Гоблет присідання їх користь та особливості техніки виконання
Полумяний привіт всім спортсменам і просто читачам мого спортивного блогу. З вами Олександр Білий, і сьогодні ми поговоримо про нижній частині тіла, а саме про ногах.
Тренування плечей масу в тренажерному залі і вдома
Здрастуйте, шанувальники спорту, красивого тіла та здорового способу життя. Ось ми і знову зустрілися на sportivs.com. Ми разом вже тренували руки, качали шию, займалися з гантелями, на турніку.
Кращі програми тренувань для ендоморфа на масу і рельєф
Добрий день, дорогий читачу! Тему сьогоднішньої статті хотілося б присвятити людям, які цікавляться, що таке програма тренувань для ендоморфа. Розберемо специфіку виконання вправ, якої необхідно дотримуватися ендоморф для досягнення видимих результатів.
Як швидко накачати найширші мязи спини
Нарешті ми знову зустрілися з Вами в нашому тренажерному залі! І я радий вітати тут всіх наших гостей! Сьогодні наша тренування для тих чоловіків, хто хоче мати ідеальну фігуру.
Жим в хаммері для розвитку плечей і грудей
Вітаю вас, дорогі друзі, з вами Олександр Білий і мій спортивно-інформаційний блог sportivs. Напевно всім відомо, що чоловічий накачаний торс є еталоном краси.
Правильна дієта для швидкого набору ваги
Радий привітати вас дорогі читачі спортивного блогу sportivs, з вами Олександр Білий. Всі хочуть бути красивими, накачаними з рельєфною мускулатурою.
Програма для набору сухий мязової маси
Багато думають — для того щоб набрати мязову маса потрібно проводити незліченну кількість годин в спортивному залі. Дієта рідко викликає асоціації з нарощуванням мязів.
Як накачати біцепс покрокова програма з гантелями і штангою
Вітаю, дорогі читачі і сьогодні я пропоную поговорити про предмет чоловічої гордості, за умови, звичайно, що розміри та обсяг предмета дозволяють пишатися.
Ефективна програма тренувань для мязів ніг
Добрий день читачі мого блогу. Сьогоднішня стаття тренування на ноги в тренажерному залі буде присвячена не тільки початківцям атлетам, а й тим хто з моїм спостереженням досить часто ігнорує вправи для ніг, які є самою великою групою мязів в будові людського тіла.
Правильна техніка виконання присідань зі штангою
Доброго часу доби дорогі читачі спортивного блогу sportivs. На звязку Олександр Білий. Чули ви вираз, що накачати великі руки неможливо без тренування ніг? Цього принципу дотримуються багато спортсменів і частка правди тут однозначно є.