болем або слабкістю в області попереку? Найімовірніше, що ці почуття для вас будуть знайомі, адже відвідуючи тренажерний зал багато просто забувають про тренуванні цій частині спини.
Комплекс вправ для ранкової зарядки
Вітаю людей, що цінують своє здоровя і дивляться в бік спорту. У сьогоднішній статті пропоную розглянути комплекс вправ для ранкової зарядки, яка підійде, як для чоловіків так і для жінок, і дітей.
Вправи для аеробного тренування в домашніх умовах
Привіт, шановні любителі спорту і цінителі власного здоровя. Сьогодні, пропоную, не піти в тренажерний зал і навантажувати себе силовими тренуваннями.
Тренування тіла в домашніх умовах для зміцнення мязів
Вітаю шановних читачів блогу спорт sportivs.com з вами Олександр Білий. Сьогодні публікується моя перша стаття, в якій ми з вами визначимо, якими способами можна тримати себе постійно в тонусі і розглянемо яка тренування тіла в домашніх умовах буде найбільш ефективною.
Підтягування зворотним хватом на біцепс і для спини
Вітаю читачів і передплатників інформаційно-ознайомчого блогу sportivs, з вами Олександр Білий. Для багатьох чоловіків великий біцепс є еталоном мужності, сили і краси.
Тренування мязів спини в домашніх умовах
Привіт всім! Сьогодні ми будемо проводити чергову домашню тренування, причому, мабуть, саме з неї і слід починати домашній тренінг, тим більш силовий.
Бурпи вправа для схуднення та зміцнення мускулатури
Доброго часу доби читачі спортивного блогу sportivs. Існує безліч вправ, які дозволяють у короткий проміжок часу добре коректувати фігуру, при цьому зміцнюючи мускулатуру.
Як можна накачати руки за допомогою турніка
Щирий фізкульт привіт усім читачам блогу sportivs.com. Знаєте, я тут на дозвіллі подумав: літо, свіже тепле повітря, якого, буває, так не вистачає, коли тренуєшся в приміщенні.
Вправи з гирею для тренування на біцепс
Вітаю Вас на спортивному блозі Олександра Білого, сьогодні я вирішив поговоримо про давно відомому і ефективному вигляді тренувань для біцепса, про який останнім часом стали багато атлети забувати.